Sida Aan Ilmahayga Ugala Hadlo Psoriasis

Qanacsan

• Sharax waxa uu dareemayo
• Caadi ka dhig
• Noqo qof ku habboon da'da
• Ka takhalus quraafaadka
• Qaadashada

Gabdhahaygu labaduba waa socod barad, taas oo ah waqti aad u xiiso badan (iyo waali) nolosheena. La noolaanshaha cudurka 'psoriasis' iyo waalidnimada laba carruur ah oo wax weydisa waxay ka dhigan tahay, dabiici ahaan, waxay tilmaameen cudurka psoriasis (ama 'riasis sida ay ugu yeeraan), iyagoo doonaya inay ogaadaan sida aan ku helay boo boo iyo sida ay iiga caawin karaan inaan dareemo fiicnaan.

Waxaan si joogto ah ula yaabay naxariis iyo u janjeera barbaarintooda da 'yar. Waxaan sidoo kale ku jirnaa "marxaladda nolosha ee Band-Aid" (haa, taasi waa wax) sidaa darteed waxaa si joogto ah la ii siiyaa "Boo Boo Bands" si aan u dhigo dhibcohayga. Waa muuqaal qosol badan oo laga fekerayo in jidhkayga oo dhan lagu daboolo "Qaboojiyay" filim-ka ah Band-Aids.

Markii aan kala hadlo cudurka psoriasis, waxaan ka dhigayaa mid fudud oo daacad ah. Waxay ogyihiin in hooyadu leedahay ‘riasis waxayna qaadataa dawo si ay u fiicnaato. Laakiin maanaan galin mid ka mid ah nacasnimada nitty ee ku saabsan waxa ay tahay ama xitaa suurtagalnimada in laga yaabo inay horumariyaan maalin maalmaha ka mid ah maxaa yeelay da'daas, runti ma fahmi doonaan.

Markay korayaan, sheekadu way isbeddeli doontaa oo way isbeddeli doontaa, waxaanan hubaa inay ugu dambayntii muhiim u noqon doonto asxaabtooda, ardayda ay isku fasalka yihiin, ama carruurta aan caadiga ahayn ee baarkinka - waxaan ka tallaabsan doonnaa buundadaas markaan u nimaadno.

Haddii aad xiiseyneyso inaad carruurtaada kala hadasho cudurka psoriasis, halkan waxaa ku yaal dhowr tilmaamood oo kaa caawinaya hagidda wadahadalkaas.

Sharax waxa uu dareemayo

Kala hadal ilmahaaga qaababka ay fahmi karaan. Ilmahayga socod baradka ah, waxaan dhihi karaa "goob kasta way u cuncun badan tahay sida qaniinyada cayayaanka oo kale." Ama waxaan kuu sharraxayaa in maqaarkeennu u koriyo sida timaheena oo kale, laakiin in maqaarkaygu u kordho 10 jeer sida ugu dhakhsaha badan maqaarka caadiga ah, markaa way soo baxdaa waana sababta aad u arki karto inay marba marka ka dambaysa ka baxeyso.

Caadi ka dhig

Ka hadal cudurkaaga cudurka psoriasis oo tus sida aad u daryeesho cudurka psoriasis. Tusaale ahaan, gabdhahaygu way ogyihiin inaan udalo talaalka iyo in rasaasta xanuunto, laakiin daawadu waxay caawineysaa cudurka 'psoriasis' inuu sii fiicnaado (waxaan u maleynayaa inay sidoo kale runtii waxtar u aheyd booqashooyinka dhakhtarkooda!). Waxay kaloo iga caawiyaan inaan mariyo looshinnada gacmahayga iyo lugaha si maqaarkaygu u qoyan yahay - iyo qaddarka ay gashadeen, runti waa qoyaan! Waxay indhahooda ku arkeen sida ay muhiimka u tahay in maqaarkaaga la daryeelo, xitaa waa kuwa ugu horeeya ee weydiisanaya qorrax-dhaca goorta ay tahay in dibedda loo baxo. Waan ku faani kari waayey!

Noqo qof ku habboon da'da

Ka bilow aasaaska oo u oggolow inay su'aalo weydiiyaan. Carruurtu waxay jecel yihiin macluumaadka, markaa ha iska weydiiyaan! Carruurta yaryari ma fahmi doonaan haddii aad bilowdo inaad gasho waxa uu yahay cudur isdifaaca jirka, laakiin waxay noqon kartaa waqti aad u wanaagsan in la bilaabo in carruurta laga wacyi-geliyo sida caabuqa jidhkeenu u shaqeeyo. Haddii ay tahay isku fasal mid ka mid ah carruurtaada oo weydiinaya, waxaad u baahan kartaa inaad la xiriirto waalidkood si aad ugu wargeliso wadahadalka iyo waxaad ka hadashay.

Ka takhalus quraafaadka

Ogeysii in uusan faafin oo aysan kaa qaadi karin, sida hargabka ama busbuska. Sidoo kale waa muhiim inaad u sheegto inaysan ka imaan nadaafad xumo ama wax xun oo aad sameysay.

Qaadashada

Inta badan markay carruurtu su'aalo ka weydiinayaan cudurka psoriasis, maahan mid laga helayo meel xun - waxay kaliya yihiin kuwo xiiso leh oo si dhab ah u doonaya inay ogaadaan sida ay kuu caawin karaan. La yeelashada carruurtaada wadahadal furan oo joogto ah oo ku saabsan cudurka psoriasis waxay ka caawineysaa iyaga inay si fiican u fahmaan waxay tahay, waxayna ku raaxeysan doonaan waqtiga aad la qaadan doontaan iyaga markay ka hadlayaan.

Joni Kazantzis waa abuuraha iyo bloggerka loogu talagalay justagirlwithspots.com, oo ah abaalmarin abaalmarin ah oo loo yaqaan 'blog blog' oo loogu talagalay abuurista wacyigelin, waxbarista cudurka, iyo wadaagista sheekooyinka shaqsiyadeed ee safkeeda 19 + sano ee cudurka psoriasis. Hadafkeedu waa inay abuurto dareen bulsho iyo inay la wadaagto macluumaadka ka caawin kara akhristayaasheeda inay la qabsadaan caqabadaha maalinlaha ah ee la noolaanshaha cudurka psoriasis. Waxay aaminsan tahay in macluumaadka ugu badan ee suurtogalka ah, dadka cudurka psoriasis qaba awood loo siin karo inay ku noolaadaan noloshooda ugu fiican ayna sameeyaan xulashooyinka daaweynta saxda ah ee noloshooda.