Sida loo daaweeyo dillaaca jilibka Achilles

Qanacsan

• 1. Dhaqdhaqaaqa
• 2. Qalliinka
• 3. Daaweynta Jirka
• Intee in leeg ayey qaadanaysaa soo kabashada
• Sidee dhakhso loogu bogsadaa

Daaweynta dillaaca jilibka Achilles waxaa lagu sameyn karaa dhaqdhaqaaq la'aan ama qalliin, iyadoo ah qalliinka ugu habboon ee loogu talagalay dadka dhallinyarada ah ee sameeya jimicsi joogto ah oo u baahan inay ku noqdaan tababarka sida ugu dhakhsaha badan.

Dhaqdhaqaaq la'aanta ayaa ah daaweynta xulashada kuwa aan sameynin dhaqdhaqaaqa jirka, maadaama ay soo bandhigeyso khatar yar iyo, sida caadiga ah, muhiim maahan in si dhaqso leh looga soo kabsado.

Si kastaba ha noqotee, daaweynta uu tilmaamay dhakhtarka lafa-beelka sidoo kale wuu ku kala duwanaan karaa hadba heerka dillaaca, maxaa yeelay marka uu jiro dillaac qayb ahaan ah, waxaa keliya oo la samayn karaa kabmo malaasyo, halka dillaac dhammaystiran, qalliin mar walba la muujiyo. Laakiin labada xaaladoodba, waxaa lagama maarmaan ah in la maro daaweyn jireed si loo soo kabsado gebi ahaanba iyo in si caadi ah mar labaad loo socdo, xanuun la'aan.

Sidaa darteed, daaweynta dillaaca dillaaca calcaneus waxaa lagu sameyn karaa qaababka soo socda:

1. Dhaqdhaqaaqa

Dhaqdhaqaaq la'aanta ayaa ah daaweynta muxaafidka ah, oo lagu muujiyey dillaaca qayb ka mid ah jilibka Achilles ee ciyaartooyda aan ciyaartooyda ahayn, iyadoo lagu sameynayo adeegsiga kabo ortopedic ah ama kabo la malaasay oo leh cirib si ciribta looga dhigo mid sare oo u oggolaaneysa in muruqyadu uusan dheerayn. , fududeynta bogsashada dabiiciga ah ee qaab-dhismeedkan.

Daaweynta noocan ah guud ahaan waxay qaadataa waqti ka dheer qalliinka iyo inta lagu jiro daaweynta noocan ah, waxaa muhiim ah in laga fogaado waxqabad kasta sida socodka wax ka badan 500 mitir, jaranjarooyinka oo la fuulo, waana inaadan miisaanka jirkaaga dhigin cagtaada hoostooda, inkasta oo ay cagahaaga ayaa dhulka dhigi kara markaad fadhido.

2. Qalliinka

Qalliinka waxaa lagu muujiyey in lagu daaweeyo dillaac dhammaystiran ee muruqyada 'Achilles', laguna sameeyo suuxdinta guud. Dhexdeeda dhakhtarku wuxuu ku sameeyaa jeexitaan yar maqaarka dusha taranka, si loo dhejiyo tollooyinka ku soo biiraya muruqa.

Qalliinka ka dib, waxaa lagama maarmaan ah in lugta la nasto ugu yaraan hal toddobaad, iyadoo fiiro gaar ah la siinayo si lugta marwalba looga sarreeyo heerka wadnaha si loo yareeyo bararka iyo xanuunka. Sariirta la jiifsado iyo barkimo la dhigo lugta hoosteeda ayaa ah xalka wanaagsan ee xanuunka yareeya oo ka hortaga bararka.

Qalliinka ka dib, dhakhtarka lafa-beelka ayaa sidoo kale dhigaya kab ama kabay si uu u dhaq-dhaqaajiyo cagta, isaga oo ka hortagaya dhaqdhaqaaqa muruqyada lugta. Dhaqdhaqaaq la'aanta waxay socotaa 6 ilaa 8 todobaad inta lagu jiro mudadan laguma talin inaad cagahaaga dhigto sagxadda oo marwalba isticmaal 2 ulood si aad u socoto.

3. Daaweynta Jirka

Daaweynta jimicsiga jirka ee loogu talagalay kiisaska waa in la bilaabaa ka dib tilmaanta dhakhtarka orthopedist waxaana lagu sameyn karaa sharooto malaas ah. Fursadaha daaweynta jireed ee dillaaca jilibka Achilles waxaa ku jiri kara astaamaha anti-bararka qalabka sida ultrasound, laser ama waxyaabo kale, kicin si loo kordhiyo wareegga dhiigga ee maxalliga ah, xoojinta muruqyada lugta iyo, ugu dambeyntii, lahaanshaha.

Farsamooyinka qaarkood waxaa ka mid ah abaabulka wadajirka ah ee wadajirka ah ee jilibka ilaa cagaha, isticmaalka barafka, daaweynta duugista ee daaweynta degaanka, fidinta muruqyada iyo, marka xaaladda caabuqa ay yaraato, muruqyada kubka waa in lagu xoojiyaa kooxo laastik ah oo iska caabin kala duwan leh.

Fikrad ahaan, daaweynta jimicsiga waa in la sameeyaa maalin kasta, doorbidayaa, ku beddelida hydrotherapy, taas oo ah, jimicsiga jimicsiga ee barkadda, illaa dhakhtarka jimicsiga ka baxo bukaanka. Joojinta jimicsiga jirka kahor intaan lagaa siinin jimicsiga jirka waxay fududeyn kartaa nasasho dheeri ah mustaqbalka.

Raadi faahfaahin dheeri ah oo ku saabsan jimicsiga jirka ee dillaaca jilibka Achilles.

Intee in leeg ayey qaadanaysaa soo kabashada

Ka dib dillaac buuxa ee jilibka Achilles, celceliska waqtiga daaweynta wuu kala duwan yahay inta u dhexeysa 6 iyo 8 bilood, laakiin xaaladaha qaarkood haddii soo kabashada ay dib u dhacdo ama haddii fiisiyoteriga aan la sameyn 4 ilaa 5 jeer usbuucii, waxay qaadan kartaa 1 sano qofka soo laabashada howlahiisa caadiga ah iyo howlaha sababay carqaladeynta.

Sidee dhakhso loogu bogsadaa

Eeg tilmaamaha ay ka heshay khabiirka nafaqada Tatiana Zanin si aad u ogaato waxa la cuno si loo wanaajiyo bogsashadaada: