Cudurka Cadaadiska ee Musiibada Kadib

Qanacsan

• Soo Koobid
• Waa maxay cilladda buufiska ka dib (PTSD)?
• Maxaa sababa jahwareerka walaaca ka dib (PTSD)?
• Ayaa qatar ugu jira jahwareerka murugada kadib (PTSD)?
• Maxay yihiin astaamaha xanuunka murugada ka dib (PTSD)?
• Sidee lagu ogaadaa cilladda isku buuqsan ee murugada kadib (PTSD)?
• Waa maxay daaweynta loogu talagalay cilladda isku-buuqsan ee murugada kadib (PTSD)?
• Miyaa laga hor tagi karaa cilladda isku buuqsan ee murugada kadib (PTSD)?

Soo Koobid

Waa maxay cilladda buufiska ka dib (PTSD)?

Cudurka dabadheeraada murugada kadib (PTSD) waa cillad caafimaad darro maskaxeed oo dadka qaarkiis ay ku dhacdo kadib markay la kulmaan ama arkaan dhacdo naxdin leh. Dhacdada naxdinta leh waxay noqon kartaa mid nafta halis gelisa, sida dagaal, masiibo dabiici ah, shil baabuur, ama faraxumeyn galmo. Laakiin mararka qaarkood dhacdadu maahan mid khatar ah. Tusaale ahaan, geerida lama filaanka ah, ee lama filaanka ah ee qof aad jeceshahay sidoo kale waxay sababi kartaa PTSD.

Waa caadi in la dareemo baqdin inta lagu jiro iyo kadib xaalad naxdin leh. Cabsidu waxay dhalisaa jawaab "dagaal-ama-duul" Tani waa habka jirkaaga ee aad uga caawineyso inaad iska difaacdo waxyeelada suurtagalka ah. Waxay ku keentaa isbeddelo jirkaaga ah sida sii-deynta hormoonnada qaarkood waxayna kordhisaa feejignaanta, cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha, iyo neefsashada.

Waqti ka dib, dadka badankood si dabiici ah ayey uga bogsadaan. Laakiin dadka qaba PTSD ma dareemaan wanaag. Waxay dareemaan culeys iyo cabsi muddo dheer ka dib markii ay dhibaatadu dhammaato. Xaaladaha qaarkood, calaamadaha PTSD ayaa laga yaabaa inay mar dambe bilaabmaan. Waxay sidoo kale imaan karaan waqti kadibna qaadan karaan.

Maxaa sababa jahwareerka walaaca ka dib (PTSD)?

Cilmi baarayaashu ma oga sababta dadka qaar ay ugu dhacaan cudurka PTSD kuwa kalena aysan u helin. Genetics, neurobiology, arrimaha halista, iyo arrimaha shakhsiyadeed ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan haddii aad qaadatid PTSD ka dib dhacdo naxdin leh.

Ayaa qatar ugu jira jahwareerka murugada kadib (PTSD)?

Waad horumarin kartaa PTSD da 'kasta. Waxyaabo badan oo halista keena ayaa door ka ciyaara haddii aad horumarinayso PTSD. Waxaa ka mid ah

• Galmadaada; haweenku waxay u badan tahay inuu ku dhaco cudurka PTSD
• Isagoo ku dhacay naxdin carruurnimadii
• Dareen cabsi, ciirsi la'aan, ama cabsi aad u daran
• Inaad marto dhacdo naxdin leh oo waqti dheer socota
• Lahaanshaha wax yar ama aan lahayn taageero bulsheed dhacdada kadib
• Wax ka qabashada culeys saaid ah dhacdada kadib, sida luminta qof aad jeceshahay, xanuun iyo dhaawac, ama shaqo la'aan ama guri la'aan
• Lahaanshaha taariikhda cudurka dhimirka ama isticmaalka maandooriyaha

Maxay yihiin astaamaha xanuunka murugada ka dib (PTSD)?

Waxaa jira afar nooc oo astaamaha PTSD, laakiin waxaa laga yaabaa inaysan isku mid ka ahayn qof walba. Qof kastaa wuxuu la kulmaa astaamo si u gaar ah. Noocyadu waa

• Calaamadaha dib u la kulma, Meel ay wax ku xasuusiso argagaxa oo aad mar labaad dareento cabsidaas. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah
  • Dib u soo celinta, taas oo kuu keenta inaad dareento inaad mar labaad dhacdada ku dhex marayso
  • Riyooyinka riyada
  • Fikradaha cabsi gelinta
• Calaamadaha ka fogaanshaha, Halka aad isku daydo inaad ka fogaato xaaladaha ama dadka kiciya xusuusta dhacdadii foosha xumayd. Tani waxay kugu sababi kartaa adiga
  • Ka fogow meelaha, dhacdooyinka, ama walxaha xusuusinta u leh khibradda argagaxa leh. Tusaale ahaan, haddii aad shil baabuur gashay, waad joojin kartaa wadista baabuurka.
  • Ka fogaanshaha fikradaha ama dareenka la xiriira dhacdada naxdinta leh. Tusaale ahaan, waxaad isku dayi kartaa inaad mashquul badan ahaatid si aad iskudaydo inaad uga fogaato ka fikirka waxa dhacay.
• Calaamadaha kacsiga iyo falcelinta, taas oo kuu horseedi karta inaad jees jeesato ama aad feejignaato khatarta. Waxaa ka mid ah
  • In si fudud looga naxo
  • Dareen kacsan ama "gees ah"
  • Dhibaato xagga hurdada ah
  • Inaad xanaaq cadhooto
• Garashada iyo astaamaha niyadda, kuwaas oo ah isbeddellada taban ee caqiidooyinka iyo dareenka. Waxaa ka mid ah
  • Dhibaato ka haysata xusuusinta waxyaabaha muhiimka ah ee ku saabsan dhacdada naxdinta leh
  • Fikradaha xun ee naftaada ama adduunka ku saabsan
  • Dareen eed iyo dambi
  • Mar dambe ma xiiseyneyso waxyaabaha aad ka heshay
  • Dhibaato ka-fiirsashada

Calaamaduhu badanaa waxay bilaabmaan isla marka dhacdada naxdinta leh ka dib. Laakiin mararka qaarkood lagama yaabo inay soo muuqdaan illaa bilo ama sannado ka dib. Waxay sidoo kale imaan karaan oo ay dhaafi karaan sanado badan.

Haddii astaamahaagu ay sii socdaan in ka badan afar toddobaad, ay kuu keenaan cidhiidhi weyn, ama ay farageliyaan shaqadaada ama nolosha gurigaaga, waxaa laga yaabaa inaad yeelato PTSD.

Sidee lagu ogaadaa cilladda isku buuqsan ee murugada kadib (PTSD)?

Bixiye daryeel caafimaad oo khibrad u leh caawinta dadka qaba cudurada maskaxda ayaa baari kara PTSD. Bixiyaha ayaa sameyn doona baaritaanka caafimaadka maskaxda waxaana laga yaabaa inuu sidoo kale sameeyo baaritaan jireed. Si loo helo cudurka PTSD, waa inaad leedahay dhammaan astaamahan ugu yaraan hal bil:

• Ugu yaraan hal calaamado dib-u-aragnimo ah
• Ugu yaraan hal astaamo oo looga fogaado
• Uguyaraan labo astaamo kacsi iyo falcelin
• Ugu yaraan laba garasho iyo astaamaha niyadda

Waa maxay daaweynta loogu talagalay cilladda isku-buuqsan ee murugada kadib (PTSD)?

Daaweynta ugu weyn ee PTSD waa daaweynta hadalka, dawooyinka, ama labadaba. PTSD dadka siyaabo kala duwan ayey ugu dhacdaa, sidaa darteed daaweyn u shaqeysa hal qof ayaa laga yaabaa inaysan u shaqeyn qof kale. Haddii aad leedahay PTSD, waxaad u baahan tahay inaad la shaqeysid xirfadle caafimaadka maskaxda ah si aad u hesho daaweynta ugu fiican ee astaamahaaga.

• Daaweynta hadalka, ama teraabiyada cilminafsiga, taas oo ku bari karta calaamadahaaga. Waxaad baran doontaa sida loo aqoonsado waxa kiciya iyaga iyo sida loo maareeyo. Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah daaweynta hadalka ee PTSD.
• Daawooyin kaa caawin kara astaamaha cudurka PTSD. Dawooyinka lidka ku ah diiqadda ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​xakameynta astaamaha sida murugada, walwalka, xanaaqa, iyo dareemidda kabuubyada gudaha. Daawooyinka kale waxay kaa caawin karaan dhibaatooyinka hurdada iyo riyada.

Miyaa laga hor tagi karaa cilladda isku buuqsan ee murugada kadib (PTSD)?

Waxaa jira arrimo gaar ah oo kaa caawin kara yareynta halista ah inuu ku dhaco cudurka PTSD. Kuwaas waxaa looyaqaanaa arrimo adkeysi, waxayna kamid yihiin

• Ka raadinta taageero dadka kale, sida asxaabta, qoyska, ama koox taageero
• Barashada inaad kufiicnaato ficiladaada marka aad wajaheyso khatar
• Lahaanshaha istiraatiijiyad la qabsasho ama qaab looga gudbo dhacdadii xumaa oo wax laga barto
• Awood u lahaanshaha iyo ka jawaab celinta si wax ku ool ah inkasta oo aad dareento cabsi

Cilmi baarayaashu waxay baranayaan muhiimadda adkeysiga iyo arrimaha halista u ah PTSD. Waxay sidoo kale baranayaan sida hiddo-wadaha iyo neerfaha ay saameyn ugu yeelan karaan halista cudurka PTSD. Daraasad dheeri ah, maalin maalmaha ka mid ah waxaa suuragal ah in la saadaaliyo cidda ay u badan tahay inuu ku dhaco cudurka PTSD. Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa raadinta siyaabo looga hortago.

NIH: Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda

• Kahortaga 9/11 Dhibaatooyinka laga soo bilaabo Caruurnimada ilaa Qaangaarnimada
• Niyad jab, Danbi, Xanaaq: Ogow Calaamadaha PTSD
• PTSD: Soo-kabashada iyo Daaweynta
• Cadaadiska Naxdinta Leh: Wadooyinka Cusub ee Soo Kabashada