Kordhi Libidogaaga oo Galmo Wanaagsan Samee caawa!

Qanacsan

• Caqabadda Libido: DAAL
• Caqabadda Libido: Cadaadis maskaxeed/ shucuur leh
• Caqabada Libido: SAAMAYNTA DHISMAHA KA HORTAGA DHALASHADA
• Caqabadda Libido: DHIBAATOOYINKA XIRIIRKA
• Caqabada Libido: XANUUN
• Caqabadda Libido: ARRIMAHA ISKU-HESHIISKA
• Dib u eegis loogu talagalay

Ma lumay dareenkaas jacaylka ah? Waxaa soo baxday, in ka badan boqolkiiba 40 haweenku waxay ka cawdaan inay yeeshaan galmo hooseysa mar uun noloshooda, iyo sahan laga sameeyay Jaamacadda Chicago ayaa lagu ogaaday in qiyaastii boqolkiiba 33 dumarka da'doodu u dhaxayso 18 ilaa 59 ay ka cabanayaan libido hooseysa. Dhibaatada: Waxaa jira dhowr iyo toban sababood oo haweeneyda da 'kasta leh ay u dareemi karto galmo hoose-in kasta oo "hooseeyaa" ay adkaan karto in la qeexo. Sida laga soo xigtay Machadka Kinsey, dadka ku jira 20-ka sano waxay sameeyaan galmo celcelis ahaan 112 jeer sannadkii-tirada hoos ugu dhacda 86 jeer sannadkii dadka 30 jirka ah iyo 69 jeer sannadkii dadka 40 jirka ah. Hoos u dhacan ku yimaadda hawlaha galmada waqti ka dib waxaa loo arkaa mid caadi ah. Laakiin maxaa dhacaya haddii rabitaanku si lama filaan ah u wada dhammaado ... ama uu ku jiro taageero nololeed oo halis ah? Waa kuwan waxa dhaawici kara dareenkaaga galmoodka-iyo sidaad uga bixi lahayd oo aad ugu noolaan lahayd nolol caafimaad leh gudaha (iyo dibadda) sariirta.

Caqabadda Libido: DAAL

Jadwal shaqo oo buuq badan-iyo walbahaarka maskaxeed iyo jidheed ee la socda-wuxuu dhibaato u geysan karaa wadista galmadaada. Ku dar safar shaqo si aad iskugu darto, oo sidoo kale waad libdhi kartaa libido -gaaga Ambien maaddaama hurdo la'aantu ka badan tahay ku filan in la xidho wadista galmada. Laakiin maxaa dhacaya haddii ay xitaa ka badan tahay jadwalka la buuxiyay? Ururka Caafimaadka Adduunka ayaa dhawaan aqoonsaday waxa loo yaqaan "Adrenal Fatigue" -kaas oo ka kooban tiro badan oo calaamado ah, sida dareenka galmada oo hooseeya, rabitaan milix ah, xanaaq, dhibaatooyinka dheefshiidka iyo-sida magacu tilmaamayo-dareen daal ah. Xanuunka waxaa lagu hagaajin karaa cunto caafimaad leh, fiitamiinada B iyo C, iyo kaabayaasha magnesium.

Caqabadda Libido: Cadaadis maskaxeed/ shucuur leh

Niyad-jabka, welwelka iyo walbahaarka maalinlaha ah ayaa sidoo kale jabin kara ku-kicinta galmada-gaar ahaan dumarka, kuwaas oo, inta badan ragga, ay ku adag tahay inay gaaraan orgasmka sababtuna tahay “xannibaadyo” maskaxeed iyo saamaynta walaaca. Sidoo kale ma caawinayso in qaar ka mid ah daawooyinka loo isticmaalo daawaynta niyad-jabka iyo walaaca, oo ay ku jiraan Prozac, Paxil iyo Zoloft, la ogaaday inay yareeyaan libido. Nasiib wanaag, waxaa jira daawooyin kale oo aan la tusin inay si xun u saamayn ku kaxaynta galmada- markaa la hadal dhakhtarkaaga. Sidoo kale, hubi inaad la wadaagto isbeddel kasta oo nolosha ah, sida bilowga ama dhammaadka xidhiidhka, guuritaanka, shaqo cusub, arrimaha qoyska iyo waxyaabo kale oo laga yaabo inay saameeyaan xaaladdaada maskaxeed iyo/ama dareenkaaga.

Caqabada Libido: SAAMAYNTA DHISMAHA KA HORTAGA DHALASHADA

Ikhtiyaarada xakameynta dhalmada ee hormoonnada, gaar ahaan noocyada qiyaasta hooseeya, ayaa laga yaabaa inay ka hor istaagaan haweenka inay la kulmaan heerka rabitaanka galmada ee caadiga ah - taas oo ay dad badani u arkaan inay lagama maarmaan u tahay inay hoggaamiyaan nolol caafimaad qabta iyo ilaalinta xiriirka jacaylka. In kasta oo bulshada caafimaadku ay weli si weyn u aqoonsan tahay in waxyeellooyinka ka -hortagga uur -ku -jirka ay ka mid noqon karaan libido hoos u dhacday (ma jirto tirakoob rasmi ah oo arrintaas ku saabsan), wadista galmadu hoose waa cabasho caadi ka ah haweenka kiniinka ku jira. Waa tan sababta: Kiniinka iyo hababka kale ee xakameynta dhalmada ee hoormoonku waxay isku qasan yihiin heerarka jirka ee testosterone-hormoonka geliya "drive" galmo-isaga oo joojinaya ugxan-sidaha. Waxa kale oo ay kordhiyaan heerarka estrogen, kaas oo, ka dib marka beerku habeeyo, ku dhejiyo hormoonnada estrogen qaar ka mid ah hormoonnada testosterone ee soo hadhay, taas oo yaraynaysa libido xitaa in ka badan. Weydii dhakhtarkaaga ikhtiyaarrada ka-hortagga uurka ee kala duwan-oo ay ku jiraan IUD, diaphragms, kondhom iyo in ka badan-haddii aad la kulanto waxyeellooyin dhinaca xakameynta dhalmada ah.

Caqabadda Libido: DHIBAATOOYINKA XIRIIRKA

Weedha ah, "Adigu ma tihid, waa isaga," dhab ahaantii waxay noqon kartaa run marka ay timaaddo wadista galmada dumarka. Haweenka aan mar dambe aaminin lammaanahooda sababo la xiriira xadgudub jirka ama afka ah, gaalnimo la'aan, xiriir la'aan, doodo aan la xallin iyo arrimo kale, waxaa laga yaabaa inaysan mar dambe damcin galmada. Ilaa inta xadgudubku uusan joogin, la -talinta lammaanaha iyo/ama daaweynta shaqsiyeed ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato xallinta arrimaha shucuureed ee ka dhasha saamaynta walaaca ee xiriirka waxayna gacan ka geysan kartaa dib -u -dhiska u -dhowaanshaha.

Bogga xiga: Siyaabo badan oo kor loogu qaado libido -gaaga

Caqabada Libido: XANUUN

Dumarka la ildaran cudurrada sida sonkorowga ayaa halis ugu jira libido hoose marka loo eego kuwa aan lahayn. Kansarka-gaar ahaan haddii lagu daaweeyo kiimoterabi- wuxuu kaloo yareyn karaa wadista galmada, sidoo kale xanuunnada la xiriira cadaadiska dhiigga iyo caafimaadka wadnaha. Tani lama yaabin, maaddaama cuduro badan oo dabadheeraad ah ay keenaan walaac waxayna jidhka uga tagaan dareen daal. Haddii aad la ildaran tahay libido hooseeyo, la hadal dhakhtarkaaga oo arag haddii isaga/iyadu ay kugula taliyaan in jidhku si buuxda u shaqeeyo dhiig si meesha looga saaro dhibaatooyinka iman kara. Sidoo kale, u sheeg isaga/iyada daawooyin kasta oo aad qaadan karto.

Caqabadda Libido: ARRIMAHA ISKU-HESHIISKA

Way adag tahay inaad damacdo galmo marka aadan dareemayn… si fiican… sexy. Miisaanka oo kordha, la'aanta jimicsi ku filan, iyo cunista cunto ay ku badan tahay sonkor, milix, iyo dufan aan caafimaad qabin waxay sidoo kale saameyn xun ku yeelan karaan muuqaalka jirka - taas oo hoos u dhigaysa isku kalsoonida oo ka dhigaysa galmo walaac badan oo soo saara marka loo eego raaxada. Sida laga soo xigtay daraasad 2005 laga soo saaray Nederland, nasashada sidoo kale waa qayb muhiim u ah raaxada galmada dumarka (gaar ahaan marka ay timaaddo kacsiga)-taas oo ay adag tahay in la gaaro haweenka ka walwalsan sida ay u eg yihiin iyo/ama waxa ay lamaanayaashoodu ka qabaan . Cunto dheellitiran iyo jimicsi joogto ah ayaa kaa caawin kara xoojinta kalsoonida iyo kordhinta libido, laakiin haddii arrintu ka qiiro badan tahay jirka, daaweynta ayaa lagu talin karaa sidoo kale si aad ugu noqoto nolol caafimaad leh.

Dib u eegis loogu talagalay