Waxa laga yaabaa in xidhiidhkaagu saamayn ku yeesho sawirka jidhkaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Helitaanka qofka ku jecel si bilaa shuruud ah waa inay noqotaa dhiirigelin aad u weyn, sax? Hagaag, sida laga soo xigtay daraasad cusub, taasi dhab ahaantii maahan kiiska dhammaan cilaaqaadka, gaar ahaan kuwa lammaanaha loo arko mid ka soo jiidasho badan kan kale. (Xusuusin dhinaca kale ah: Sawirrada eygu ma noqon karaan sirta xiriirka xooggan?)

Cilmi-baarayaasha ka dambeeyay daraasaddan, oo hadda lagu daabacay joornaalka Sawirka Jirka, waxay rabeen inay baaraan sida xiriirka jacaylku u saadaaliyo suurtagalnimada haweenka inay yeeshaan cunto xumo. Ugu dambayntii, waxay ogaadeen in dumarka xiriirka la leh ragga loo arko inay soo jiidasho badan yihiin ay dareemaan cadaadis badan inay noqdaan kuwo dhuuban iyo cunto. Dhinaca kale, marka haweeneyda xiriirka leh loo tixgeliyo inay tahay mid soo jiidasho leh, ma dareemaan cadaadis isku mid ah. Laadkii? Ragga ma dareemaan cadaadis iyadoon loo eegeyn lammaanaha loo arko inuu yahay mid soo jiidasho leh. Ugh.

In ka badan 100 lamaane oo dhawaan is guursaday (iyo geesiyaal) ayaa isku raacay in lagu qiimeeyo soojiidashadooda. Qof kasta oo ka qaybqaatay wuxuu buuxiyay su'aalo xog-ururin ah oo waydiiyay su'aalo ku saabsan muuqaalka jirka, haddii ay ku faraxsan yihiin sida ay u egyihiin, iyo intee cadaadis ay dareemayaan in loo arko mid khafiif ah iyo/ama soo jiidasho leh. Sawir buuxa oo qof kasta ayaa sidoo kale la qaaday oo lagu qiimeeyay soo jiidasho (lagu qiimeeyay 1 ilaa 10) koox madax bannaan oo dad ah. Gabagabadii, haweenkii lagu qiimeeyay inay ka soo jiidasho yar yihiin nimankooda waxay u badan tahay inay naftooda ka xumaadaan waxayna leeyihiin dhiirigelin sare xagga cuntada. Womp womp.

Laakiin sida uu Paul Hokemeyer, Ph.D., LMFT, noo sheegay horaantii sanadkan: “Ujeedada xiriirku waa in wax la isku dheellitiro oo la helo isu dheelitirnaan ahaan lammaane ahaan. aduunka." Si kale haddii loo dhigo, lammaane kasta oo lammaane ah uma malaynayo inuu * dhab ahaan * yahay kan kale. Kala duwanaanshaha soo jiidashada ma aha oo kaliya wax caadi ah, waxay boqolkiiba boqol caadi yihiin.

Laakiin maxaan samayn karnaa si aan u hagaajino xaaladda cunto-siinta? Waa hagaag, ardayga dhakhtarnimada Tania Reynolds, oo ka mid ahayd hormuudka daraasadda, ayaa xoogga saaraya muhiimada lamaanayaasha labka ah ay waqti u qaataan inay ku dhawaaqaan taageeradooda lamaanahooda dumarka ah. "Hal dariiqo oo lagu caawiyo haweenkan ayaa ah in lammaanayaashu ay aad u xaqiijiyaan, iyaga oo xusuusinaya, 'Waad qurux badan tahay. Waan ku jeclahay miisaan kasta ama nooc kasta oo jirka ah," ayay Reynolds ku tiri warsaxaafadeedkeeda. Dabcan, dareennadaas waa in lagu bixiyaa xiriir kasta, laakiin waxaa laga yaabaa inay jirto qiimo lagu hubiyo in si cad loogu sheego oo si cad loogu caddeeyo, halkii laga qaadan lahaa in aqbalidda jirka la fahmay. Oo haddii lammaanahaagu si uun u dhaleeceeyo jidhkaaga, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dib uga fiirsan lahayd xiriirka. (FYI, waa kan sida dooda hurdo la'aanta ee lammaanahaaga ay u dhaawacayso caafimaadkaaga.)

Qorayaashu waxay rajaynayaan in marka la aqoonsado qaababkaas cilaaqaadka iyo in dadka kale la baro saadaasha iyo calaamadaha digniinta, bulshada caafimaadku waxay awoodi kartaa inay gargaar u fidiso horaantii halkii ay markii dambe siin lahayd haweenka cunnada xun ama arrimaha muuqaalka jirka. "Haddii aan fahamno sida xiriirka haweenku u saameeyaan go'aankooda cuntada iyo saadaalinta bulsheed ee horumarinta dabeecadaha cunnada aan caafimaadka lahayn," ayuu yiri Reynolds, "kadibna waxaan si fiican u awoodi doonnaa inaan caawinno."

Dib u eegis loogu talagalay