Xalka guriga lagu sameeyo si loo joojiyo duqsiga

Qanacsan

• 1. Liinta iyo Liinta si loo joojiyo duqsiga
• 2. Saliidaha lagama maarmaanka u ah joojinta duqsiga

Xalka wanaagsan ee guriga lagu sameeyo ee lagu joojiyo duqsiga ayaa ah in saliidaha lagama maarmaanka ah lagu daro qolalka guriga. Intaas waxaa sii dheer, isku dar ah liinta iyo liinta ayaa sidoo kale ka ilaalin kara duqsiga meelaha qaarkood iyadoo la siinayo ur wanaagsan oo qolka ku jira.

Si kastaba ha noqotee, xaaladaha ay adag tahay in duqsiyadu ka fogaadaan meelaha qaarkood, ikhtiyaar weyn ayaa ah in la dhigo xargaha kaararka kartoonka midabka midab leh, sida jaallaha ama oranjiga, oo ay ku jiraan molaas laalaada qolka, si loo qabto duqsiyada.

Dukhsiga guryaha waa in laga takhalusaa maxaa yeelay, ka sakow inuu yahay buuq, waxay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad sida shuban, berne, conjunctivitis ama qandho, tusaale ahaan. Faahfaahin dheeraad ah ka baro: Cudurada duullimaadka

1. Liinta iyo Liinta si loo joojiyo duqsiga

Liinta iyo liinta ayaa lagu dari karaa xoogaa toon ah si xal adag oo guriga looga sameeyo looga sameeyo duqsiga iyo kaneecada, maadaama urta soo baxday isku darka ay awood u leedahay inay cayayaanka ka celiso qolka laga helo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Diirka 1 liinta cusub
• Diirka 1 liin cusub
• 1 muggeed oo toon ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid waxyaabaha ku jira baaquli oo ku dhaaf qolka ama albaabka guriga si ay uga dhigto wax aan macquul aheyn in duqsigu soo galo. Isku darka waa in la beddelaa 3dii maalmoodba mar si looga fogaado muuqaalka urka xun ee ka imanaya burburka diirka.

2. Saliidaha lagama maarmaanka u ah joojinta duqsiga

Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah, sida eucalyptus iyo lavender, waxay leeyihiin astaamo celiya dabeecado aad u fiican oo ka caawiya ka hortagga cayayaanka, iyadoo si ballaaran loogu isticmaalay in lagu dilo duqsiga guriga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 dhibcood oo kedar ah saliid lagama maarmaan ah
• 2 Dhibcood oo ah Eucalyptus saliid muhiim ah
• 2 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah
• 1 koob oo biyo karkaraya ah

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka oo ku tag weel yar qol ka mid ah guriga. Natiijooyinka ugu wanaagsan, weel waa in la dhigaa qol kasta oo guriga ka mid ah, laakiin meel ka baxsan carruurta, si looga ilaaliyo inay cabaan isku darka.

Xalalkaan guryaha lagu sameeyo ka sokow, waxaa muhiim ah in qashin qubka si fiican loo daboolo guriguna aad u nadiifsan yahay oo hawo leh si looga fogaado isku aruursiga duqsiga, maadaama ay ka doorbidaan meelaha kulul iyo kuwa wasakhda leh ee ay ukumantooda dhigi karaan.