Waa maxay flatfoot iyo sidee daaweynta loo sameeyaa

Qanacsan

• Marka daaweynta loo baahdo
• Tilmaamo si loo sameeyo cirifka cagta si dabiici ah
• Fursadaha daaweynta
• 1. Isticmaalka kabaha lafaha
• 2. Isticmaalka kabaha gudaha ee kabo aan orthopedic ahayn
• 3. Kulamada jimicsiga jirka
• 4. Jimicsi gaar ah
• 5. Qalliinka
• Maxaa dhici kara haddii aadan daaweyn

Flatfoot, oo sidoo kale loo yaqaanno flatfoot, waa xaalad aad u caan ah carruurnimada waana la garan karaa marka cagaha oo dhan uu taabto sagxadda, hab wanaagsan oo loo xaqiijiyo tani waa ka dib marka la maydho, iyadoo cagahaagu weli qoyan yihiin, tuwaal ku qaad u fiirso naqshada cagta. Marka laga hadlayo lugta fidsan, naqshadda cagtu way sii ballaadhan tahay, halka cagaha caadiga ah, qaybta dhexe, naqshaddu way ka sii cidhiidhsan tahay.

Daaweynta si loo saxo cagaha fidsan waa inuu kugula taliyaa dhaqtarka lafaha oo ka kooban inta badan isticmaalka insoles, kabaha orthopedic, fadhiyada daaweynta jirka, la jimicsiyo ka caawinaya sameynta godka cagaha, iyo sidoo kale ku dhaqanka jimicsiga jirka.

Marka daaweynta loo baahdo

Marka ilmuhu ka yar yahay 8 sano, isagu ama iyadu had iyo jeer uma baahna daaweyn gaar ah si loo saxo cagaha fidsan. Sababtuna waxay tahay, illaa iyo 8 jirkiisa, waa iska caadi inuu cunugga yeesho cag fiiqan, maxaa yeelay goobta qallooca weli waxaa ku jiri kara xoogaa baruur ah oo halkaas ku jiray tan iyo dhalashadiisii.

La-tashiyada uu la yeelanayo dhakhtarka carruurta wuxuu awoodi doonaa inuu u kuurgalo horumarka cagaha iyo sida ilmuhu ugu socdo inta u dhexeysa 2 iyo 6 sano. Laga bilaabo 6 sano jir wixii ka dambeeya, haddii lugta fidsan ay sii ahaato, dhakhtarka carruurtu wuxuu kugula talin karaa la-tashiga dhakhtarka orthopedist si uu u go'aansado haddii ay lagama maarmaan tahay in la sugo in ka badan si loo eego bal in cirifka cagtu keligiis samaysmay, ama haddii daaweyn loo baahdo .

Dadka qaangaarka ah, marka cagaha fidsan uu sababo dhibaatooyin kale sida xanuunka lafdhabarta, ciribta ama dhibaatooyinka wadajirka ah ee jilibka, waxaa lagama maarmaan ah in lala tashado dhaqtarka lafa-beelka si loo baaro sababaha astaamahan loona muujiyo daaweynta ugu haboon.

Tilmaamo si loo sameeyo cirifka cagta si dabiici ah

Tilmaamaha qaarkood waa la raaci karaa si ay uga caawiyaan sameynta qaansada si dabiici ah, sida:

• Kabo-gaaban ku lugee xeebta 20 illaa 30 daqiiqo maalin kasta;
• Baaskiil wad;
• Xiro kabo semi-orthopedic ah, isla marka uu cunuggu bilaabo socodka;
• Dhig cajalad dhejis ballaaran leh oo daboolaya cagtiisa cagta.

Tilmaamahan waa in la raaco isla marka ay waalidku ogaadaan in cunugu leeyahay cag fiiqan, oo aan qalooc lahayn, ka hor da'da 6 sano, laakiin waa in la raaco xitaa haddii ilmuhu daweyn la maro ka dib da'da 8.

Waa wax caadi ah in cunug kasta illaa 3 sano jir uu yeesho cag fiiqan, oo aan qaloocsan ku oollin cagaha cagtiisa, laakiin laga bilaabo marxaladdaas qallooca waa inuu bilaabo inuu noqdo mid sii cad oo ka sii muuqanaya. Haddii aysan taasi dhicin, waalidku waa inuu la socodsiiyaa dhakhtarka carruurta oo ay soo iibsadaan kabo ku habboon, iyagoo eegaya haddii kelidii gudaha ay qaabeyso qallooca cagta.

Carruurta iyo dadka waaweyn labadaba, waxaa muhiim ah in laga fogaado dhammaan kabaha leh gabi ahaanba toosan gudaha hoose, taas oo inkasta oo ay tahay tan ugu dhaqaale iyo fudud ee laga helo dukaamada, ma ilaalineyso booska saxda ah ee cagta.

Fursadaha daaweynta

Daaweynta cagaha ee carruurnimada sida caadiga ah waxaa la bilaabaa ka dib da'da 6 ama 7 sano, iyadoo:

1. Isticmaalka kabaha lafaha

Xaaladda ilmaha leh cagaha fidsan, dhakhtarka carruurta ee orthopedist wuxuu tilmaami karaa isticmaalka kabaha orthopedic maxaa yeelay maadaama cagtu weli horumarayso, qaabka kabaha iyo kabo ku habboon ee ku habboon ayaa ka caawinaya sameynta cirifka cagta. Ilmuhu wuxuu u baahan doonaa kabaha orthopedic maalin kasta, laakiin maalmahan waxaa jira dhowr ikhtiyaar sida kabo, kabo isboorti, kabo iyo kabo yaryar, midabyo iyo qurux ka buuxo.

Ujeeddadu waa in laga iibsado kabaha orthopedic-ka ee uu dhakhtarku tilmaamay dukaanka lafaha sababta oo ah ilmo kasta wuxuu leeyahay baahidiisa / keeda isla markaana hal kabood isku mid ma aha, markaa waxaad u baahan tahay inaad cabirto, mararka qaarkoodna waxaad u baahan kartaa inaad sameysid kabo .

2. Isticmaalka kabaha gudaha ee kabo aan orthopedic ahayn

Khadka caadiga ah ayaa lagu isticmaali karaa kabaha dhexdiisa, tusaale ahaan. Insole waa inuu ka sarreeyaa cidhibta oo uu leeyahay taageero xaga dhexe ee cagta. In kasta oo tani ay tahay caawimaad aad u fiican, haddana kama reebayso baahida loo qabo in la isticmaalo kabaha lafaha, maxaa yeelay kabaha noocan oo kale ah ayaa gebi ahaanba loo sameeyay si ay cagta ula qabsadaan si sax ah.

3. Kulamada jimicsiga jirka

Kulamada jimicsiga jirka waxaa lagu sameyn karaa usbuuciiba mar ama laba jeer, iyadoo jimicsiyo iyo farsamooyin lagu sameyn karo cagaha ilmaha. Xarun kasta oo jimicsiga jirka ah ayaa awood u leh inay bixiso caawimaadda noocan oo kale ah, laakiin dhakhtarka jimicsiga ee ku takhasusay cudurka 'osteopathy' iyo dib-u-habeynta dib-u-habeynta adduunka ayaa awoodi doona inuu qiimeyn buuxda ku sameeyo jirka oo dhan, isagoo tilmaamaya nooc daaweyn oo ka duwan oo aan shaqeyn karin oo keliya cagaha, laakiin jirka oo idil. Fiiri waxa ay tahay dib-u-barasho heer caalami ah.

4. Jimicsi gaar ah

Jimicsiyada jirka qaarkood ayaa la tilmaami karaa si ay uga caawiyaan sameynta qaanso cagta, sida:

• Ku socoshada cagaha iyo cidhibyada oo keliya;
• Ku taageer miisaanka jirkaaga kaliya 1 cag oo ku samee xajmiga booskaas;
• Ku qab marmar suulashaada oo dhex dhig baaquli,
• Fuulashada suulasha;
• Dhabarka u seexo oo cagaha labada cagood isla meel dhig

Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim in ilmaha lagu qoro waxqabadyo ay ka mid yihiin baleeti, jimicsi farshaxan ama dabaasha, maxaa yeelay waxay ka caawisaa xoojinta muruqyada isla markaana si deg deg ah u sameysma fallaaraha cagta. Canug walba wuxuu leeyahay xawaare u gaar ah, laakiin sida ugu habboon, waa inuu sameeyaa nashaadaadkan ugu yaraan laba jeer usbuucii. Si uusan ilmuhu ugu bukoodin isla hawsha, waad kala duwanaan kartaa, adigoo sameynaya waxqabad kasta oo aad rabto 1 jeer asbuucii.

5. Qalliinka

Waxaa lagu muujiyey in lagu sameeyo qalliin si loo saxo cagaha fidsan markii daaweyntu aysan waxtar lahayn oo cunugga ama qaangaarka ay la sii joogi doonaan cagta fidsan, laakiin waxaa muhiim ah in had iyo jeer la sameeyo qalliin si loo qiimeeyo natiijooyinka ka hor inta aan la adeegsan agabkan ugu dambeeya.

Qalliinka waxaa badanaa lagu sameeyaa 1 cagood markiiba, badanaa, dhowr qalliin ayaa la sameeyaa oo qofku wuxuu nasan yahay 1 usbuuc, markaa waa lagama maarmaan in la maro jimicsiga jirka si looga caawiyo soo kabashada iyo marka tan la gaaro, qalliinka wuxuu noqon karaa lagu sameeyay.

Maxaa dhici kara haddii aadan daaweyn

Qaanqaarka cagta wuxuu u adeegaa inuu ka caawiyo inuu culeyska riixo marka uu socdo, socdo iyo boodboodka, sidaas darteed marka qofku uusan laheyn lug cag ah oo si fiican u sameysan oo uu leeyahay cag fiiqan, cagtiisa waa mid aan la ilaalin karin isla markaana dhibaatooyin ka dhalan karaan waqti ka dib. , sida fascitis, oo ah caabuq ku dhaca cagaha cagtiisa oo sababa xanuun daran, spur, oo ah samayska lafaha laf-dhabarka ee cagaha lugtiisa, marka lagu daro xanuunka iyo raaxo-darrada canqowga, jilbaha iyo miskaha, tusaale ahaan.