Xaaladda nabadgelyada dambe (PLS): waa maxay, sida loo sameeyo iyo goorta la isticmaalayo

Qanacsan

• Meesha dhinaca nabdoon talaabo talaabo ah
• Goormaa la isticmaalayaa booskan

Xaaladda nabadgelyada dambe, ama PLS, waa farsamo lama huraan u ah kiisaska badan ee gargaarka degdegga ah, maadaama ay gacan ka geysaneyso hubinta in dhibbanuhu uusan qatar ugu jirin neef qabatin haddii uu matago.

Jagadan waa in la adeegsadaa markasta oo qofku miyir daboolmo, laakiin neefta ayuu sii wadaa, mana soo bandhigo wax dhibaato ah oo nolosha khatar gelin kara.

Meesha dhinaca nabdoon talaabo talaabo ah

Qofka si loo meeleeyo booska badbaadada dambe waxaa lagu talinayaa in:

1. Qofka dhabarkiisa saar oo u jilba joogso dhinacaaga;
2. Ka saar walxaha dhaawici kara dhibanaha, sida muraayadaha indhaha, saacadaha ama suumanka;
3. Kordhi gacanta kuugu dhow oo foorara, sameynta xagal 90º ah, sida ku cad sawirka kore;
4. Qaado gacanta cududda kale una dhaaf qoorta, iyadoo la dhigayo meel u dhow wejiga qofka;
5. Laabo jilibka midka ugu fog adiga;
6. Qofka wareeji dhinaca gacanta oo sagxadda ku tiirsan;
7. Madaxaaga waxyar gadaal u janjeeri, si loo fududeeyo neefsashada.

Farsamadan waa in aan waligood lagu dabaqin dadka looga shakisan yahay dhaawacyada halista ah ee laf-dhabarka, maadaama ay ku dhacdo dhibbanayaasha shilalka baabuurta ama ay ka soo dhacdo meel aad u dheer, maadaama ay taasi sii xumeyn karto dhaawacyada suurtagalka ah ee ku jiri kara laf-dhabarka. Eeg waxa ay tahay inaad sameyso kiisaskaas.

Ka dib markaad qofka booskan dhigto, waxaa muhiim ah inaad fiiriso ilaa ambalaaska ay imaaneyso. Haddii, waqtigaas, dhibbanuhu uu joojiyo neefsashada, waa inuu / isagu si dhakhso ah ugu seexdaa dhabarkiisa / keeda oo uu bilaawaa duugista wadnaha, si dhiiggu u wareego una kordhiyo fursadaha badbaadada.

Goormaa la isticmaalayaa booskan

Mawqifka nabdoon ee dhinaca dambe waa in loo adeegsadaa in dhibbanaha la ilaaliyo illaa inta gargaar caafimaad uu ka imaanayo, sidaas darteed, waxaa lagu samayn karaa oo keliya dadka miyir la'aanta ah laakiin neefsanaya.

Iyadoo loo marayo farsamadan fudud, waxaa suurtagal ah in la hubiyo in carrabku uusan ku dhicin hunguriga xannibaya neefsashada, iyo sidoo kale ka-hortagga matagga suurtagalka ah in la liqo oo loo hanbo sambabka, taasoo keenta oof-wareen ama neef-qabasho.