Sida loo ogaado haddii ay tahay Cilladda Cunidda Habeenkii

Qanacsan

• Calaamadaha Calaamadaha Cunista Habeenkii
• Sida Loo Sameeyo Cudurka
• Sida loo daaweeyo

Cilladda Cunista Habeenkii, oo sidoo kale loo yaqaanno Cunno-Xanuunno Habeennimo, waxaa lagu gartaa 3 qodob oo waaweyn:

1. Cunto xumo: shaqsigu wuu iska ilaaliyaa inuu cuno maalintii, gaar ahaan subaxdii;

2. Fiidkii iyo hawo-mareenka hyperphagia: maqnaanshaha cuntada maalintii kadib, waxaa jira cunno la buunbuuniyay, gaar ahaan wixii ka dambeeya 6-da maqribnimo;

3. Hurdo la'aan: taasi waxay qofka u horseedaa inuu wax cuno habeenkii.

Cilladan cilladaysan waxay u nugul tahay walaaca fekerka, waxayna ku dhacdaa gaar ahaan dadka horeyba u miisaan badnaa. Marka dhibaatooyinku hagaagaan oo walbahaarku hoos u dhaco, cilladdu waxay u muuqataa inay baaba'ayso.

Calaamadaha Calaamadaha Cunista Habeenkii

Cilladda Cunista Habeenku waxay ku dhacdaa haweenka in badan waxayna u muuqan kartaa carruurnimada ama qaan-gaarnimada. Haddii aad u maleyneyso inaad yeelan karto cilladan, hubi astaamahaaga:

1. 1. Miyaad wax ka cuntaa inta u dhexeysa 10ka fiidnimo iyo 6da subaxnimo marka loo eego inta maalintii la joogo?
2. 2. Ma kacdaa ugu yaraan hal jeer inta lagu jiro habeenkii si aad wax u cunto?
3. 3. Miyaad dareentaa xaalad xun oo joogto ah, taas oo ka sii daraysa dhamaadka maalinta?
4. 4. Miyaad dareentaa inaadan xakamayn karin rabitaanka cuntada inta udhaxeysa cashada iyo waqtiga jiifka?
5. 5. Dhibaato ma kaa haysataa inaad hurudo ama aad seexato?
6. 6. Gaajo uma hayso quraac?
7. 7. Miyaad dhib badan ku qabtaa miisaankaaga oo aanad si sax ah u samayn karin cunto?

Waxaa muhiim ah in la muujiyo in cilladani ay la xiriirto dhibaatooyin kale sida buurnida, niyadjabka, isku kalsooni la'aanta dadka qaba buurnida. Eeg faraqa calaamadaha astaamaha cunidda badan.

Sida Loo Sameeyo Cudurka

Baadhitaanka cudurka Cunista Habeenkii waxaa sameeya dhakhtarka ama cilmi-nafsiga, wuxuuna badanaa ku saleysan yahay astaamaha dabeecadda bukaanka, isagoo xusuusanaya inaysan jiri karin dhaqanno magdhaw ah, sida ku dhacda bulimia marka matag la kicinayo, tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, dhakhtarku wuxuu kaloo dalban karaa baaritaano lagu cabbiro hormoonnada Cortisol iyo Melatonin. Guud ahaan, cortisol, oo ah hoormoonka walbahaarka, ayaa bukaanadan kor loogu qaaday, halka melatonin uu hooseeyo, oo ah hormoonka mas'uulka ka ah dareenka hurdada ee habeenkii.

Fahmaan sida ay u dhacdo khalkhalka cunnooyinka habeenkii, fiidiyaha soo socda:

Sida loo daaweeyo

Daaweynta Cunista Cunista Habeenkii waxaa lagu sameeyaa dabagalka cilmi nafsiga iyo isticmaalka daawooyinka sida ku qoran rijeetada daawada, oo ay ku jiri karaan daawooyinka sida antidepressants iyo melatonin.

Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa lagama maarmaan in lala socdo nafaqada iyo jimicsiga jimicsiga, maaddaama jimicsiga joogtada ahi yahay habka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee lagu hagaajiyo soo saarista hormoonnada fayoobaanta ee xakameeya gaajada iyo hurdada.

Dhibaatooyinka kale ee cunnada, fiiri sidoo kale farqiga u dhexeeya anorexia iyo bulimia.