Saddexda bilood ee uurka: Miisaanka oo kordha iyo isbedelada kale

Qanacsan

• Culeys noocee ah ayaan filayaa in saddexda bilood ee labaad?
• Waa maxay isbeddelada maqaarka ee aan filan karo saddexda bilood ee labaad?
• Calaamadaha fidinta
• Linea nigra
• Melasma
• Dhibaatooyin noocee ah ayaan ka filan karaa saddexda bilood ee labaad?
• Xanuun wareega ah
• Xididdada xididdada
• Lug xanuun
• Dawakhaad
• Ciridka dhiig baxa ama sanka
• Waa maxay aragtida?

Saddexda bilood ee labaad

Saddexda bilood ee labaad ee uurku wuxuu bilaabmaa usbuuca 13 wuxuuna socdaa ilaa usbuuca 28. Saddexda bilood ee labaad wuxuu leeyahay qayb cadaalad ah oo raaxo la'aan ah, laakiin dhakhaatiirtu waxay u haystaan ​​inay tahay waqti lallabbo iyo tamar badan.

Culeys noocee ah ayaan filayaa in saddexda bilood ee labaad?

Bilowga saddexda bilood ee labaad, ilmahaaga culeyskiisu waa ku dhowaad 1.5 ounces. Markaad gaartid dhammaadka saddexda bilood, waxay culeyskoodu noqon doonaan ku dhowaad 2 rodol. Taasi waa koritaan badan bilo yar gudahood. Heerka koritaanka wuxuu kici doonaa oo keliya saddexda bilood ee soo socota.

Kordhinta miisaanka ilmahaaga ayaa sababi doonta koror ku dhaca culeyskaaga. Jidhkaagu wuu sii wadi doonaa inuu kordhiyo dhiiggaaga iyo mugga dareerahaaga, kaasoo culeyska ku daraya. Mar dhow, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento dhaqaaqa ilmahaaga.

Qaddarka miisaanka aad filan karto inaad kordho inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad wuu ku kala duwanaan doonaa iyadoo ku saleysan miisaankaaga uurka ka hor. Dhakhtarkaagu waa inuu xisaabiyaa heerka qiyaasta jirkaaga (BMI) bilowga uurkaaga. Iyada oo ku saleysan BMI-gaaga, dhakhtarkaagu wuxuu qiyaasi karaa inta miisaan ee ay tahay inaad kordho. Sida laga soo xigtay Machadka Caafimaadka, haweenka kuwaas oo ah:

• miisaankiisu hooseeyo, ama leh BMI ka yar 18.5, waa inuu kordhaa 28-40 rodol
• miisaanka caadiga ah, ama uu leeyahay BMI inta u dhexeysa 18.5-24.9, waa inuu kordhaa 25-35 rodol
• aad u culus, ama leh BMI inta u dhexeysa 25-29.9, waa inuu helaa 15-25 rodol
• cayillan, ama leh BMI ka weyn 30, waa inuu helaa 11-20 rodol

Haddii aad aad u jiranayd seddex biloodlahaaga ugu horreeya ee uurka, waxaa laga yaabaa inaad miisaankaaga dhimatay ama miisaankaagu sidiisii ​​ahaan doono. Waxaad culeys ka heli kartaa saddexda bilood ee labaad si aad u magdhawdo lumitaankan.

Dhakhtarkaaga ayaa ku miisaami doona kuna qiyaasi doona miisaanka ilmahaaga booqasho kasta oo bille ah. Weydii haddii aad ka walwalsan tahay inaad kordhayso miisaan aad u yar ama aad u yar.

Waa maxay isbeddelada maqaarka ee aan filan karo saddexda bilood ee labaad?

Saddexda bilood ee labaad waxay ku keeni kartaa dhowr isbeddel maqaarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso waqtigan waxa caadiga ah iyo waxa aan ahayn. Waa kuwan tusaalooyin yar oo ku saabsan isbeddelada guud ee dhaca inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad.

Calaamadaha fidinta

Maaddaama ay calooshaadu sii ballaarinayso inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento calaamado fiditaan ah. Kuwani waa meelaha ay calooshaadu ka koreyso si ka dhaqso badan maqaarkaaga oo ay la socon karto. Natiija ahaan, maqaarku waxyar ayuu jeexaa oo calaamado fidin ayaa la abuuraa. Waxay u badan tahay inaad ku arki doontid calooshaada iyo naasahaaga. Meelahan ayaa aad u ballaaranaya inta lagu jiro uurka.

Hooyo-kasta oo-noqoshada ma heli doonto calaamado fidsan, laakiin qaar badan baa sameeya. Kariim kala duwan ayaa sheeganaya inay yareynayaan calaamadaha fiditaanka, laakiin looma xaqiijin inay sidaas sameeyaan. Hase yeeshe, waxay kaa dhigi karaan maqaarkaaga cuncun yar. Ka fogaanshaha miisaanka xad-dhaafka ah inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad sidoo kale waxay kaa caawin kartaa yareynta dhacdooyinka calaamadaha fiditaanka. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad ka walwalsan tahay inaad miisaan badan kordhay.

Ka dib markaad umusho, calaamadaha fiditaanka ayaa u badan inay bilaabaan inay libdhaan. Si kastaba ha noqotee, way adkaan kartaa in gebi ahaanba la baabi'iyo.

Linea nigra

Linea nigra, ama xariiqa mugdiga ah, ayaa badanaa ka muuqda saddexda bilood ee labaad ee uurkaaga, badiyaa shan bilood. Kani waa khad mugdi ah, oo badanaa ah bunni ka socda badhanka caloosha illaa miskahaaga. Haweenka qaarkood sidoo kale waxay leeyihiin khad ka sarreeya badhanka caloosha. Khadadka mugdiga ah waxaa keena mandheerta oo abuura hormoonno badan. Kuwani waa hoormoonno isku mid ah oo waliba sababi kara melasma oo ka dhigi kara ibtaada mid madow.

Melasma

Melasma waxaa sidoo kale loo yaqaanaa “maaskaro uurka.” Waa astaamo kale oo la xiriirta qaddarka sii kordhaya ee estrogen iyo progesterone. Tani waxay ku keentaa jirka inuu sameeyo melanin badan, midab bunni ah. Marka lagu daro linea nigra, waxaad sidoo kale ku arki kartaa wejiga wejiga maqaarka midab bunni ah ama madow ah.

Uurku wuxuu kaa dhigayaa mid qorraxda xasaasi u ah. Waa inaad xirataa shaashadda qorraxda oo leh SPF 15 ama ka weyn wejigaaga ka hor intaadan dibadda u bixin. Tani waxay ka hortagi kartaa melasma inuu ka sii daro inta aad uurka leedahay. Dhakhaatiirtu badanaa kuma talinayaan daaweynta melasma. Haweenka badankood, way baaba'aan dhalmada kadib.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka jirka la mariyo si loo iftiimiyo meelaha midabbada leh haddii melasmaadu kaa tagi weydo kadib markaad umusho. Had iyo jeer kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan nabadgelyada isticmaalka waxyaalahan la midka ah iyo naasnuujinta.

Dhibaatooyin noocee ah ayaan ka filan karaa saddexda bilood ee labaad?

Ku darista 15 rodol oo miisaan ah seddex bilood gudahood waxay u horseedi kartaa raaxo la'aan sii kordheysa, gaar ahaan dhabarka hoose. Calooshaada koraysaa waxay sidoo kale culeys dheeri ah saari kartaa dhabarkaaga.

Siyaabaha loo yareeyo xanuunka dhabarka hoose ee laxiriira seddex biloodlaha labaad waxaa kamid ah:

• u seexanaya dhinacaaga bidix oo barkin u dhexeeya lugahaaga dhexdooda
• iska ilaalinta qaadista waxyaabaha culus
• iska ilaalinta kabaha cidhibta dheer
• ku fadhiisiga kuraasta taageerada iyo tooska u taageersan
• joogtaynta muuqaalka wanaagsan markasta oo ay suurtagal tahay
• helitaanka duugista uurka
• ku dhejinaya kuleyl ama qabow 10 daqiiqo oo lagu daro dhabarkaaga

Xanuun wareega ah

Xididdada wareegsan waxay taageertaa ilmo-galeenka, wayna kala fidsan tahay markii ilmo-galeenku korayo. Ligaments qandaraasyada si la mid ah muruqyada. Marka xididdadaasi u kala baxaan uurka, wax kasta oo ka dhiga inay si dhakhso ah u fooshaan waxay sababi karaan xanuun. Waxqabadyada ka dhigaya xididdadan inay si dhakhso leh qandaraas u yeeshaan waxaa ka mid ah:

• deg deg u istaaga
• qufacid
• qoslaya
• hindhiso

U beddelashada jagooyinka tartiib tartiib ah ama jilicsanaanta waxaad tahay miskahaaga ka hor qufaca ama hindhisada ayaa kaa caawin kara xanuunkaan. Waa inaad dareentaa oo keliya xanuunkaan dhowr ilbiriqsi. Wac dhakhtarkaaga haddii xanuunkani daran yahay ama haddii uu soconayo dhowr daqiiqo.

Xididdada xididdada

Miisaanka lagu daray wuxuu kaloo keeni karaa lugaha oo xanuuna iyo xididdada dhiigga. Ilmagaleenkaaga koraya wuxuu cadaadis dheeri ah saaraa xidid weyn oo u socda lugaha, loo yaqaan vena cava. Marka ilmo-galeenka si xad-dhaaf ah ugu riixo xididdada xididdada dhiigga, xididdada xididdada dhiigga ayaa sameyn kara. Kuwani waa xididdo la arki karo oo lugaha ku jira oo mararka qaarkood ka dhigi kara istaag.

Siyaabaha aad uga nasan karto xididdada xanuunka daran waxaa ka mid ah:

• lugahaaga kor u taag mar kasta oo ay suuragal tahay
• iska ilaali inaad seexato dhabarkaaga, taas oo cadaadis dheeri ah saareysa xuubkaaga vena
• xirashada tuubada taageerada, taas oo dhiirrigelisa socodka dhiigga ee cagahaaga
• adoo iska ilaalinaya inaad fadhiiso lugahaaga oo isdulsaaran
• kala-bixinta lugahaaga si joogto ah

Had iyo jeer ka hubso dhakhtarkaaga si aad u hubiso inaysan jirin wax sababo ah oo aadan u xiran karin tuubada taageerada. Sidoo kale, u sheeg dhakhtarkaaga haddii xididdada xididdada dhiiggu ay kuu keenaan xanuun aad u badan oo aad dhib kugu tahay socodka.

Lug xanuun

Maroojisyada lugaha ayaa caan ku ah uurka waxayna badanaa dhacaan habeenkii. Haddii aad yeelato casiraad lugaha, kala bixi murqaha. Waad ka hortagi kartaa xanuunka foosha mustaqbalka:

• firfircoonaan ahaansho
• cabitaanno badan
• fidinta muruqyada kubkaaga ka hor sariirta

Dawakhaad

Xilliga uurka, xididdada dhiiggaagu way kala baxaan. Tani waxay keenaysaa in cadaadiska dhiiggaagu hoos u dhaco. Mararka qaarkood cadaadiska dhiiggaagu aad buu hoos ugu dhici karaa waxaadna bilaabi kartaa inaad wareerto. Joogista biyaha iyo jiifsashada dhinaca bidix waxay kaa caawin kartaa inaad maareyso dawakhaad.

Ciridka dhiig baxa ama sanka

Hoormoonada oo kordhay waxay sare u qaadi karaan halista dhiigbaxa inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad. Waxa kale oo aad leedahay dhiig aad u tiro badan oo jidhkaaga dhex socda. Sidaa darteed, waxaad la kulmi kartaa dhiig bax. Dhiigbaxani wuxuu ku dhici karaa sankaaga sababo la xiriira bararka marin-haweedka. Waxa kale oo aad dareemi kartaa khuursi iyo saxmad badan.

Siyaabaha loo yareeyo ama loo yareeyo dhiigbaxa sanka waxaa ka mid ah:

• ka fogaanshaha qiiqa sigaarka
• ku neefsashada uumiga uumi bixiye ama qubeys kulul
• adiga oo saaraya shukumaan diiran oo qoyan wajigaaga

Waxa kale oo aad dareemi kartaa xoogaa dhiig ah cadaygaaga markaad cadayato. Xaddiga dhiigga ee kordhay waxay sababi karaan ciridkaagu inuu noqdo mid jilicsan oo u nugul dhiigbaxa. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isticmaasho burush jilicsan oo jilicsan inta aad uurka leedahay. Ha ka quusan nidaamkaaga ilkaha, si kastaba ha noqotee. Cadayashada iyo xoqida ilkaha ayaa wali muhiim ah. Waad la hadli kartaa dhakhtarkaaga ilkaha haddii aad ka walwalsan tahay in ciridkaagu aad u dhiig baxayo.

Waa maxay aragtida?

Saddexda bilood ee labaad waa wakhti marka uurkaagu uu dareemo xitaa run ka sii badan. Waxaad bilaabi doontaa inaad dareento inuu ilmahaagu dhaqaaqayo. Waxaad sidoo kale bilaabi doontaa inaad uur yeelato dunida dibedda. Inkasta oo saddexda bilood ee labaad ay leedahay qayb ka mid ah raaxo-darrada, waxaa jira siyaabo badan oo loo yareeyo xanuunka.