Daawo Rebel Wilson Oo Soo Bandhigay Sida Loo Adeegsado Dhalada Weyn Ee Vodka Loogu Sameeyo Tababar Gacan Oo Sharci Ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ogolow: Tan iyo markii aad gashay karantiil bishii Maarso, waxaad u badan tahay inaad u isticmaashay waxyaabo aan kala sooc lahayn guriga hareeraheeda si aad u noqoto culeysyada jimicsigaaga (ka fikir: weelasha biyaha, dhalooyinka khamriga, iyo buugaagta culus), taas oo ay ugu wacan tahay iibinta qalabka jimicsiga guriga Taasi waxay sababtay wax kasta laga bilaabo dumbbells ilaa guutooyinka iska caabinta inay ka baxaan kaydka.

Rebel Wilson wuxuu si xeeladeysan u sameynayay jimicsiga xooggeeda, xitaa - xitaa markay ku raaxeysaneyso kaxaynta quruxda badan ee doonta.

Qoraal cusub oo Instagram ah, Wilson wuxuu wadaagay muuqaal iyada oo ku nool biyaha Monaco. Fiidiyowgu wuxuu ku furmay iyada oo haysata dhalo weyn - 4.5 litir, si sax ah - vodka Gray Goose. Laakiin halkii ay ku shubi lahayd galaas, Wilson wuxuu isticmaalaa dhalada ku dhawaad ​​10-rodol ah si uu ugu cadaadiyo xoogaa jimicsiyo sare oo jirka sare ah, isagoo ugu yeeraya "caadadeeda Monaco."

"Asal ahaan waxaan kaliya ka shaqeyn doonnaa lafaha," Wilson ayaa ku leh fiidiyowga iyada oo ku bilaabaneysa wareegyada biceps curls, mid ka mid ah dhaqdhaqaaqyada ugu wanaagsan ee lagu dhisayo jirka sare ee xooggan. (Waxa la xidhiidha: Waa kan waxa ay dadka intiisa badani ka khaldan yihiin Curls biceps, sida uu qabo Kim K's Trainer)

Ka dib Wilson wuxuu u dhaqaaqay inuu sameeyo cadaadis sare oo taagan dhalada vodka, isagoo ku talinaya "wax yar oo jilibka ah" midkan. Haddii aad isticmaaleyso dhalo aad u weyn oo aalkolo ah ama labo dumbbells, makiinadaha dusha ayaa kaa caawin kara xoojinta wax kasta oo ka sarreeya dhexda. Intaa waxaa dheer, markaad ku sameyso meel taagan (halkii aad fadhiisan lahayd), jimicsigu wuxuu markaa kaaga baahan yahay inaad dejiso ma aha oo kaliya jidhkaaga sare, laakiin sidoo kale xuduntaada iyo lugahaaga, "taas oo u tarjumaysa xoogga asaasiga ah," Clay Ardoin, DPT, CSCS, oo ah aasaasaha SculptU, oo ah xarun tababarka jirdhiska caafimaadka ee Houston, ayaa hore loo sheegay Qaab.

Ku xigta Wilson ee "Monaco Monaco": kordhinta triceps ee korka. "Tani waxay aad ugu fiican tahay gacmaha hoostooda," ayay Wilson ku sheegtay fiidiyowgeeda. Haddii aad rabto in aad kor u qaaddo xoogga jimicsiga cududdaan marka aad isku daydo guriga, ku dar qaar ka mid ah reps garaaca wadnahaaga, kaas oo "abuuri doona wakhti dheeraad ah oo xiisadda" muruqyada triceps, Mike Donavanik, shakhsi ku salaysan Los Angeles. tababaraha, hore ayaa loo sheegay Qaab.

Wilson '' tababarka '' kama dambaysta ah wuxuu ka badnaa LOL -yada marka loo eego talooyinka jirdhiska dhabta ah. Cajaladda, waxaa lagu arki karaa iyada oo ordaya iyada oo kor u saareysa dhalada Grey Goose hal garab, iyada oo u soo jeedinaysa in kuwa raacsan ay jaranjarada kor iyo hoos u raacaan miisaan dheeraad ah. (FTR, waa kan sida loo sameeyo dhab ahaantii hel jimicsi jaranjaro fiican oo waalan, maadaama lagu ordayo dhalada vodka malaha ma aha jimicsi uu ogolaaday tababaraha.)

Kaftanka oo dhan marka laga reebo, Wilson waxay muujisay sida ay uga go'an tahay nidaamkeeda jirdhiska tan iyo markii ay ku dhawaaqday 2020 iyada "sanad caafimaadkeeda" bishii Janaayo. Waxay tijaabinaysay cayn kasta oo jimicsiyo cusub ah, oo ay ka mid yihiin socodka, feerka, rogista taayirrada, iyo xitaa fuulitaanka.

Haddii ay kugu dhiirrigelisay dhiirrigelinta Wilson laakiin aad weli ku jirto shiid-guriga, uma baahnid dhalo weyn oo Grey Goose si aad u dareento gubashada. Waa kan tusahaaga isticmaalka alaabta guriga si aad u samayso tababar culus.

Dib u eegis loogu talagalay