Sida looga saaro dhibcaha wejiga uurka xilliga uurka guriga

Qanacsan

• 1. Maaskaro yaanyo iyo caano fadhi
• 2. Caanaha iyo xalka caleemaha
• 3. Buufiyo liin dhanaanta iyo casiirka qajaarka

Qaab wanaagsan oo looga saaro dhibcaha ka muuqda wejiga inta lagu guda jiro uurka waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo maaskaro guriga lagu sameeyo oo lagu diyaariyey yaanyo iyo caano fadhi, maaddaama maaddooyinkaas ay ku jiraan walxo dabiici ahaan u fududeeya maqaarka. Intaas waxaa sii dheer, waxaad sidoo kale ku buufin kartaa wajigaaga maalin kasta liin dhanaan iyo casiirka qajaarka ama xalka caano iyo turmeric.

Dhibco madow oo maqaarka ah inta lagu guda jiro uurka waxay soo baxaan sababo la xiriira is-beddelka hormoonnada waxaana laga yaabaa inay la xiriiraan soo-gaadhista qorraxda iyada oo aan la marin qorraxda. Badanaa waxay soo muuqdaan 25 usbuuc ka dib uurka waxayna sii joogi karaan bilo, xitaa kadib markuu ilmuhu dhasho, markaa waa muhiim in laga hortago inayna sii madoobaan.

1. Maaskaro yaanyo iyo caano fadhi

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 yaanyo bislaaday;
• 1 yogurt cad.

Qaabka diyaarinta

Si fiican u kari budada yaanyada iskuna qas yogurtka ka dibna ku dul mari meesha aad rabto, adigoo u daayo inuu wax ka qabto ilaa 10 daqiiqo. Kadib wejigaaga ku dhaq biyo qabow oo mari shaashadda qorraxda.

2. Caanaha iyo xalka caleemaha

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Nus koob oo casiir cows ah;
• Nus koob caano ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas juuska caanaha iyo caanaha oo mari wajiga maalin kasta. Arag faa iidooyin badan oo caafimaad oo leh cambaarta.

3. Buufiyo liin dhanaanta iyo casiirka qajaarka

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Liin badh;
• 1 qajaar.

Qaabka diyaarinta

Isku qas juuska liin dhanaan ah casiir qajaar ah weel ku buuf wajiga ilaa 3 jeer maalintii.

Daawooyinkan guriga waxay caawiyaan fududaynta maqaarka maqaarkiisa waana la samayn karaa maalin kasta, laakiin waxaa aad muhiim u ah inaad isticmaasho muraayadaha qorraxda maalin kasta SPF ugu yaraan 15 iskana ilaaliso qorraxda inta u dhexeysa 10 subaxnimo ilaa 4 galabnimo, inaad gashato koofiyad ama koofiyad marwalbana aad xidhato shaashadda qorraxda si aan wasakhda uga sii darin.

Intaa waxaa sii dheer, hab wanaagsan oo lagu yareynayo midabka dhibcaha ayaa ah iyada oo loo maro fiiqan jilicsan ee wajiga, oo la samayn karo qiyaastii 2 jeer usbuucii.