Maxaan U Leeyahay Xanuunka Cudurka Serratus?

Qanacsan

• Maxaa sababa xanuunka hore ee serratus?
• Waa maxay astaamaha xanuunka 'serratus anterior pain'?
• Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar ku saabsan xanuunka 'serratus anterior pain'?
• Sidee loo daaweeyaa xanuunka 'serratus anterior pain'?
• Waa maxay aragtida xanuunka serratus anterior?

Guudmarka

Muruqa hore ee serratus wuxuu ku fidsan yahay sideed ama sagaal feeraha kore. Muruqan wuxuu kaa caawinayaa inaad isku beddesho ama aad u dhaqaaqdid scapula (garabka garabka) hore iyo kor. Mararka qaarkood waxaa loo yaqaan "muruqa feeryahanka," maadaama ay mas'uul ka tahay dhaqdhaqaaqa scapula marka uu qofku tuuro feer.

Xanuunka hore ee Serratus waxaa sababi kara xaalado caafimaad oo kala duwan iyo arrimo nololeed.

Maxaa sababa xanuunka hore ee serratus?

Sababaha ugu badan ee xanuunka murqaha waxaa ka mid ah:

• xiisad
• cadaadis
• xad-dhaaf ah
• dhaawacyo fudud

Xanuunka hore ee Serratus wuxuu ku badan yahay cayaaraha dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda, sida dabaasha, teniska, ama culeyska (gaar ahaan culeyska culus).

Xanuunkan ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu ka dhasho 'serratus anterior myofascial pain syndrome (SAMPS). SAMPS way adkaan kartaa in la ogaado waxaana badanaa lagu sameeyaa iyada oo laga reebo - taasoo la micno ah dhakhtarkaagu wuxuu meesha ka saaray ilaha kale ee xanuunka. Waxay badanaa muujisaa xanuun laabta ah, laakiin waxay kaloo sababi kartaa cudud ama xanuun. Waa cillad xanuun aan caadi ahayn oo myofascial ah.

Xaaladaha caafimaad ee kala duwan ayaa sidoo kale u horseedi kara serratus xanuunka hore ama astaamo la mid ah. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• simbiriirixan ama feeraha ka jabay
• pleurisy (caabuq ama infekshinka sambabaha iyo unugyada xabadka)
• ankylosing spondylitis, nooc ka mid ah arthritis-ka oo saameeya laf-dhabarka
• neefta

Waa maxay astaamaha xanuunka 'serratus anterior pain'?

Arimaha ku dhaca qeybta hore ee serratus badanaa waxay keenaan xanuun ku dhaca laabta, dhabarka, ama gacanta. Arimahani waxay sidoo kale dhib ka dhigi karaan inaad gacantaada kor u qaaddo ama aad yeelato dhaqdhaqaaq caadi ah oo leh gacanta iyo garabka. Waxaad la kulmi kartaa:

• gacanta ama farta xanuun
• neefsashada oo adkaata
• xasaasiyad
• cidhiidhi
• xanuun ku dhaca laabta ama naasaha
• garabka garabka xanuun

Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar ku saabsan xanuunka 'serratus anterior pain'?

Badanaa xanuunka muruqyada ma damaanad qaado booqashada dhakhtarka. Si kastaba ha noqotee, waa inaad isla markiiba wacdaa dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto:

• neefsashada oo adkaata
• dawakhaad
• qandho sare leh qoor adag
• qaniinyada shilinta ama finanka isha
• murqaha xanuunka ka dib markaad bilowdo daawo cusub ama aad kordhiso qiyaasta daawada jirta
• xanuun ka sii daraya dhabarka ama laabta oo aan ku fiicnayn nasashada
• xanuun faragelinaya hurdadaada ama howlahaaga maalinlaha ah

Kuwani waxay noqon karaan calaamado wax aad u daran waana in sida ugu dhakhsaha badan loo qiimeeyaa.

Xanuunka hore ee Serratus wuxuu mararka qaar u soo bixi karaa qaybaha kale ee jirka, markaa had iyo jeer ma cadda halka xanuunku ka soo jeedo - waana sababta ay qiimeynta iyo ogaanshaha dhaqtarku muhiim ugu noqon karaan dhacdooyinkan.

Haddii xanuunku daran yahay, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno sawirro ah sida sawirka MRI ama raajada muruq xanuun.

Haddii sababta serratus an xanuunka hore u muuqan weydo, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu meesha ka saaro xaaladaha kale, sida kuwa kor ku xusan. Tani waxay sababi kartaa baaritaan dheeri ah ama u diritaanka khabiiro kale.

Sidee loo daaweeyaa xanuunka 'serratus anterior pain'?

Haddii aad la kulanto murqo xanuun inta lagu jiro waxqabadka, tani caadi ahaan waxay muujineysaa muruq la jiiday. Nooca wax laga beddelay ee RICE ayaa lagu talinayaa xaaladaha noocaas ah:

• Naso Si fudud ugu qaado howlahaaga maalinlaha ah iskuna day inaad nasato muruqyada sida ugu macquulsan.
• Baraf Codso baakad baraf ah oo lagu duuduubay qeybta muruqa ee xanuun 20 daqiiqo markiiba, dhowr jeer maalintii.
• Cadaadis. Waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad ku riixdo foosha hore ee serratus. Waxaad isku dayi kartaa inaad xirato shaati adag ama aad ku duubtid aagga faashado si loo yareeyo bararka.
• Sare u qaadid. Tani laguma dabaqi karo wajiga hore ee serratus.

Mararka qaarkood daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs) sida asbiriin (Bufferin) ama ibuprofen (Motrin IB ama Advil) ayaa kaa caawin kara yareynta bararka iyo yareynta xanuunka. Ka hubso dhakhtarkaaga si aad u hubiso in noocyada daawooyinku ay badbaado kuu yihiin adiga.

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa cadaadis diiran iyo duugitaan si aad murqahaaga u debciso, ama iskuday jimicsiyadaan.

Haddii daweynta guriga aysan shaqeyn, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay kuxirantahay heerka dhaawacaaga iyo waxa dhakhtarkaagu kahelo inta lagu jiro baaritaanka, waxay kuu qori karaan:

• steroids afka laga qaato
• murqaha nasteexo
• daawo xanuun badan
• irbado wadajir ah

Waa maxay aragtida xanuunka serratus anterior?

Xanuunka dhabarka ee 'Serratus' wuxuu noqon karaa mid aan raaxo lahayn, laakiin wuxuu caadi ahaan iskiis u xaliyaa iyada oo aan la helin daaweyn weyn.

Xusuusnow in fidinta waxqabadyada kahor iyo kadib ay gacan ka geysan karto yareynta halista dhaawaca - gaar ahaan muruqyada aanan inta badan ka fikirin, sida qeybta hore ee serratus.

Haddii aad u maleyneyso inaad la kulantid xanuunka hore ee serratus oo uusan ku xallin dhowr maalmood, wac dhakhtarkaaga si aad uga hortagto wax kasta oo halis ah.