Daweynta guriga iyo tabaha lagu xoojiyo ciddiyaha

Qanacsan

• 1. Looshin saliid muhiim ah
• 2. Qoyaan iyo subag xoojinta subagga
• 3. Ku rid toonta ama toon ah dhaldhalaalka

Saliid saliid muhiim ah oo lagu sameeyay jojoba oil, saliid yicib macaan iyo fitamiin E, ama qoyaan iyo xoojin subagga guriga lagu sameeyo, ayaa ah daaweyn aad u fiican oo guriga lagu diyaarin karo isla markaana ka caawin karta cidiyahaaga inay sii dheeraadaan. Eeg waxa kale ee aad sameyn karto si aad ugu xoojiso ciddiyahaaga 5 Qodob oo lagu xoojinayo ciddiyaha daciifka ah.

Ciddiyaha daciifka ah iyo kuwa jilicsan waa mushkilad saameyn ku yeelan karta dumar badan, waxayna soo muuqan kartaa markii aanad filaynin, laakiin waxaa jira xoogaa daawo iyo dabiici ah oo kaa caawin kara in ciddiyaha la xoojiyo, sida:

1. Looshin saliid muhiim ah

Daawaynta guriga ee wanaagsan ee lagu xoojiyo ciddiyaha daciifka ah waa in la mariyo looshan saliid muhiim ah maalin kasta ciddiyaha.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 qaado oo saliid jojoba ah
• 1 qaado oo saliid kernel khudaar ah
• 1 qaado oo saliid yicib macaan
• 1 kaabsal oo fitamiin E ah

Qaabka diyaarinta:

• Weel ku jira, doorbidayaa qashin qub ah, oo aan daah furneyn, ku dar saliidaha iyo kaabsal fitamiin E ah oo si fiican u walaaq.

Looshan waa in lagu mariyaa maalin kasta ciddiyaha, laguna taliyaa in lagu dhajiyo 1 dhibic ciddiyaha kasta subixii iyo habeenkii, si wanaagsanna loo masaajeeyo si saliiddu u dhex gasho ciddiyaha iyo goynta. Intaas waxaa sii dheer, si daaweyntan guriga ah ay u yeelato saameynta la rabo, waxaa lagugula talinayaa inaadan isticmaalin dhaldhalaalka, maadaama ay biyo ka ilaalinayaan cidiyaha, taas oo ka dhigaysa inay awoodi waayaan inay nuugaan walxo kale sida kareemada qoya ama saliidaha xoojiya.

Saliid kale oo weyn oo loo isticmaali karo in lagu daryeelo ciddiyaha ayaa ah saliid saytuun ah, kaas oo lagu marin karo ciddiyaha iyadoo la kaashanayo cudbi oo ka caawiya qoyaanka iyo ka dhigista ciddiyaha kuwo caafimaad qaba.

2. Qoyaan iyo subag xoojinta subagga

Subagga qoyaanka iyo xoojinta subagga ciddiyaha, wuxuu ku dhex jiraa halabuurka saliidda lagama maarmaanka ah ee liinta, taasoo xoojisa ciddiyaha jajaban, halka qaybaha kale ay qoyaan gacmaha iyo googo'yada.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 2 qaado oo saliid jojoba ah;
• 1 qaado oo subagga kookaha ah;
• 1 qaado oo beeswax zest ah;
• 10 dhibcood oo ah sandalwood saliid lagama maarmaan ah;
• 5 dhibcood oo liin saliid muhiim ah.

Qaabka diyaarinta:

• Digsi yar, ku dar saliida jojoba, subagga kookaha iyo beeswax kuleylka, ha dhalaaliyo oo dabka ka saar. U daa in ay qaboojiso 2 ama 3 daqiiqo, ku dar saliidaha lagama maarmaanka ah ee sandalwood iyo liinta, si fiican isku walaaq kuna walaaq isku dar weel ama weel oo u daa in ay gebi ahaanba qaboojiso ka hor intaadan daboolin.

Subaggan waa in la mariyaa maalin kasta si loo xoojiyo ciddiyaha loona qoyo loona ilaaliyo gacmaha iyo waxyaabaha la gooyo, waana in la adeegsadaa subaxa hore iyo fiidka ka hor wakhtiga jiifka.

3. Ku rid toonta ama toon ah dhaldhalaalka

Intaa waxaa dheer, gelinta dhexdhexaad toon la jarjarey gudaha saldhigga ciddiyaha xoojinta, waa khiyaamo kale oo guriga lagu sameeyo oo loogu talagalay kuwa leh caadooyinka sida qaniinida ciddiyaha ama gacmahooda geliyaan afkooda, taas oo ka dhigeysa ciddiyaha jilicsan iyo jajaban, maadaama toonta ay ka dhigi doonto saldhigga ciddiyaha inuu yeesho dhadhan aan fiicnayn iyo xoog leh ur.

Toonta ka sokow, sidoo kale waad ku dari kartaa toon ah ilaa dhalada saldhigga xoojinta, maadaama ay dhaldhalaalka ka dhigayso mid u adkaysata fangaska, sidaas awgeedna ay hoos u dhigayso fursadaha ay u leedahay cudurka waran-qabsiga ee ciddiyaha.

Kahor intaadan bilaabin daaweynta si aad u xoojiso ciddiyaha, had iyo jeer waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka maqaarka, maadaama loo baahan yahay in la ogaado waxa keena ciddiyaha daciifka ah, maadaama kuwani ay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad ama cudurro ay ka mid yihiin dhiig-yaraanta, wareegga dhiigga oo liita, hypothyroidism ama hyperthyroidism, tusaale ahaan.

Cunnadu waa cunsur kale oo aad muhiim ugu ah caafimaadka ciddiyaha, cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka, biotin iyo zinc waxay ka caawin karaan ciddiyahaagu inay si dhakhso leh u koraan oo ay u sii xoogaystaan. Eeg waxa cunnooyinka aad cuni karto ee ka caawinaya caafimaadka ciddiyahaaga Sida loo sameeyo cidiyahaaga oo dhakhso u kora.