7 siyaabood oo loo yareeyo xanuunka babaasiirta

Qanacsan

• 1. Cun cunno hodan ku ah fiber
• 2. Cab 2 litir oo biyo ah maalintii
• 3. Musqusha aad sida ugu dhakhsaha badan ee aad u aragto inaad jeceshahay
• 4. Ka fogow inaad isticmaasho warqadda musqusha
• 5. Ku tababar jimicsi joogto ah
• 6. mari boomaatada babaasiirta
• 7. Samee qubayska sitz
• Calaamadaha horumarka
• Calaamadaha ka sii daraya

Daaweynta baabasiirka waxaa lagu samayn karaa dawada xanuun joojiye iyo anti-bararka oo uu qoro takhtarka takhasuska si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta, sida Paracetamol ama Ibuprofen, boomaato sida Proctyl ama Ultraproct, ama qalliin, xaaladaha ugu daran, halkaas oo babaasiirtu "ku dhegan tahay" futada, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah tallaabooyinka guriga lagu sameeyo, sida qubayska sitz, cunista cuntooyinka hodanka ku ah faybar ama ka fogaanshaha isticmaalka warqadda musqusha si looga fogaado waxyeellada aagga futada, waxay kaloo gacan ka geysaneysaa yareynta xanuunka iyo daaweynta babaasiirta si dhakhso leh, gaar ahaan marka aadan qaadan karin. uurka. Waxbadan ka baro daaweynta baabasiirka uurka.

Taxaddarrada muhiimka ah qaarkood si loogu daaweeyo babaasiirta si dhakhso leh waxaa ka mid ah:

1. Cun cunno hodan ku ah fiber

​

Si looga caawiyo daweynta iyo ka hortagga ba'an ee babaasiirta, waa inaad kordhisaa cunnooyinka ay ku badan yihiin fiberka, sida bariiska buniga ah, rootiga leh dalagyada, flaxseed iyo jeermiga qamadiga, maadaama ay ka caawinayaan inay saxaradu ka jilcaan, taas oo sahlaysa xiidmaha shaqeynaya iyo wuxuu yareeyaa xanuunka markaad musqusha aadayso.

2. Cab 2 litir oo biyo ah maalintii

Cabida qiyaastii 1.5 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii waxay ka caawineysaa inay saxaradu si fiican u qoyaan, waxay sahlaysaa tirtiridooda, taas oo si weyn u yareyneysa xanuunka markii la saxaroonayo waxayna sahlaysaa bogsiinta babaasiirta.

3. Musqusha aad sida ugu dhakhsaha badan ee aad u aragto inaad jeceshahay

Istaraatiijiyad kale oo wax badan ka caawin karta yareynta xanuunka marka la isticmaalayo musqusha ayaa ah inaad musqusha aado markasta oo aad dareento sida ay tahay, tani waxay xaqiijineysaa in saxarada la baabi’iyo inta ay weli biyuhu ku jiraan, yareynta xanuunka iyo yareynta cadaadiska baabasiirka.

Dadka aad u dheereeya inay musqusha aadaan waxay caadi ahaan ku dambeeyaan saxarado qalalan, oo sababa raaxo la'aan marka la tirtiro, waxay uga sii dari karaan babaasiirta.

4. Ka fogow inaad isticmaasho warqadda musqusha

In kasta oo warqadda musqusha ay tahay mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee loo isticmaalo nadiifinta ka dib marka aad musqusha isticmaasho, haddana ma noqon karto ikhtiyaar wanaagsan markii aad la xanuunsaneyso babaasiirta. Tani waa sababta oo ah warqaddu badanaa waa mid aan caadi ahayn waxayna sababi kartaa cuncun aagga dabada ah, kordhinta raaxo la'aanta.

Waxaa lagugula talinayaa inaad qubeysato ama, tusaale ahaan, inaad isticmaasho masaxaad qoyan.

5. Ku tababar jimicsi joogto ah

Jimicsi joogto ah, sida socodka ama dabaasha, waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa caloosha waxayna saxaradu ka dhigtaa mid qaabeeya, ka caawiya inay si fudud ku soo baxaan oo ay yareeyaan xanuunka.

6. mari boomaatada babaasiirta

Boomaatada baabasiirka, sida Hemovirtus, Proctyl ama Ultraproct, ayaa si weyn loogu isticmaalaa daaweynta babaasiirta maxaa yeelay waxay leeyihiin astaamo vasoconstrictive, analgesic iyo anti-inflammatory.

Saliidaha la mariyo waa inuu dhakhtarku muujiyaa oo si toos ah loogu shubaa baabasiirka, iyadoo la siinayo duugis jilicsan, 2 ilaa 3 jeer maalintii, inta daaweyntu socoto. Ogow dhammaan boomaatada babaasiirta.

7. Samee qubayska sitz

Qubayska Sitz waa daawo dabiici ah oo weyn oo baabasiir ah oo lagu samayn karo oo keliya biyo diiran qiyaastii 3 ilaa 4 jeer maalintii, maaddaama biyaha diirran ay gacan ka geystaan ​​yareynta xanuunka iyo raaxo-darrada.

Si aad u samaysatid fadhi lagu qubaysto, kaliya ku buuxi weel weyn biyo diirran oo dhex fadhiiso, iyada oo aan nigis lahayn, illaa 20 daqiiqo ama ilaa ay biyuhu ka qaboobayaan.

Qubayska 'Sitz' ayaa waxtar badan yeelan kara haddii dhirta leh anti-bararka iyo astaamaha vasopressor lagu daro biyaha. Eeg sida loogu diyaariyo xulashooyinka fiidiyowga soo socda:

Calaamadaha horumarka

Calaamadaha lagu hagaajinayo babaasiirta waxaa ka mid ah xanuunka iyo raaxo la'aanta, gaar ahaan marka la guurayo ama la fadhiisanayo, dhiiga oo la waayo saxarada ama ka dib marka la nadiifiyo aaladda futada iyo mid ama in ka badan oo ku xiiqan aagga futada, marka laga hadlayo baabasiir dibedda

Calaamadaha ka sii daraya

Calaamadaha baabasiirka kasii daraya waxaa ka mid ah xanuun iyo raaxo la'aan, gaar ahaan marka la fadhiyo ama saxaro la qabanayo, kororka xajmiga sanka ama futada iyo dhiig ku sii kordha saxarada ama warqadda musqusha ka dib marka la dhaqaajiyo.