Sababta aan u ordayo Marathon 6 bilood ka dib dhalmada ilmo

Qanacsan

• Jirdhiska Dhallaanka Kadib
• Yool Cusub
• Dib u eegis loogu talagalay

Bishii Janaayo ee la soo dhaafay, waxaan iska diiwaangeliyay Marathon Boston 2017. Anigoo ah orodyahan marathon sare ah iyo danjire Adidas maamula, tani waxay ii noqotay wax caado sanadeed ah. Orodku waa qayb weyn oo noloshayda ah. Ilaa hadda, waxaan orday 16 marathon. Xitaa waxaan la kulmay ninkeyga (Orodyahan ku guuleystey iyo lafopractor) tartanka wadada 2013.

Asal ahaan, uma malaynaynin inaan ordi doono tartanka. Sannadkii hore, aniga iyo ninkeyga waxaan dejinay yool kale oo gaar ah: inaan qoys dhisno. Ugu dambayntii, si kastaba ha ahaatee, waxaan ku kharash garaynay 2016 isku day aan lagu guulaysan. Sidaa darteed wax yar ka hor wakhtiga kama dambaysta ah ee isdiiwaangelinta, waxaan go'aansaday inaan maskaxdayda ka saaro "isku day" oo aan dib ugu noqdo nolosheyda caadiga ah iyo orodka. Sida qaddarku yeelan doono, isla maalintaas aan is -qoray si aan u maamulo Boston, waxaan sidoo kale ogaanay inaan uur lahayn.

Waan ahaa sidaas faraxsan, laakiin qirtay sidoo kale in yar murugo. Markii aan go'aansaday inaan ku ordo tababar weli-tababarka uurkayga hore (dhegeysiga jirkayga iyo gelitaanka masaafada hoose) - Waxaan ogaa inaanan awoodi doonin inaan ka qaybqaato goobta caanka ah sidii aan caadi ahaan samayn jiray. (La xiriira: Sida orodka uurka u diyaariyey dhalmada)

Si kastaba ha ahaatee, waan ku faraxsanaa in saddexda bilood ee ugu horreeya uurkayga, aan awoodo inaan ordo maalmo badan. Oo markii Marathon Isniinta soo dhawaaday, waxaan dareemay wax weyn. Aniga oo leh uur 14 toddobaad ah, waxaan ku orday 3:05 marathon-ku filan wiilkayaga ugu horreeya ee u qalma Boston. Waxa ay ahayd marathon kii ugu xiisaha badnaa, ee aan waligay ordi lahaa.

Jirdhiska Dhallaanka Kadib

Bishii Oktoobar, waxaan dhalay wiilkayga Riley. Intii aan cisbitaalka ku jiray, waxa aan haystay dhawr maalmood oo aan sariirta si dirqi ah uga soo kacay. Dhaqdhaqaaqa waan cuncun jiray Waan ogaa inaan u baahanahay inaan baxo oo aan sameeyo wax.

Dhowr maalmood ka dib, waxaan bilaabay inaan la socdo isaga. Iyo lix isbuuc kadib umusha, waxaan ka helay hor-u-socodkeyga si aan u ordo. Waxaan lahaan lahaa xoogaa jeexitaan ah oo ku dhaca dhalmada hoosta-dhakhtarkayguna wuxuu doonayay inuu hubiyo inaan si buuxda u bogsaday ka hor inta aanan aad u dadaalin. Jidhku wuxuu ku socdaa isbeddel degdeg ah oo aad u weyn inta lagu jiro bilaha ugu horreeya ee dhalmada ka dib, oo aad dhakhso u bilowdid waxay kuu keeni kartaa halis dhaawac. (Waxaa kale oo xusid mudan in jidh kastaaba uu ka duwan yahay. Waxaan lahaa saaxiibo dareemaya inay si fiican u ordaan dhawr toddobaad ka dib dhalmada iyo kuwa kale oo u arka inay dhib badan yihiin.)

Saaxiibkay ayaa sidoo kale abuuray #3for31 Loolankii Diseembar (orodka 3 mayl dhammaan 31 maalmood ee bisha), kaas oo iga caawiyay inaan dib u soo celiyo caadadii orodka. Markii Riley uu ahaa 3 bilood jir, waxaan bilaabay inaan u kaxeeyo qaar ka mid ah orodkeyga orodka orodka. Isagu wuu jecel yahay oo waxay ii tahay jimicsi aad u fiican. (Ku socota hooyooyin cusub oo halkaas jooga: Isku day inaad riixriixiyaha ku riixdaan buuraha!) Baabuur -waduhu wuxuu kaloo i siiyaa xorriyad aan ku ordo markaan rabo, markaa ma aha inaan sugo ilaa ninkaygu guriga joogo ama helo guri -fadhiiste.

Wax yar ka dib, waxaan bilaabay inaan ku dhejiyo dharkayga, waxaan u yeeshay tamar badan wiilkayga, si fiicanna waan u seexday. Waxaan dareemay sidii aniga mar kale.

Ninkeyga iyo asxaabteyda waxay sidoo kale bilaabeen inay u tababaraan Boston. Waxaan lahaa FOMO halis ah. Waxaan sii waday in aan ka fikiro sida ay u fiicnaan lahayd in aan arko wiilkayga yar ee koorsada iyo sida ay u dareemi doonto inaan dib ugu soo laabto qaabka maaratoonka.

Laakiin ma aanan rabin in aan ku niyad jabo heerka jirdhiskayga. Waxaan ahay qof aad u tartamaya oo aan is-ogaa waxa dadku ka fikireen socodkeyga gaabiska ah ee Strava.Waxaan sidoo kale si joogto ah isbarbar dhigayay jirdhiskayga dumarka kale. Markii aan awoodi waayay inaan ordo, waxaan dareemay niyad jab. Intaa waxaa dheer, orodka marathon waa hawl weyn oo leh ilmo 6 bilood jir ah oo naaska lagu nuujinayo guriga - maan hubin inaan xitaa heli doono waqti aan ku tababaro. (Waxa la xidhiidha: Hooyooyinka Taam ah waxay wadaagaan hababka la isku hallayn karo iyo hababka waaqiciga ah ee ay wakhti u sameeyaan jimicsiga)

Yool Cusub

Kadib, bishii hore, Adidas ayaa iga codsatay inaan ka qaybqaato sawir qaadista Marathon-ka Boston. Intii lagu jiray toogashada, waxay i weydiiyeen haddii aan ordi lahaa tartanka. Markii hore waan ka gaabsaday. Ma aanan tababaran oo waxaan la yaabay sida samaynta orodka dheer ay ugu habboon tahay mas'uuliyadahayga cusub ee hooyo ahaan. Laakin ka dib markii aan la hadlay ninkeyga (oo aan go'aansaday in aan beddelo isaga oo raacaya isaga si midkeen uu had iyo jeer u sii joogo Riley), waxaan go'aansaday in aan kalsooni darradayda ka tuuro daaqada oo aan aado.

Waxaan ogaa inaan fursad u helay inaan muujiyo sida loo tababaro si badbaado leh, hab caqli leh oo aan u noqdo tusaale wanaagsan dhammaan hooyooyinka cusub. Tan iyo markii aan qaatay go'aankayga, waxaa i afuufay dhammaan jawaab-celinta togan iyo su'aalaha aan ka helay jirdhiska dhalmada ka dib.

Ma dhahayo qof walba waa in uu toogtaa si uu u ordo marathon ka dib dhalmada. Laakiin aniga ahaan, taasi had iyo jeer waxay ahayd “shaygaygii”. Aniga oo aan orday (iyo marathon -yadii), waxaan dareemay in gabal iga maqan. Waxaan bartay in ugu dambayntii, samaynta waxaad jeceshahay (ha ahaato fasallada istuudiyaha, socodka, ama yoga) hab ammaan ah oo aad naftaada waqti u hesho waxay kaa dhigaysaa inaad dareento fiicnaan oo aakhirka kaa dhigaysa hooyo wanaagsan.

Hadafyadayda Boston way ka duwan yihiin sannadkan-waa inay dhawraan dhaawac la'aan iyo inay baashaalaan. Ma ahaan doono "orod." Waan jeclahay Marathon-ka Boston-waana ku faraxsanahay inaan mar kale ku soo noqdo koorsada, si aan u matalo dhammaan hooyooyinka xoogga leh ee jira, iyo inaan ku arko ilmahayga khadka dhammaadka.

Dib u eegis loogu talagalay