Cilmiga lugaha: waxa ay tahay, waxa loogu talagalay iyo sida loo sameeyo

Qanacsan

• Maxaa loogu talagalay
• Sida loo sameeyo farsamada

Cilmiga ficil-celinta cagtu waa nooca ugu badan ee loo isticmaalo fal-celin-celinta waxayna ka kooban tahay cadaadis lagu saarayo dhibcaha cagaha si loo dheelitiro tamarta jidhka oo looga hortago bilawga cudurka iyo dhibaatooyinka caafimaad. Reflexology waa nooc ka mid ah daaweyn dhameystiran, oo ay fuliso dhaqtarka jimicsiga, kaas oo daraaseeya dhibcaha ficil-celinta jirka iyo dhammaadka dareemayaasha ee ku yaal cagaha, gacmaha, sanka, madaxa iyo dhegaha.

Caadi ahaan, reflexotherapist-ku wuxuu suulasha ku cadaadiyaa dhowr gobol oo cagta ah, isagoo raadinaya isku dheelitir la'aan xagga tamarta ah oo lagu muujin karo xasaasiyadda barta ama dareenka ciidda ee maqaarka hoostiisa. Kadib helitaanka dhibcaha isku dheelitir la'aanta, daaweeyaha wuxuu siinayaa duugis yar oo kicinaysa geedi socodka bogsashada dabiiciga ah ee aagga ay dhibaatadu saameysey.

Maxaa loogu talagalay

Cilmiga ficil-celinta cagtu waa farsamo ay xirfadlayaashu ku cadaadinayaan, hab xakamayn ah, tilmaamayaan cagta oo ay ku jiraan xididdada dareemayaasha oo u dhigma xubnaha kala duwan ee jirka. Sidaa darteed, adoo kicinaya joojintan, habka is-bogsashada ayaa loo xagliyaa, marka lagu daro u horseedda kororka soo-saarka nitric oxide, taas oo ah udub-dhexaad muhiim u ah jirka, maaddaama ay leedahay astaamo vasodilating iyo analgesic.

Farsamadan ayaa bixisa fayoobaanta iyo nasashada, maadaama ay horseed u tahay in laga sii daayo sunta jirka, iyadoo loo adeegsanayo kahortagga iyo daaweynta cudurrada iyo xaaladaha kale ee caafimaad sida hurdo la’aanta, walaaca, dhibaatooyinka wareegga dhiigga, dhibaatooyinka hormoonnada, calool istaagga, labyrinthitis, kilyaha dhagxaanta, neefta, dhiig karka, dhanjafka, dhabar xanuunka, iyo sinusitis, tusaale ahaan.

Sida loo sameeyo farsamada

Tusaale tallaabo-tallaabo ah oo lagu dabaqi karo daaweeyaha ficil-celinta ee fal-celinta cagtu waa sida soo socota:

1. Ku qabo suulka faraha gacmihiisa iyo suulka gacanta kale, ka kac salka ilaa caarada suulka. Ku celi dhaqdhaqaaqa, khadadka isbarbar socda, illaa 1 daqiiqo;
2. Ku qabo suulka faraha gacmihiisa iyo suulka gacanta kale, ku sawir iskutallaab si aad u hesho bartamaha suulka. Dhig suulkaaga, riix oo sharax wareegyada 15 ilbidhiqsi;
3. Lugtaada gadaal ugu laabo hal gacan iyo suulka gacanta kale, samee dhaqdhaqaaqa dhinaca, sida ka muuqata sawirka. Dhaqdhaqaaqa ku celi 8 jeer;
4. Lugtaada dib u laabo oo suulka gacantaada kale, kor ugu kac salka suulasha, sida ku cad sawirka. U samee dhaqdhaqaaqa dhammaan faraha oo ku celi 5 jeer;
5. Dhig 3 farood hoosta cirifka cirifka oo si tartiib ah qodobkaan ugu cadaadi, labada suulba, samaynta wareegyo yaryar, illaa 20 ilbidhiqsi;
6. U adeegso suulka si aad ugu dhaqaaqdo dhinaca cagaha sida sawirka ka muuqata, adigoo ku celcelinaya dhaqdhaqaaqa 3 jeer.

Marka lagu daro reflexotherapy, si loo xakameeyo walaaca waxaa muhiim ah in la sameeyo nashaadaad aad jeceshahay, jimicsi jimicsi sida socodka oo iska ilaali fikradaha xun.