Climacteric: waa maxay, astaamaha iyo inta uu soconayo

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Mudo intee le'eg ayuu cimaamadu soconayaa?
• Maxay ku kala duwan yihiin caadada iyo dayska?
• Sida daaweynta loo sameeyo

Cimilada cimilada ayaa ah xilliga kala guurka ee ay haweeneydu uga gudubto wajiga taranka una gudubto wajiga non-taranka, iyadoo lagu calaamadeeyay hoos u dhac horusocod ah oo ku yimid xaddiga hoormoonnada la soo saaray.

Calaamadaha cimilada waxay bilaabi karaan inay muuqdaan inta udhaxeysa 40 ilaa 45 sano waxayna jiri karaan ilaa 3 sano, tan ugu caansan waa shidma kulul, wareega caadada oo aan caadi aheyn, rabitaanka galmada oo yaraada, daal iyo isbedel lama filaan ah oo jawiga ku dhaca.

In kasta oo ay tahay waji dabiici ah oo nolosha haweeneyda ah, haddana waxaa muhiim ah in lala socdo dhaqtarka dumarka, maadaama ay jiraan daaweynno dhowr ah oo gacan ka geysan kara yareynta raaxo la'aanta guud ee wejigan, gaar ahaan daaweynta daaweynta hoormoonka. Raadi wax dheeraad ah oo ku saabsan sida daaweynta noocan ah loo sameeyo.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha iyo astaamaha ugu horeeya ee cimilada kacsan ee bilaabi kara inay muuqdaan ilaa da'da 45 iyo waa:

• Hirar kulaylka lama filaan ah;
• Cunista galmada oo yaraata;
• Dawakhaad iyo garaacis;
• Hurdo la’aan, tayada hurdo xumida iyo dhididka habeenkii;
• Cuncun iyo qallayl siilka ah;
• Raaxo daro inta lagu guda jiro galmada;
• Lumitaan la'aanta maqaarka;
• Hoos u dhig cabirka naaska;
• Niyad jab iyo xanaaq;
• Miisaanka oo kordha;
• Madax xanuun iyo feejignaan la’aan;
• Cadaadis la'aanta kaadida;
• Xanuun wadajir ah.

Intaa waxaa dheer, in cimilada cimilada sidoo kale lagu arki karaa dhowr isbeddel oo ku dhaca caadada, sida wareegga caadada oo aan caadi ahayn ama ka yar. Ogow wax badan oo ku saabsan isbeddelada waaweyn ee caadada xilliga cimilada cimilada.

Si loo xaqiijiyo in haweeneyda ay kujirto cimilada, dhakhtarka dumarka wuxuu tilmaami karaa waxqabadka qiyaasta hoormoonka xilliyo, si loo falanqeeyo heerka soo saarida hormoonadan, marka lagu daro qiimeynta joogtada ah ee socodka caadada iyo astaamaha la soo bandhigay, iyadoo suurtogalnimada markaa go'aaminta daaweynta ugu fiican.

Mudo intee le'eg ayuu cimaamadu soconayaa?

Cimilada cimilada sida caadiga ah waxay bilaabataa inta u dhexeysa 40 jir ilaa 45 jir waxayna jirtaa ilaa caadada ugu dambeysa, taas oo u dhiganta bilowga caadada. Waxay kuxirantahay jirka haweeney kasta, waa wax iska caadi ah cimilada cimilada inay socoto 12 bilood ilaa 3 sano.

Maxay ku kala duwan yihiin caadada iyo dayska?

In kasta oo badiyaa loo adeegsado is-weydaarsi, cimilada cimilada iyo dayska ayaa ah xaalado kala duwan. Cimilada cimilada-cimilada waxay u dhigantaa xilliga kala-guurka ee udhaxeeya haweeneyda taranka iyo wajiga taranka, ee ay haweeneydu wali ku caado leedahay.

Menopause, dhanka kale, waxaa lagu gartaa maqnaanshaha gebi ahaanba caadada, iyada oo loo tixgaliyo oo keliya marka haweeneydu joojiso caadada ugu yaraan 12 bilood oo xiriir ah. Wax walba ka baro caadada.

Sida daaweynta loo sameeyo

Calaamadaha cimilada waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn oo si toos ah u farageliya tayada nolosha haweeneyda. Sidaa darteed, dhakhtarka dumarka wuxuu kugula talin karaa daaweynta daaweynta hoormoonka, iyadoo ujeedadu tahay habeynta heerarka hoormoonka sidaasna lagu yareynayo astaamaha cimilada. Daaweynta noocan ah waxay ka kooban tahay maamulka estrogens-ka ama isku darka estrogen iyo progesterone, mana aha in lagu dheereeyo in ka badan 5 sano, maadaama ay kordhineyso halista kansarka.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in haweenku qaataan caadooyin wanaagsan, sida inay yeeshaan cunto caafimaad leh oo isu dheellitiran, macmacaan iyo dufan ay ku yar yihiin, iyo ku-dhaqanka jimicsiga jirka, maxaa yeelay ka sokow yareynta astaamaha xilligan, waxay sare u qaadaan fayoobaanta iyo hoos u dhigista halista dhacdooyinka cudurada qaarkood, gaar ahaan kansarka naasaha iyo cudurada wadnaha iyo lafaha, kuwaas oo ku badan dumarka dhalmada kadib.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo soo ogow cuntooyinka gacan ka geysta yareynta calaamadaha menopause iyo menopause: