Duugista umusha kadib waxay kaa caawin kartaa soo kabashada dhalashada kadib

Qanacsan

• Faa'iidooyinka duugista umusha kadib
• Duugista ilma-galeenka
• Sida loogu diyaar garoobo duugista umusha kadib
• Waqtiga
• Qaadid

Ma ku raaxeysataa taabashada jirka? Ma u aragtay duugis waxtar leh si loo yareeyo xanuunka iyo xanuunka inta aad uurka leedahay? Miyaad jeceshahay koolkoolinta iyo bogsashada hadda markii ilmahaagu yimid?

Haddii aad haa kaga jawaabtay mid ka mid ah su'aalahan, waxaan halkan u joognaa inaan ku siinno qaadada.

Si fudud haddii loo dhigo, duugista umusha ka dib waa duugis jirka oo buuxa oo dhacda 12ka toddobaad ee ugu horreeya ka dib markaad dhasho ilmahaaga. Sii wad akhrinta macluumaadka ku saabsan sida duugista umusha ka dib ay kaaga faa'iidi karto, iyo waxa laga filayo.

Faa'iidooyinka duugista umusha kadib

In kasta oo qeexitaanka duugista umusha aysan umuuqan karin wax qaas ah, helitaanka mid ayaa ka faa'iideysan kara niyaddaada isla markaana dedejin kara bogsashada.

Duugista umusha ka dib sida caadiga ah waxaa ku jira waxyaabo fara badan oo isku mid ah oo ka mid ah duugista caadiga ah. Dumarka hela duugista ka dib markay umulaan waxay u badan tahay inay ogaan doonaan faa iidooyin badan oo jidhkooda iyo niyadooda la xidhiidha guud ahaan duugista.

Haddii qalliin lagugu soo saaray, la hadal dhakhtarkaaga iyo daweeyaha duugista si aad u hubiso inay nabdoon tahay. Qaar ka mid ah daaweeyayaasha duugista ah ayaan ka shaqeyn doonin dadka qalliinka lagu sameeyay lixdii toddobaad ee la soo dhaafay.

Haddii aad dhiig xinjirow ku jirtay uurkaaga ama hadda ka hor, dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu mar hore kugula taliyay inaad ka fogaato duugista. Ka hubso dhakhtarkaaga marka ay nabdoon tahay inaad dib u bilowdo duugista.

Faa'iidooyinka guud ee duugista waxaa ka mid ah:

• xanuun joojiye
• yareynta cadaadiska
• nasasho

In kasta oo kuwani ay yihiin sababo ku filan oo qof walba u doonayo duugista, hooyooyinka cusub gaar ahaan waxay tixgelin karaan duugista. Duugista waxay kuu siisaa faa iidooyin gaar ah caafimaadkaaga inta lagu jiro saddexda bilood ee afaraad.

Faa’iidooyinka duugista hooyadu umusho waxaa kamid ah:

• Bararka oo yaraaday Hooyooyin badan ayaa ogaada in jirkoodu bararsan yahay inta ay foolanayaan. Duugista waxay gacan ka geysan kartaa dib-u-qaybinta biyaha jirka gudihiisa waxayna dhiirrigelinaysaa daadinta iyo wareegga dheecaannada xad-dhaafka ah.
• Waxsoosaarka caanaha oo la hagaajiyay. Hooyooyinka doonaya inay kordhaan caano naaskooda, duugista waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu kordhiyo wareegga iyo hormoonnada lagama maarmaanka u ah inay tan dhacdo, sida lagu caddeeyay tan.
• Nidaaminta Hormone. Jirka umusha ka dib waa mid ka mid ah hormoonnada is bedbedelka joogtada ah. Taabashada ka sokow, duugista badan waxay ku lug leedahay saliidaha lagama maarmaanka ah kuwaas oo gacan ka geysan kara sare u qaadida niyadda qofka waxaana laga yaabaa inay dhiirrigeliso dheelitirka hoormoonka.
• Walaaca iyo niyadjabka oo yaraaday. Waalidiin badan oo cusub waxay la kulmaan "buluuga dhalaalaya" ama xitaa niyad-jabka dhalmada ka dib. Helitaanka duugistu waxay kaa caawin kartaa yareynta buufiska keenaya dareennadan walaaca iyo niyadjabka leh.
• Hurdo fiican Qof kastaa wuu ogyahay in waalidiinta cusubi u baahan yihiin hurdo inta ay heli karaan! Duugista ayaa ka caawin karta waalidiinta inay nastaan ​​oo ay u diyaariyaan jirkooda hurdo qoto dheer, soo celin ah.

Duugista ilma-galeenka

Dhalashada kadib, kalkaalisooyinkaaga ama umulisadaada waxay u badan tahay inay sameeyeen duugis lacageed. Massage massage waa farsamo duugista ilmo-galeenka oo ay adeegsadaan xirfadlayaal caafimaad si ay uga caawiyaan ilmo-galeenka inuu ku soo laabto hoos ilaa heerkiisii ​​caadiga ahaa.

Waxaa loo maleynayaa in duugista caloosha ee khafiifka ah ay sii wadi karto inay faa'iido u leedahay illaa 2 ama 3 toddobaad dhalashada ka dib, ilaa lochia ay cadahay. Laakiin si taxaddar leh u sii wad: Duugista ilmagaleenka ayaa waxyeello yeelan kara haddii cadaadis badan la saaro. Hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin duugista caloosha guriga ama daaweynta duugista.

Duugista caloosha laguma talinayo 6 toddobaad ka dib dhalmada ka dib.

Sida loogu diyaar garoobo duugista umusha kadib

Si aad isugu diyaariso duugista umusha kadib, ka dhig jawigaaga mid deggan. Haddii duugistu ay ka dhacayso gurigaaga, tani waxay macnaheedu noqon kartaa shumacyo shidan ama uriyo kala firidhsan, iyo iftiin dusha sare ah.

Fikrad ahaan waxaad qabanqaabin doontaa qof kale inuu mas'uul ka noqdo ilmahaaga cusub, markaa uma baahnid inaad ka walwasho inay soo jeedaan ama ay hurdaan inta lagu jiro duugistaada. In kasta oo ay fiicantahay in kanaga yar uu kuu dhawaado, oohinta ilmuhu maahan codka ugu nasashada badan!

Habab badan oo duugis ah ayaa ku habboon hooyada umusha ka dib. Duugista umusha ka dib waxaa ka mid noqon kara acupressure iyo falcelin cagaha ah. Waxa kale oo ku jiri kara duugista iswiidhishka ama duugista Jamu, oo ah duugis dhaqameed Koonfur-bari Aasiya ah oo umusha ka dib loogu talagalay in lagu nasto oo lagu daaweeyo jirka dhalmada ka dib.

Haweenka qaarkood waxay doorbidaan qaab fudud oo duugis ah inta lagu jiro mudada dhalmada halka kuwa kale ay ku raaxaystaan ​​farsamooyin qoto dheer, sii deynta myofascial ama daaweynta craniosacral.

Marka lagu daro taabashada jirka, duugista badan ee umusha ka dib waxaa ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah. Kuwaan waxaa lagu dari karaa looshin ama saliidaha duugista ama hawada lagu faafiyay. Hubso inaad ka hubiso dhakhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah si aad u hubiso inay nabdoon yihiin.

Nooc kasta oo ah qaabka duugista ee aad doorato, hubi inaad weydiiso khibrada bixiyahaaga ee ku saabsan uurka iyo umusha ka dib. Waa inay diyaar u ahaadaan inay kula shaqeeyaan si aad boos uga hesho inta lagu jiro duugista oo raaxo leh.

Waqtiga

Waad bilaabi kartaa duugista umusha ka dib isla marka aad dareento diyaar. Isbitaalada qaarkood xitaa waxay bixiyaan adeegyo duugista cisbitaalka umusha ka dib hooyooyinka maalmaha ka dambeeya dhalashadooda! Waxaa la ogaaday in duugista dhabarka maalin kadib dhalmada ay si weyn u yareysay walaaca hooyooyinka cusub.

Haddii aad lahayd qalliin C ah ama dhalmo dhib badan, ka hubso dhakhtarkaaga ka hor intaadan helin duugista ugu horreysa ee umusha ka dib. Farsamooyinka duugista qaarkood ayaan ku habboonayn soo kabashadaada gaarka ah.

Ma jiro waqti cayiman oo loogu talagalay inta jeer ee ay tahay inaad hesho duugista umusha ka dib. Hooyooyin badan oo cusub ayaa ku raaxeysta duugista toddobaad kasta ama laba toddobaad gudahood bilaha ugu horreeya markay umulaan, laakiin kuwa kale waxay heli doonaan keliya hal ama laba duugis ah.

Waqti, dhaqaale shaqsiyadeed, iyo tixgelin caafimaad ayaa dhammaantood kaalin ku yeelan kara go’aankaaga ku saabsan inta duugista umusha aad leedahay iyo inta jeer ee aad hesho.

Qaadid

Waxaan inbadan ogayn in taabashada bina aadamku ay noqon karto mid awood badan, duugista umusha kadib waxay isticmaashaa faa'iidooyinka laxiriira taabashada si ay uga caawiso haweenka inay bogsadaan foosha kadib

Faa’iidooyin aan lasoo koobi karin ayaa leh helitaanka duugista ka dib markaad umusho. Waxay ka mid yihiin caawinta nidaaminta hormoonnada, kordhinta soosaarka caanaha, iyo xitaa yareynta bararka.

In kasta oo aad jeceshahay in laguu duugo usbuuc kasta 12-ka toddobaad ee ugu horreeya dhalmada ka dib, waxaad u baahan tahay oo keliya hal duugis. Kahor intaadan bilaabin jimicsigaaga duugista ah, hubi inaad ka hubiso dhakhtarkaaga ama umulisada si loo hubiyo in jirkaaga uu bogsaday ku filan inuu bilaabo.

Intee jeer ayaad helaysaa duugista waa go'aan shaqsiyeed kaas oo ku saleysnaan doona dhaqaalaha, waqtiga, iyo dookhaaga shaqsiyeed. Ma jiro hal jawaab oo sax ah. Waxa kale oo aad weydiisan kartaa lamaanahaaga inuu kuugu deeqo duugista guriga!

Si aad u hesho daaweeye duugis ah oo ku takhasusay duugista umusha, weydii talooyin kooxdaada taageerada umusha. OB-GYN-gaaga, lataliyaha nuujinta, doula, ama umulisada ayaa laga yaabaa inuu ogaado xirfadlaha ugu fiican shaqada.

Si kastaba ha noqotee waxaad go'aansatay inaad ku darto duugista nidaamkaaga bogsashada umusha ka dib, faa'iidooyinka ayaa hubaal kaa caawin doona inaad la degto noloshaada cusub ee ilmahaaga.

Waxaa kafaala qaaday Baby Dove