Casiirka saladhka timaha

Qanacsan

• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta

Casiirka saladhku waa daawo dabiici ah oo aad u fiican si kor loogu qaado koritaanka timaha, taas oo u oggolaanaysa inuu si dhakhso leh u koro oo u xoogsado Tani waa sababta oo ah casiirkani wuxuu hodan ku yahay cretinoids oo jirka ka caawiya inuu soo saaro fiitamiin A badan, muhiimna u ah koritaanka timaha.

Intaas waxaa sii dheer, markii lala xiriiriyo cuntooyinka kale sida liinta, karootada, iniinyaha gabbaldayaha iyo gelatin, tusaale ahaan, casiirka waxaa lagu hodmiyay fitamiin C, beta-carotene, zinc, folic acid iyo amino acids, kuwaas oo ah nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah in si wanaagsan loo hubiyo dib-u-cusbooneysiinta qanjirka 'follicle capillary' oo u oggolow koritaanka timo xoog leh.

Casiirkani wuxuu ku habboon yahay xaaladaha koritaanka timuhu aad u gaabis yahay waana in la cuno 2 illaa 3 jeer usbuucii ugu yaraan 3 bilood. Xaaladaha timo luminta lama filaanka ah casiirkan waa la isticmaali karaa, si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka maqaarka si loo sameeyo baadhitaano dhiig oo lagu hubiyo heerarka hoormoonka.

Eeg waa maxay sababaha ugu waaweyn ee timo daadashada iyo waxa la sameeyo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 caleemo saladh cagaaran;
• 1 karooto ama ½ dabocase;
• 1 qaado oo ah bocorka ama miraha gabbaldayaha;
• 250 ml oo liin dhanaan ah;
• Gelatin aan fiicnayn.

Qaabka diyaarinta

Kala miir gelatin-ka liin dhanaanta ka dibna ku dar maaddooyinka isku-darka isku-darka, garaaca illaa la helo isku-dar isku mid ah.

Casiirkan ka sokow, waxaa jira xeelado kale oo ka caawiya koritaanka timaha sida salaaxida madaxa, u seexan maysid timo qoyan iyo inaad timaha si fiican u cadayato oo aan la fiiqin.

Fiiri 7 tilmaamood oo qumman si aad u dhammaystirto cabitaanka oo aad timahaaga uga dhigto kuwo dhaqso u kora.