Sunta sunta kiwi

Qanacsan

• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Qaabka diyaarinta

Casiirka Kiwi waa sumeeye aad u fiican, maadaama kiwi yahay miraha liinta, oo hodan ku ah biyaha iyo fiber, taas oo ka caawisa in laga baabi'iyo dareeraha iyo sunta jirka ka timaada, ma aha oo kaliya inay wax ku biiriso miisaanka oo yaraada, laakiin waxay hagaajineysaa shaqada xiidmaha iyo gacan ka geysashada xakamaynta dhiig-kar.

Sababtan awgeed, casiirkan ayaa runtii ah daaweyn guri oo aad u fiican si loo dedejiyo miisaanka oo yaraada, maxaa yeelay waxay ka caawisaa nadaafadda jirka, hagaajinta dabeecadda si loo qabto waxqabadyo maalmeedka. Intaas waxaa sii dheer, mirahaani waxay ku habboon yihiin maalmo kadib markii ay jireen buunbuunin xagga cuntada ah, sida cunista cunnooyinka dufanka badan, oo aan jadwalka loo dhigin, sida waqtiyada ciidaha ee Kirismaska ​​ama Sannadka Cusub, tusaale ahaan. Eeg sida loo isticmaalo miro miisaanka lagu dhimo Sida loo isticmaalo Kiwi si loo dhimo miisaanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 kiwi
• 3 qaado oo liin ah
• 250 ml oo biyo ah
• Sonkor dhadhamin

Qaabka diyaarinta

Fiiq kiwiiska oo jarjar xaleefyo yaryar. Ka dibna ku dar iyaga oo isku dar ah walxaha kale, si fiican u garaac oo, ugu dambeyntii, u macaan dhadhanka.

Qaadashada cabitaankan ka sokow waxaa lagugula talinayaa inaad cabto biyo fara badan si aad u nadiifiso jirka oo aad u siiso doorbid cunidda cunnooyinka qadhaadhka ah maxaa yeelay waxay wasakheeyaan beerka.

Akhri wax dheeraad ah oo ku saabsan dhammaan faa'iidooyinka Kiwi iyo macluumaadka nafaqada oo wanaaji caafimaadkaaga adoo midhahan si joogto ah ugu darsanaya cuntadaada.