Caado-dayska ka hor: waa maxay, astaamaha iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Waxa la sameeyo si loo yareeyo calaamadaha
• Daaweynta dabiiciga ah
• Sida cuntada u caawin karto

Pre-menopause waa kala guur ka taranka una gudba xilliga non-taranka, taas oo inta badan bilaabata 10 sano ka hor menopause, laga bilaabo qiyaastii 45 sano jir, in kastoo ay bilaaban karto xitaa wax yar ka hor, ku dhow 42 sano jir.

Pre-menopause waxay dhacdaa sababtoo ah hoos u dhaca soo saarida hormoonada galmada dumarka, taasoo keenta isbadalo ku dhaca jirka haweeneyda astaamo la mid ah kuwa caadada dhalmada waxaana mudadan cilmi ahaan loogu yeeraa cimilada.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha iyo astaamaha lagu garto caadada caadada ka hor waa:

• Ugu horreyntii, waxaa soo gaabiyey wareegga caadada oo soconaya 28 illaa 26 maalmood, tusaale ahaan;
• Goor dambe ayaa waxaa jira kala dherer dheer oo u dhexeeya caadada;
• Ugu dambeyntii, caadada culus ayaa dhici karta;
• Xanaaq;
• Hurdo la'aan,
• Rabitaanka galmada oo yaraaday.

Baadhitaanka caadada ka hor caadada dhakhtarka dumarka waxay muujin kartaa waxqabadka baaritaanka dhiigga ee hubiya heerarka FSH, oo ay tahay in lagu sameeyo 2 ama 3 maalmood oo kala duwan. Markay sare u kacdo qiimahani, ayaa haweeneydu ugu dhowdahay caadada. Waxbadan ka baro imtixaankan.

Haddii aad u maleyneyso inaad ku joogi karto caadada dhalmada, buuxi calaamadaha aad isku aragto:

1. 1. Caadada oo aan caadi ahayn
2. 2. Ka maqnaanshaha caadada 12 bilood oo xiriir ah
3. 3. Hirar kuleyl ah oo si lama filaan ah ku bilaaba sabab la’aan
4. 4. Dhidid badan oo habeenkii ah oo hurdada khalkhal gelin kara
5. 5. Daal fara badan
6. 6. Isbeddellada niyadda sida xanaaqa, walaaca ama murugada
7. 7. Hurdo xumo ama hurdo xumo
8. 8. Qalitaanka siilka
9. 9. Timo daadashada
10. 10. Liido yaraanta

Waxa la sameeyo si loo yareeyo calaamadaha

Daaweynta pre-menouse-ka markasta looma baahna, laakiin haddii haweeneydu aad u dhib yar tahay, waad isticmaali kartaa kiniinka ka hortagga uurka ee isku dhafan ama waxaad u isticmaali kartaa Mirena IUD si aad uga hortagto uurka oo aad u nidaamiso caadada illaa ay caadadu ka bilaabmayso.

Daaweynta dabiiciga ah

Daaweynta dabiiciga ah ee dhalmo-dayska ka hor waxaa lagu sameyn karaa:

• Qaado shaaha São Cristóvão Herb maalin kasta
• Cunista joogtada ah ee doomaha duurjoogta ah (Dioscorea paniculata).

Daaweyntan dabiiciga ah waxay kaa caawin kartaa kahortaga isbeddelada hoormoonka daran sidaa darteedna waxay yareyn kartaa astaamaha pre-menopause laakiin waxaa muhiim ah in la ogeysiiyo in u janjeersanaanta ay tahay sii xumeynta astaamahan iyo muuqaalka dadka kale sida cilaaq kulul, madax xanuun iyo degganaansho la'aan. waa astaamo caadada dhalmo dayska. Dhakhtarka dumarka wuxuu kugula talin karaa inaad qaadato daawooyinka hoormoonka si haweeneydu ugu raaxeyso xilligan si raaxo leh.

Si loola dagaallamo xiisadda ka horraysa caadada - PMS oo u eg mid aad u daran xilliga caadada ka hor, waxaad isticmaali kartaa:

• Fiidkii saliida nooca caadiga ah;
• Agnocasto (Vitex agnus-castus L.,);
• Dong quai (Angelica sinensis);
• Kordhinta cuntada ee Chromium iyo magnesium.

Ku celcelinta ugu yaraan 30 daqiiqo oo jimicsi jireed ah maalin kasta ayaa sidoo kale la muujiyaa si loo hubiyo murqaha wanaagsan, lafaha adag iyo dayactirka miisaanka sababtoo ah gabowga muruqyada ayaa hoos u dhacaya waxaana lagu beddelay baruur, isbeddelkani wuxuu gaabiyaa dheef-shiid kiimikaadka, taasoo horseedaysa isku-soo-uruurinta dufanka badanaa caloosha.

Sida cuntada u caawin karto

Ku saabsan cuntada pre-menopausal, waxaa lagu muujiyey:

• Ku dar miraha flax ee cuntadaada maalinlaha ah;
• Kordhi isticmaalka kaalshiyamka, oo ku jira cuntooyinka sida soya, kalluunka iyo khudradda;
• Ka fogow cuntooyinka hodanka ku ah kafeega, cabitaannada la sakhraamiyey ama la sakhraamiyey;
• Cab biyo fara badan;
• Iska yaree cunnooyinka dufanka leh iyo
• Yaree isticmaalka sonkorta la safeeyey.

Tallaabooyinkan ayaa muhiim u ah inay ka hortagaan haweenka inay miisaanka koraan oo ay uga gudbaan marxaladdan si raaxo leh. Waxa kale oo muhiim ah in haweeneydu leedahay xoogaa daryeel qurux ah intaanay joogsan ee caadada ka hor daryeelka maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, talooyinka wanaagsan ayaa ah inay isticmaalaan alaabooyinka ku saleysan keratin-ka timaha iyo cidiyaha isla markaana ay qaataan kaabayaasha kolajka si ay u ilaaliso maqaarka iyo kala-goysyada adag.