Waxaan Xirtay Spandex si aan U Shaqeeyo Toddobaad Tanina Waa Waxa Dhacay

Qanacsan

• Isniin
• Talaado
• Arbaco
• Khamiis
• Jimce
• Qaadashada
• Dib u eegis loogu talagalay

Waan qirayaa, waan ku daahay tareenka ciyaaraha fudud. In kasta oo aan jeclahay inaan isku dayo inaan sameeyo dhar firfircoon oo cusub oo loogu talagalay shaqadayda (waa qayb ka mid ah shaqadayda tifaftiraha moodada Qaab!)anigoo ah cibaadeeys mood, waxaan ka walwalsanahay inaan u muuqan doono mid ka buuxo spandex ama kabo isboorti oo ka baxsan qolka jimicsiga, iyo gaar ahaan inta lagu jiro usbuuca shaqada. Laakiin anigoo tixgalinaya inaan nasiib u leeyahay inaan ka shaqeeyo xafiis qaata xeerka labiska ciyaaraha fudud, waxaan go aansaday inay ku dhowdahay inaan ku boodo dusha sare sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah-aniga oo naftayda u babac dhigaya usbuuc aan xirto dharka shaqada spandex oo gaar ah. (Waxa la xidhiidha: Dharka firfircoon ee aad ku xidhi karto xafiiska)

Nasiib wanaag, Fitbox, oo ah adeeg rukunid saddexdii biloodba mar ah oo albaabkaaga ku siiya dharka firfircoon ee qaaliga ah, ayaa oggolaaday inuu iga caawiyo hawsha gacanta ku haysa, isagoo soo diraya labbis hore loo sameeyay oo aan ku shakhsiyeeyo gabalkayga casriga ah. Waa kan sida aan u helay isniinta ilaa jimcaha usbuuca labbiska.

Isniin

Araggayga: Dharka dhididka NSF, leggings Onzie, kabaha dheelitirka Cusub (oo dhan xidhan)

Maalintaydii: Kani wuxuu ahaa maalintii ugu horraysay ee loolanka waxaanan ahaa mid yar oo aan ka yara muuqanayn Isniintii muuqaal caadi ah. Waxaan ka walwalsanahay in aan dareemo in aan si xad dhaaf ah u qaawin doono ama loo arko caajisnimo iyo indho la'aan la filayo, laakiin taa beddelkeeda waxaan helay ammaan-badan oo iyaga ka mid ah. Lugaha milicsiga ayaa si gaar ah u garaacay. Shaqada ka dib, wax dhib ah kuma qabin inaan ku socdo 3 mayl guriga (oo aan ku raaxeysto qorrax-dhacaan) maxaa yeelay haa, anigu waxaan ahaa mid deggan.

Ka dhig inay ku shaqeyso: Haddii aadan ruxi karin shaadhka dhididka ah si aad u shaqayso, ku xidh lugaha birta leh funaanad madow oo fudud oo daboosha dhabarkaaga.

Talaado

Muuqaalkayga: Taangiga Shape Activewear, leggings Vimmia, jaakadda Sachin & Babi, kabaha Adidas

Maalintaydii: Waxaan ku bilaabay maalintii kulan waxaanan go'aansaday muuqaal madow oo dhan ah oo dareemay "labis" ku filan oo leh madadaalo fiirin-ii-ah taan ordaya oo casaan ah. Runtii waxaan u ekaa mid ku habboon xafiiska ilaa dhexda ilaa kor laakiin waxaan is arkay anigoo ku qarinaya kabaha kabahayga miiska hoostiisa. Kulanka ka dib, wax yar ayaan khiyaameeyay, oo waxaan go'aansaday inaan u beddelo guryo madow waxaanan dareemay wax badan oo "la isu geeyay."

Ka dhig inay ku shaqeyso: Ku lammaan lugaha mugdiga ah dusha sare ee ka soo baxda dhererka bawdada dhexe. Dharka ubaxyada ee ubaxyada ama jaakadaha qaabka saaxiibtinimo ayaa ugu fiican.

Arbaco

Eeggayga: Varley bra iyo leggings ayaa la dhigay, jaakad Boohoo, Boorsada Baxsiga Gobolka

Maalintayda: Waxaan dareemay geesinimo maalintan oo waxaan u aaday muuqaal nashqadeysan. Wax ka yar shan daqiiqo ayay igu qaadatay inaan xidho, taas oo subaxdayda ka dhigtay mid dabacsan. Shabaqyada mesh bayaanku waxay dareemeen wax yar oo kacsi badan xafiiska, sidaa darteed waxaan ku tuuray jaakad bam-gacmeed ah oo aan ku dhejin karo. Shaqada ka dib, waxaan xirtay muuqaal casho saaxiibo ah oo qaar ayaa waydiiyay fasalka jimicsiga ee aan ka imid. Markii aan ku dhawaaqay in aan hadda u labisanayay raaxada oo aan dhab ahaantii xirtay shaqada, waxay ahaayeen kuwo aan rumaysnayn oo ay waxoogaa ka walaacsan yihiin "xirfad-yaqaannimadayda." Waa hagaag!

Ka dhig inay ku shaqeyso: Waan ogahay badideenna ma xiran karno dusha sare ee dalagga si aan u shaqeyno; xitaa aniga ayaa riixayay nasiibkayga oo waxaan ahay tifaftiraha moodada joornaalka jirdhiska! Beddelkeeda, ku rux shaarkan oo leh goonno dhexda sare leh iyo jaakad la jarjaray oo la dul saaray.

Khamiis

Aragtidayda: dhididka Varley iyo lugaha

Maalintayda: Tani waxay ahayd mid ka mid ah muuqaalada aan jeclahay sababtoo ah waxay dareemeen in ugu dhow ee dharka "dhabta ah". Funaanadaha ayaa si la yaab leh loogu faahfaahiyay siibadaha bayaannada iyo koodhka sare, taas oo i dareensiisey in aad u labisan intii aan toddobaadka oo dhan haystay. Shaqada ka dib, waxaan ku beddelay dhididka dhididka haan oo si toos ah ayaan u orday orod, kaasoo runtii dareemay hufnaan.

Ka dhig inay ku shaqeyso: Funaanadani waa dherer ku habboon jawiga xafiiska, laakiin lugaha ayaa ku yaal dhinaca dhalaalaya. Hoos u dhig qaabka mashquulka ah adiga oo iska beddelaya kabaha kabaha oo kuwan gelinaya kabo canqowga ah oo beige ama bunni ah.

Jimce

Waxa aan xidhay: Varley rajabeeto, dusha taangiga Onzie, goonnada Bari ee Baja, jaakada Chromat

Maalintayda: Waxaan xirtay qaybta ugu sareysa ee dharkan oo leh lugaha madow inta lagu jiro maalinta waxaana dareemay si buuxda ugu habboon jimcaha caadiga ah ee xafiiska. Jaakaddu waxay isu soo jiidday muuqaalka waxayna dareentay inay ugu dhowdahay labbiskayga maalinlaha ah. Shaqada ka dib, waxaan la kulmay saaxiibbaday saacad farxad leh waxaanan ku tuuray goonno fidsan, oo ay ka buuxaan dhexda laastikada ah. Hubaal, waxaan dareemay wax yar oo la yaab leh inaan joogo baarka anigoo ordaya kabaha isboortiga, laakiin waxaan ahaa waali raaxo leh inkasta oo aan cagahayga ku jiray maalintii oo dhan oo xitaa aan kor u qaaday waxoogaa ammaan ah. (Waxa la xidhiidha: Celeb Stylist Monica Rose waxay wadaagaysaa sirta habaynta ciyaaraha fudud)

Ka dhig inay ku shaqeyso: Haddii aadan ku qanacsanayn jeex-jeexa bowdada-sare, ku beddel goonnada si aad ugu raaxaysato jiinis caato ah si aad u eegto oo weli leh isboortiga.

Qaadashada

Guud ahaan, labiska raaxada waxay ahayd waayo -aragnimo togan. Dharkii hore ee Fitbox -ka ayaa ka fikiray wax badan oo haddana ii oggolow inaan qaar ka mid ah taabashadayda ku daro armaajadayda. Ku -dhaganaanshahan jadwalkaan ayaa subaxnimadayda aad u fududeeyay (runtii aad baan u qaddariyay hurdada dheeriga ah) mana dhihi karo waxaan seegay inaan ku dul boodo boorso dheer oo leh dharkeyga tababarka iyo kabaha isboortiga. In kasta oo xidhashada lugaha mararka qaarkood aan ku habboonayn, waxaan ogaaday in ay inta badan ku jirtay madaxayga, oo ay yar tahay in aan dareemo in ay kuwa kale i xukumayaan (marka laga reebo saaxiibbadayda cashada!). In kasta oo aanan maalin walba u xirnaan doonin kabaha isboortiga ee orodka -waxaan weli jecelahay inaan labbisto, sidoo kale!-waa ammaan inaan dhaho cayaaraha waxaa hubaal ah inay ka shaqeyn doonto armaajadayda shaqada.

Dib u eegis loogu talagalay