Waxaan Jeclahay Codadka Banaanka Lebbiska Si aad ah ayaa loo Bedelay Lugaha Jimicsiga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Maya, Runtii, Waxaad u Baahan Tahay Tan waxay soo saartaa alaabooyinka fayoqabka tifaftirayaashayada iyo khubaradayadu waxay aad u dareemaan si xamaasad leh taas oo asal ahaan dammaanad qaadi karta inay noloshaada ka dhigi doonto mid si uun u wanaagsan. Haddii aad waligaa is weydiisay, "Tani waxay u muuqataa mid wanaagsan, laakiin dhab ahaantii ma u baahanahay ~?" jawaabtu markan waa haa.

Markii Codadka Bannaanka ay markii ugu horreysay bilaabeen dhar jimicsi gugii hore, waan ka shakisnaa. Ma jiraa qof si dhab ah uga shaqayn kara dharka ka baxsan barxadda teniska? TBH, waxa ay dareemeen in mooddo kale oo weli aan la taaban karin oo isboortiska ah oo kor u kici doona una dhici doona sida ugu dhakhsaha badan sida lugaha maqaarku ay sameeyeen 2015.

Si dhaqso leh xagaaga oo waxaan dhihi karaa waxaan ahay beddel dhar labis jimicsi oo buuxa-haa, runti waad awoodi kartaa (oo aad dooni doontaa) inaad mid ku shaqeyso. (Codadka Banaanka Lebiska Labbiska, Iibso, $100, outdoorvoices.com)

Waxaas oo dhan waxay u mahadcelinayaan dharka gaaban ee la dhisay iyo naylon dhididka leh iyo dharka spandex kaas oo ka dhigaya dharkan labadaba taageero iyo raaxo la yaab leh in la xidho, xitaa maalmaha xagaaga ee bararsan. (Dharka ayaa markii ugu horreysay lagu bilaabay nigis gudaha ku dhex jira, laakiin OV waxay si dhakhso ah ugu gudubtay muraayad gaaban oo ku salaysan jawaab celinta macaamiisha.) Markii hore waxaan xirtay lebbiska maalin dhan oo muuqaal ah iyo socod fasax ah Giriigga bishii Juun mana awoodin rumayso sida wax-qabadkiisu sarreeyo. Waxaan tan iyo markaas gashaday howlaheena ku aaddan muggy, 90-maalmood maalmaha New York City iyo fasalka yoga. Waa wax badan oo la taaban karo xitaa waxaan xirtay si aan uga shaqeeyo hal jimce xagaaga ah (hey, waan ka shaqeeyaa Qaab!) oo aan la yaabay in ka badan dhowr qof markii aan u sheegay in loo sameeyay ka shaqeynta.

In kasta oo aan inta badan dharka u xidhay waxqabadyo hooseeya (waxaan u arkaa in rajabeetada la dhisay ay tahay mid taageero ku filan leh, laakiin kuwa cabbirka laabta leh ayaa laga yaabaa inay rabaan inay hoos u dhigaan rajabeetada isboortiga), dib-u-eegayaal badan ayaa sheeganaya in dharka uu noqday hab cusub oo lagu ordo. Tan waxaa xitaa loo fududeeyay iyada oo ay ugu wacan tahay jeebka weyn ee lagu dhisay gaagaaban oo kuu oggolaanaya inaad ka baxdo guriga adiga oo wata taleefankaaga, furayaasha, iyo kaarka deynta, adigoon ku qasbin inaad wax ku rido rajadaada isboortiga dhididsan. (Waxa la xidhiidha: 10 Leggings oo Jimicsi qurux badan leh oo jeebadaha aad dhab ahaantii isticmaali karto)

In kasta oo aan inta badan ka shaqeeyo lugaha (xitaa bilaha diiran), ma aanan dooneynin inaan gaaro labo qof xagaaga oo dhan — labistaan ​​waa * in * wanaagsan. Hadda waxaan si buuxda u fahmay sababta ay u tahay lambarka koowaad ee summada — sidoo kale waa qiimahooda ugu sarreeya, inta badan la codsado, iyo qaabka dib loo eegay. (Dib u eegiyaal badan ayaa sheegaya in ay iibsadeen dhar jimicsi oo badan si aysan waligood nadiif ahayn.) Sida kuwa kale u caddayn karaan, waa raaxo, faa'iido, taageero, iyo si fudud oo fudud in la xidho. Xidhashada mid sidoo kale si qurux badan waxay dammaanad qaadaysaa bogaadin. (Waxa la xidhiidha: Dharka Jimicsiga la Neefsan karo)

Dharka ayaa dib u soo laabtay usbuucii hore oo leh saddex siyaabood oo midab leh - oo ku siinaya todobo doorasho oo aad ka dooran karto guud ahaan, oo ay ku jiraan dhibcaha polka madadaalo iyo daabacadaha ubaxa iyo adkaha aasaasiga ah sida madow iyo weligood cagaarka ah. Tan iyo markii la bilaabay, si dhakhso ah ayaa loo iibinayey, markaa haddii aad ku jirto xayndaabka uun i aamin - runti waad u baahan tahay tan.

Codadka Banaanka Lebiska Labbiska, Iibso, $ 100, outsidevoices.com

Dib u eegis loogu talagalay