13 Talooyin xiirashada cudurka psoriasis

Qanacsan

• Xiirashada lugaha
• 1. Sug dhowr daqiiqo
• 2. Waqti qaado
• 3. Ha qallajin xiirista
• 4. Xiiro dhanka timaha
• 5. Ha isticmaalin mandiil-daab keliya
• Xiirashada hoostaada
• 1. yara fududee
• 2. Iska jooji kareemka
• 3. Ka bood antiperpirant-ka
• Xiirashada wajigaaga
• 1. Ku xiir qubayska
• 2. Maal gashan mandiil wanaagsan
• 3. Mashiinkaaga badal badal
• 4. Ka fogow jellada aalkolada leh ama dabada ka dambeysa
• 5. Qoyaan-qoyaan

Horumarka oo dhan, timaha jidhku waxay qabteen shaqooyin badan. Way na ilaalineysaa, waxay naga caawineysaa inaan hagaajino heerkulka jirkeena, waxayna ka caawisaa dhididku inuu uumi baxo

In kasta oo ay jiraan shaqooyinkan waxtarka leh, haddana bulshada waxay u aragtay in timaha qaar ay yihiin kuwo "wanaagsan" qaarna timaha "xun". Tusaale ahaan, badankood waxay isku raacsan yihiin in sunnayaasha ay u yimaadaan labo labo, timaha dhagtuna had iyo jeer ma ahan dabeecad la doorbido.

Waxba ma ahan qaybta jirkaaga ee aad isku dayeyso inaad xiirto, dadka qaba cudurka psoriasis waa inay qaadaan taxaddar dheeri ah.

Cudurka 'Psoriasis', oo saameeya in ka badan 8 milyan oo Mareykan ah, waa cillad isdaba joog ah oo isdifaac ah oo jidhkaaga u keenta inuu si qaldan u weeraro unugyada caafimaadka qaba.

Nooca ugu caansan waa cudurka loo yaqaan 'psoriasis huurada', kaas oo sababa xoqan maqaarka cas oo qaro weyn oo daadiya miisaanka silvery. Marka laga soo tago inay u nugul yihiin niikas iyo dillaac, balastarradan ayaa si fudud looga careysiiyaa xiirashada.

Xiirashada lugaha

Inkasta oo jiilaalku calaamadaha cudurka psoriasis ka sii darayo, haddana waxay kaloo keentaa faa iidada ah inaad lugaha iska xiirin sida ugu badan. Laakiin markay tahay inaad cagaha xiirto, halkan waxaa ku yaal tilmaamo ku saabsan dadka qaba cudurka psoriasis.

1. Sug dhowr daqiiqo

Xiirashada lugaha waa inaysan noqon waajibaadkaaga koowaad ee qubeyska. Waqti sii timahaaga lugta inay jilcaan oo godadkaaga ay furmaan.

2. Waqti qaado

Ku degdega xiirashada waxay kordhisaa halista aad isku goyso, gaar ahaan agagaarka jilbaha, halkaasoo cudurka psoriasis uu jecel yahay inuu ku soo boodo. Haddii aad ku deg deg tahay, tixgeli inaad xirato surwaal ama dhar adag.

3. Ha qallajin xiirista

Fikradda kaligeed waa inay kugu filnaataa inaad gariirto - haddii aad qabtid cudurka psoriasis ama aanad helin. Isticmaal nooc ka mid ah wakiilka saliida, sida kareemka xiirista ama jel.

Haddii aad saabuun gacanta ku haysato oo keliya, taasi way sameyn doontaa. Ama waxaad isku dayi kartaa wax dusha ka nadiifiya, sida timo-qaboojiye.

4. Xiiro dhanka timaha

Xiirashada ka soo horjeedda hadhuudhka ayaa laga yaabaa inay kuu dhawaato inaad xiirto, laakiin taasi sidoo kale waa sida aad uga careysiin karto maqaarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahan tahay inaad ku celiso dhowr jeer oo kale, laakiin had iyo jeer way ka ammaan badan tahay inaad u xiirto jihada timahaaga.

5. Ha isticmaalin mandiil-daab keliya

Iibsiga mandiil midabkiisu badan yahay waa xulasho xikmad badan. Caleemaha dheeraadka ah waxay kordhiyaan aagga oo waxay kaa caawin karaan ka hortagga cuncunka.

Ka dib markaad dhameyso xiirashada iyo qubayska, u mari qoyaan-qoraha iyo daawooyinka sida caadiga ah ee aad sameyso.

Xiirashada hoostaada

Dadka qaarkiis waxay kilkilada kilkilaha ku yeeshaan balastarro cudurka psoriasis ah, taasoo ka dhigeysa meel kale oo xasaasi u ah xiirashada. Talooyinka kor ku xusan ka sokow, halkan waxaa ku yaal waxyaabo badan oo lagu ilaaliyo xanaaqa.

1. yara fududee

Adoo aad u cadaadisid mandiil aad u adag, gaar ahaan qeybta jilicsan ee kilkiladaada, waxay ka dhigeysaa dillaac, xoqitaan, iyo cuncun inay u badan tahay.

2. Iska jooji kareemka

Sii maqaarkaaga fursad aad ku neefsato kahor intaadan marin wax carfaya. Sidoo kale, hubi in caraf udgoonku uusan ku saleysnayn jel. Kuwaasi waxay u badan tahay inay cuncunka maqaarka.

3. Ka bood antiperpirant-ka

Dheefaaruhu badanaa way fiican yihiin, laakiin iskudhisyada ku saleysan aluminium ee laga helo inta badan antiperspirants-ka ayaa si aan loo baahnayn u xanaaqi kara maqaarka. Tani waa run gaar ahaan kuwa udgoon ee udgoon ee udgoon.

Xiirashada wajigaaga

Haddii aad xiirto wejigaaga oo aad qabtid cudurka psoriasis, waxaad ogtahay xanuunka xiirashada maalin kasta, gaar ahaan inta lagu jiro kacsiga. Waa kuwan dhowr dariiqo oo aad ku heli karto xiirto hufan adiga oo aan ku sababin xanaaq aan loo baahnayn wajigaaga.

1. Ku xiir qubayska

Biyaha diirran ee qubeyskaagu waxay kaa caawinayaan inaad jilciso timahaaga oo aad furto duleelkaaga, kana dhigto xiirashada mid sahlan. Si looga hortago shilalka shilalka, muraayad yar oo la dhigo maydhashadaada ayaa sidoo kale noqon karta fikrad wanaagsan.

2. Maal gashan mandiil wanaagsan

Kuwa mandiillada hal-daab la iska tuuro ayaa ku fiican qanjaruufo, laakiin waa inaad wax ka fiican u isticmaashaa. Isku day mandiillo badan si ay kaaga caawiyaan yareynta jarista iyo xanaaqa.

3. Mashiinkaaga badal badal

Waa inaadan ku xoqin wejigaaga mandiil caajis ah. Si joogto ah ugu beddel boogahaaga qallaji xiir.

4. Ka fogow jellada aalkolada leh ama dabada ka dambeysa

Isticmaalka kareemyada xiirista halkii aad ka mari lahayd jel waxay ka dhigeysaa xiirasho aad u jilicsan waxayna yareysaa halista nabarrada iyo xanaaqa.

5. Qoyaan-qoyaan

Ka dib markaad xiirto, mari qaar ka mid ah qoyaanka wajiga oo udgoon aan udgoon lahayn si aad uhesho una xasiliso maqaarkaaga.

Sidoo kale waa fikrad xikmad leh inaad kala hadasho dhakhtarkaaga maqaarka talooyin kale oo ku saabsan sidii aad xiirista xijaabku ugu yarayn lahayd adiga iyo maqaarkaaga.