5 Calaamadood oo Istaroog ah si looga feejignaado

Qanacsan

• 1. Ku adkaanta ku hadalka ama fahamka luqadda
• 2. Curyaannimo ama daciifnimo
• 3. Dhibaato socodka
• 4. Dhibaatooyinka aragga
• 5. Madax xanuun daran
• Qaadashada

Faaliggu waa xaalad degdeg ah oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Faaliggu waa naf-gooya wuxuuna sababi karaa naafonimo waarta, markaa raadso caawimaad isla markaaba haddii aad ka shakisan tahay in qof aad jeceshahay uu istaroog ku dhacayo.

Nooca ugu badan ee istarooggu waa istaroog dhiig ah. Kuwani waxay dhacaan marka xinjirowga dhiigga ama xajmiga uu xannibo socodka dhiigga ee maskaxda. Maskaxdu waxay u baahan tahay dhiig iyo oksijiin si ay si sax ah ugu shaqeeyaan. Marka uusan jirin socodka dhiigga oo ku filan, unugyadu waxay bilaabaan inay dhintaan. Tani waxay u horseedi kartaa dhaawac maskaxeed oo joogto ah.

Wakhtiga ay qaadanayso in la aqoonsado astaamaha istaroogga oo la gaadho cisbitaalka, ayay u badan tahay suurtagalnimada itaal darrida joogtada ah. Waxqabadka hore iyo faragelinta waa mid aad muhiim u ah waxayna keeni kartaa natiijada ugu fiican ee suurtogalka ah.

Haddii aadan aqoon u lahayn calaamadaha iyo astaamaha istaroogga, halkan waa waxa aad u baahan tahay inaad daawato.

1. Ku adkaanta ku hadalka ama fahamka luqadda

Istaroog wuxuu saameyn ku yeelan karaa awoodda qofku u leeyahay inuu muujiyo oo fahmo luqadda. Haddii qof aad jeceshahay uu ku dhaco istaroog, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu hadlo ama sharraxo naftiisa. Way ku dhibtoon karaan inay helaan ereyada saxda ah, ama ereyadooda waxay noqon karaan kuwo jilicsan ama dhawaaq yar. Markaad la hadlayso qofkan, waxay sidoo kale u muuqan karaan kuwo wareersan oo aan fahmi karin waxaad sheegayso.

2. Curyaannimo ama daciifnimo

Faalig wuxuu ku dhici karaa hal dhinac oo maskaxda ah ama labada dhinac ee maskaxda. Inta lagu guda jiro istaroogga, shakhsiyaadka qaarkood waxay la kulmaan daciifnimo muruq ama curyaannimo. Haddii aad eegto qofkan, hal dhinac oo wejigiisa ayaa u muuqda mid jilicsan. Isbeddelka muuqaalka ayaa si dirqi ah lagu ogaan karaa, sidaa darteed weydii qofka inuu dhoola caddeeyo. Haddii aysan awoodin inay sameeyaan dhoola caddeyn dhinac ka mid ah wejigooda, tani waxay muujin kartaa istaroog.

Sidoo kale, weydii qofka inuu kor u qaado labadiisa gacmood. Haddii aysan awoodin inay kor u qaadaan mid ka mid ah gacmahooda kabuubyo, daciifnimo, ama curyaannimo darteed, raadso daryeel caafimaad. Qofka istaroog ku dhaca sidoo kale wuu turunturoon karaa wuuna ku dhici karaa itaal darrida ama curyaanimada dhinac ka mid ah jirkiisa.

Maskaxda ku hay in xubnahoodu aysan gabi ahaanba kabuubayn doonin. Taabadalkeed, waxay ka caban karaan biinanka iyo cirbadaha oo dareema. Tani waxay ku dhici kartaa dhibaatooyinka neerfaha sidoo kale, laakiin waxay sidoo kale noqon kartaa calaamadda istaroogga - gaar ahaan marka dareenku ku faafo dhinac jirka ah.

3. Dhibaato socodka

Faaliggu wuxuu dadka u saameeyaa si kala duwan. Dadka qaar ma awoodaan inay hadlaan ama wada hadlaan, laakiin way socon karaan. Dhinaca kale, qof kale oo istaroog ku dhaca ayaa awood u yeelan kara inuu si caadi ah u hadlo, laakiin ma awoodo inuu socdo ama istaago sababtoo ah isku-duwidda liidata ama daciifnimada hal lug. Haddii qof aad jeceshahay uusan si lama filaan ah u ilaalin karin dheelitirkiisa ama u socon karin sida caadiga ah, raadso gargaar degdeg ah.

4. Dhibaatooyinka aragga

Haddii aad ka shakisan tahay in qof aad jeceshahay uu istaroog ku dhacayo, weydii wixii isbeddel ah ee ku dhaca aragtidooda. Istaroog wuxuu sababi karaa aragga daciifka ah ama aragtida laba-laabma, ama qofku wuxuu gebi ahaanba waayi karaa aragti hal ama labada indhood.

5. Madax xanuun daran

Mararka qaarkood, istaroog wuxuu u ekaan karaa madax xanuun xun. Sababtaas awgeed, dadka qaarkiis ma raadsadaan daryeel caafimaad isla markiiba. Waxay u qaadan karaan inay hayaan madax xanuun oo ay u baahan yihiin inay nastaan.

Weligaa ha iska indha tirin madax-xanuun kedis ah, daran, gaar ahaan haddii madax-xannuunku uu la socdo matag, wareer, ama daadasho iyo miyir la'aan. Haddii uu istaroog ku dhaco, qofku wuxuu qeexi karaa madax xanuunka inuu ka duwan yahay ama ka daran yahay madax xanuun uu horay u soo maray. Madax xanuun uu sababay istaroog ayaa sidoo kale si lama filaan ah u imaan doona iyadoo aan la ogeyn sabab la ogyahay.

Qaadashada

Waxaa muhiim ah in la ogaado in kastoo astaamaha kor ku xusan ay ku dhici karaan xaalado kale, hal calaamade oo sare oo istaroog ah ayaa ah in astaamuhu si lama filaan ah u dhacaan.

Istaroog lama saadaalin karo wuxuuna dhici karaa digniin la'aan. Qofku wuu qosli karaa oo hadli karaa hal daqiiqo, mana awoodo inuu hadlo ama kaligiis istaago daqiiqada xigta. Haddii ay wax u muuqdaan wax aan caadi ahayn qofka aad jeceshahay, si deg deg ah u wac gargaar halkii aad qofka ugu kaxayn lahayd cisbitaalka. Daqiiqad kasta oo maskaxdoodu aysan helin socodka dhiigga oo ku filan iyo oksijiin, awoodda ay si buuxda ugu soo ceshan karto hadalkooda, xusuusta, iyo dhaqdhaqaaqa ayaa yaraanaya.