Casiirka saladhka hurdo la'aan

Qanacsan

• Casiirka miraha kacsan ee leh saladh
• Casiir liin dhanaan leh saladh

Casiirka saladhka ee hurdo la'aantu waa daawo aad u fiican oo guriga lagu daaweeyo, maadaama khudradani ay leedahay astaamo dejinaya oo kaa caawinaya inaad nasato oo aad hesho hurdo fiican iyo maadaama ay leedahay dhadhan khafiif ah, ma badasho dhadhanka casiirka si aad u badan, waxaana loo isticmaali karaa miraha sida khudradda ama liinta, tusaale ahaan. Casiirka ka sokow, salaarta waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa saladhyada iyo maraqyada, iyadoo laga caawinayo dhibaatooyinka sida walwalka, gariirka iyo xanaaqa.

Talooyinka kale ee muhiimka ah ayaa ah inaad iska ilaaliso gariir ka hor intaadan seexan, nalka damin oo aad iska ilaaliso inaad istaagto TV-ga iyo kumbuyuutarka hortiisa. Akhrinta buug keenaya fikradaha wanaagsan iyo dareenka wanaagsan sidoo kale waa hab lagu nasto oo si fudud lagu seexdo.

Hubi cuntooyinka:

Casiirka miraha kacsan ee leh saladh

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 caleemo salaar
• 1 qaado oo dhir ah
• Casiir saafi ah oo 2 liin dhanaan ah ama saxarka 2 miro kacsan

Qaabka diyaarinta

Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka ka dibna cab. Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 koob oo casiirkan ah markasta oo loo baahdo, ka hor intaadan seexan.

Ka raadi talooyin dheeraad ah si aad uga guuleysato hurdo la’aanta guud ee dadka waayeelka ah: Sida loola dagaalamo hurdo la’aanta xilliga gabowga si aad si fiican u seexato.

Casiir liin dhanaan leh saladh

Casiir liin dhanaan leh saladh wuxuu bixiyaa saameyn dejin ah oo dabcisa muruqyada isla markaana dejiya neerfaha, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon kuwa la xanuunsanaya hurdo la'aan, diiqad ama walaac.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 g oo salaar ah
• 500 ml oo casiir liin dhanaan ah
• 1 karooto

Qaabka diyaarinta

Wax walba ku garaac a blender oo cab cab xiga, adigoon miiqin. Si loo diyaariyo casiirka saladhka, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sida loo doorto caleemaha saxda ah, oo laga doorbido kuwa leh midab madow oo madow, maadaama ay badanaa yihiin caleemaha ugu nafaqada badan iyo ilaha ugu wanaagsan ee fiitamiinnada.

Dhirta kale ee loo isticmaali karo in shaaha loogu sameeyo hurdo la’aanta waa miro macaan, chamomile, melissa iyo xitaa caleemaha valerian.