Sida loo doorto shaashadda ugu fiican ee qorraxda wajiga

Qanacsan

• Maxaa lagu qiimeeyaa shaashadda qorraxda
• Ma loo baahan yahay in la mariyo bushimaha xaydha?
• Goorta la codsado ilaaliyaha
• Sida Shaashadda Shaashadu u shaqeyso

Qorraxdu waa qayb aad muhiim ugu ah daryeelka maqaarka maalin kasta, maxaa yeelay waxay ka caawisaa ka hortagga falaadhaha ultraviolet (UV) ee qorraxda ay soo saarto. In kasta oo falaadhaha noocan ahi ay si fudud ku gaadhaan maqaarka markay qorraxda ku jirto, runta ayaa ah in maqaarku si joogto ah u soo gaadhayo, xitaa haddii uu si aan toos ahayn, tusaale ahaan daaqadaha guriga ama gaadhiga.

Xitaa maalmaha daruuraha, marka qorraxdu aysan xoog badnayn, in ka badan kala badh falaadhaha UV-da ayaa maareeya inay dhex maraan jawiga oo ay gaadhaan maqaarka, taasoo keenta dhaawacyo isku mid ah oo ay keeni lahaayeen maalin cad. Sidaa darteed, ku habboon ayaa ah in la isticmaalo qorraxda maalin kasta, gaar ahaan qaybaha jirka ee aan dharka huwinin.

Mid ka mid ah qaybahaas waa wajiga. Taasi waa sababta oo ah, inaad koofiyad xidhato mooyee, wajigaagu waa qaybta jidhka ee inta badan ku dhacda fallaadhaha UV, taas oo aan kordhinaynin oo keliya halista kansarka maqaarka, laakiin sidoo kale da 'maqaarka sii da', taasoo ka dhigaysa mid qalalan, qallafsan oo duuduubmay. Sidaa darteed, ogaanshaha sida loo doorto shaashad qorraxda wejigaaga, iyo isticmaalkeeda maalin kasta aad ayey muhiim ugu tahay caafimaadka maqaarkaaga.

Maxaa lagu qiimeeyaa shaashadda qorraxda

Sifada ugu horeysa ee ay tahay in lagu qiimeeyo ilaaliyaha waa cunsurkeeda ilaalinta qorraxda, oo sidoo kale loo yaqaan SPF. Qiimahani wuxuu muujinayaa awoodda ilaaliyaha, oo ay tahay inuu wajiga uga weynaado jirka intiisa kale, maadaama maqaarku aad u xasaasi yahay.

Sida laga soo xigtay dhowr hay'adood oo kansarka maqaarka ah iyo maqaarka maqaarka ah, SPF ee ilaaliyaha wajiga waa inuusan ka yarayn 30, waxaana qiimahan loo muujiyaa dadka maqaarka madow leh. Dadka maqaarka qafiifka ah leh, waxa ugu fiican ayaa ah inay isticmaalaan SPF 40 ama 50.

Marka lagu daro SPF, waxaa muhiim ah in laga feejignaado waxyaabaha kale ee kareemka sida:

• Waa inay ku jiraan waxyaabo dabiici ah oo badan, sida zinc oxide ama titanium dioxide, marka loo eego qaybaha kiimikada, sida oksibenzone ama octocrylene;
• Hayso ilaalin ballaadhan oo ballaadhan, taas oo ah, ka ilaali shucaaca UVA iyo UVB labadaba;
• Ahaanshaha non-comedogenic, gaar ahaan marka la eego dadka qaba finanka ama maqaarka si fudud u xanaaqa, maadaama ay ka hortageyso daloolada inay xirmaan;
• Waa inuu ka dhumuc weyn yahay ilaaliyaha jirka, si loo sameeyo carqalad weyn oo maqaarka ah oo aan si fudud dhididku uga bixin.

Astaamaha noocan ah waxaa lagu arki karaa astaamaha ugu waaweyn ee shaashadda qorraxda ee suuqa, laakiin sidoo kale waxaa jira dhowr kareemo wajiga oo qoyan oo ay ku jiraan SPF, oo beddel wanaagsan u noqon kara shaashadda. Si kastaba ha noqotee, marka kareemka maalinta uusan kujirin SPF, waa inaad marka hore soo martaa qoyaanka ka dibna sug ugu yaraan 20 daqiiqo ka hor intaadan marin kareemada qorraxda wajiga.

Waxa kale oo aad muhiim u ah in aan la isticmaalin shaashadda qorraxda ka dib taariikhda dhicitaankeeda, maadaama, kiisaskaas, cunsuriyada ilaalintu aysan hubinaynin, lagana yaabo inayna si fiican u ilaalin maqaarka.

Ma loo baahan yahay in la mariyo bushimaha xaydha?

Qorrax madoobaadka wajiga waa in lagu mariyaa maqaarka wajiga oo dhan, laakiin waa in laga fogaadaa meelaha ugu nugul sida indhaha iyo dibnaha. Meelahan, waa inaad sidoo kale u isticmaashaa alaabadaada, sida bishimaha qoraxda lagu qurxiyo iyo kareemka indhaha ee SPF.

Goorta la codsado ilaaliyaha

Mashiinka qorraxda waji ahaan waa in la mariyaa subaxa hore iyo, sida ugu habboon, 20 illaa 30 daqiiqadood ka hor inta aanad guriga ka bixin, si ay si fiican u nuugto ka hor inta aan maqaarka qorraxda loo gudbin.

Intaas waxaa sii dheer, waa inaad, markasta oo ay suurta gal tahay, dib u codso ilaaliyaha labadii saacadoodba mar ama mar kasta oo aad ku quusato badda ama barkadda. Maalin kasta, iyo maadaama ay dhib badan tahay in la mariyo muraayadda qoraxda marar badan, waa in laga taxaddaraa soo-gaadhista UV, sida xirashada koofiyad iyo ka fogaanshaha saacadaha ugu kulul, inta u dhexeysa 10 subaxnimo iyo 7 subaxnimo. 4 pm

Sida Shaashadda Shaashadu u shaqeyso

Qorraxdu waxay isticmaali kartaa laba nooc oo maado ah si ay maqaarka uga ilaaliso falaadhaha cadceedda. Nooca koowaad waa maaddooyinka ka tarjumaya fallaadhahaas, iyaga oo ka hortaagaya in ay gaadhaan maqaarka, waxaana ka mid ah zinc oxide iyo titanium oxide, tusaale ahaan. Nooca labaad ayaa ah maaddooyinka nuugaya fallaadhahan UV-ga, iyaga oo ka ilaalinaya in maqaarku nuugo, halkanna waxa ku jira maaddooyin ay ka mid yihiin oxybenzone ama octocrylene.

Qaar ka mid ah shaashadda qorraxda ayaa laga yaabaa inay ku jiraan hal nooc oo ah walxahaas, laakiin badankood waxay ku jiraan isku dar ah labadaba, si ay u bixiyaan difaac dheeraad ah Weli, isticmaalka sheyga oo leh hal nooc oo walxahan ka mid ah ayaa si buuxda uga badbaadaya dhaawacyada ka yimaada falaadhaha UV.