Wax Walba Oo Aad Ka Baran Laheyd Inaad Ka Hadasho Hurdada

Qanacsan

• Waa maxay hurdadu hadleysa?
• Marxaladda iyo darnaanta
• Yaa ku jira khatarta sii kordheysa
• Goorta la arko dhakhtar
• Daaweynta
• Muuqaal

Waa maxay hurdadu hadleysa?

Hadalka hurdada runti waa cillad hurdo oo loo yaqaan somniloquy. Dhakhaatiirtu wax badan kama yaqaanaan hadalka hurdada, sida sababta ay u dhacdo ama waxa ku dhaca maskaxda qofka markuu seexdo hadal. Hadalka hurdadu kama war hayo inay hadlayaan mana xasuusan doono maalinta ku xigta.

Haddii aad tahay qof hurdo-yaqaan ah, waxaad ku hadli kartaa weedho buuxa, waxaad ku hadli kartaa gibberish, ama waxaad ku hadli kartaa cod ama luqad ka duwan wixii aad isticmaali lahayd inta aad soo jeedo. Hadalka hurdada wuxuu umuuqdaa mid aan dhib lahayn.

Marxaladda iyo darnaanta

Hadalka hurdada waxaa lagu qeexay labada marxaladood iyo darnaanta:

• Marxalada 1 iyo 2: Marxaladahaas, hadalka hurdadu kuma jiro hurdo qoto dheer sida heerarka 3 iyo 4, hadalkooduna waa ka sahlan yahay in la fahmo. Hadalka hurdada ee ku jira heerarka 1 ama 2 wuxuu yeelan karaa wada sheekeysi dhan oo macno samaynaya.
• Marxalada 3 iyo 4: Hadalka hurdadu wuxuu ku jiraa hurdo qoto dheer, hadalkooduna badanaa wuu ka adag yahay in la fahmo. Waxay u eg tahay taah ama cabaad.

Darnaanta hadalka hadalka waxaa lagu go'aamiyaa inta jeer ee ay dhacdo:

• Khafiif ah: Hadalka hurdada wuxuu dhacaa wax ka yar hal mar bishii.
• Dhexdhexaad: Hadalka hurdada wuxuu dhacaa usbuuciiba mar, laakiin maahan habeen walba. Hadalku ma fara galiyo hurdada dadka kale ee qolka.
• Daran: Hadalka hurdadu wuxuu dhacaa habeen kasta waxaana laga yaabaa inuu farageliyo hurdada dadka kale ee qolka ku jira.

Yaa ku jira khatarta sii kordheysa

Hadalka hurdada wuxuu ku dhici karaa qof walba waqti kasta, laakiin waxay umuuqataa inay ku badan tahay carruurta iyo ragga. Waxaa jira xiriir hidde ah oo hurdada ka hadlaya hadalka. Sidaas darteed haddii aad leedahay waalid ama xubno kale oo qoyska ka mid ah oo in badan hurdadooda la hadlay, waxaad khatar ku jirtaa sidoo kale. Sidoo kale, haddii aad ku sheekaysato hurdadaada oo aad carruur leedahay, waxaad ogaan kartaa inay carruurtaadu sidoo kale ku hadlaan hurdadooda.

Hadalka hurdada wuu siyaadi karaa waqtiyada qaarkood ee noloshaada waxaana sababi kara:

• jirro
• qandho
• cabitaanka khamriga
• cadaadis
• xaaladaha caafimaadka maskaxda, sida diiqadda
• hurdo yaraanta

Dadka qaba cilladaha kale ee hurdada waxay sidoo kale halis sare ugu jiraan inay hadlaan hurdada, oo ay ku jiraan dadka leh taariikh:

• hurdo la'aan
• seexo socodka
• cabsi habeennimo ama qarow

Goorta la arko dhakhtar

Hadalka hurdada badanaa ma aha xaalad caafimaad oo halis ah, laakiin waxaa jira waqtiyo ay habboon tahay in dhakhtar loo tago.

Haddii hurdadaadu hadleyso ay tahay mid aad u daran oo faragalin ku haysa tayada hurdadaada ama haddii aad si xad dhaaf ah u daalan tahay oo aanad xoogga saari karin maalinta, la hadal dhakhtarkaaga. Xaaladaha dhifka ah, seexo adigoo lahadlaya dhibaatooyin aad u daran, sida cillad maskaxeed ama suuxdin habeenkii ah.

Haddii aad ka shakisan tahay in hurdadaada hadalka ay calaamad u tahay mid kale, cillad hurdo oo aad u daran, sida socodka hurdada ama hurdo la'aanta hurdada, waa waxtar inaad u tagto dhakhtar baaritaan buuxa. Haddii aad hurdo bilowdo inaad hadasho markii ugu horreysay kadib da'da 25, ballan ka dhig dhakhtar. Hadalka hurdada ee nolosha dambe waxaa sababi kara xaalad caafimaad oo salka ku haysa.

Daaweynta

Ma jiro daaweyn la yaqaan oo ku saabsan hadalka hurdada, laakiin khabiirka hurdada ama xarunta hurdada ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad maareyso xaaladdaada. Khabiirka hurdada ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad hubiso in jirkaagu helo nasasho ku filan habeenkii oo uu u baahdo.

Haddii aad leedahay lammaane ay ku dhibtay hurdadaadu hadalka, waxay sidoo kale noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho xirfadle ku saabsan sida loo maareeyo labada hurdo ee aad u baahan tahay. Waxyaabaha qaarkood ee aad rabto inaad tijaabiso waa:

• jiifso sariiro ama qolal kala duwan
• inuu lammaanahaagu xirto qalabka dhegaha
• adoo adeegsanaya mishiinka buuqa ee qolkaaga si aad u qarqiso wax hadal ah

Isbedelada hab nololeedka sida kuwan soo socda ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad xakameyso hurdadaada hadalka:

• ka fogaanshaha cabitaanka aalkolada
• ka fogow cunnooyinka culus ee u dhow wakhtiga hurdada
• dejinta jadwal joogto ah oo hurdo leh cibaado habeenkii si maskaxdaada hurdo loogu seexiyo

Muuqaal

Hadalka hurdo waa xaalad aan waxyeello lahayn oo ku badan carruurta iyo ragga waxaana laga yaabaa inuu ku dhaco xilliyo noloshaada ka mid ah. Uma baahna daaweyn, inta badanna hurdada hadalka keligiis ayaa xalin doona. Waxay noqon kartaa xaalad joogto ah ama ku meel gaar ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay baxdo sannado badan ka dibna dib u dhacdo.

La hadal dhakhtarkaaga haddii hurdada hadalka ay farogelin ku hayso hurdadaada ama lamaanahaaga.