Ma La Noqon Karaa Sonkorowga Nooca 2aad?

Qanacsan

• Waa maxay nooca sonkorowga 2aad?
• Ma beddeli kartaa nooca sonkorowga 2?
• Jidh samee
• Badal cuntadaada
• Sidee nooca 2 uga duwan yahay nooca 1aad ee sonkorowga?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Nooca 2aad ee sonkorowga

Nooca 2aad ee sonkorowga waa xaalad caafimaad oo halis ah, oo muddo dheer ah. Waxay ku dhacdaa inta badan dadka waaweyn laakiin waxay ku sii badanaysaa carruurta maadaama heerka ay dadku ku buurnaanayaan cayilku uu kor uga kaco dhammaan kooxaha da 'kasta.

Dhowr arrimood ayaa ka qayb qaata nooca 2aad ee sonkorowga. Miisaanka culus ama cayillanida ayaa ah arrimaha ugu halista badan.

Nooca 2aad ee sonkorowgu wuxuu noqon karaa mid nafta halis geliya. Laakiin haddii si taxaddar leh loo daweeyo, waa la maareyn karaa ama xitaa dib looga noqon karaa.

Waa maxay nooca sonkorowga 2aad?

Xammeetidaadu waxay sameysaa hormoon la yiraahdo insulin.

Marka heerarka sonkorta dhiiggaaga - gulukoosta - kor u kacaan, xammeetidu waxay soo daysaa insulin. Tani waxay keentaa sonkorta inay ka guurto dhiiggaaga una wareejiso unugyadaada, halkaasoo looga isticmaali karo il ahaan tamar ahaan. Maaddaama heerarka gulukoosta ee dhiiggaagu ay hoos u dhacayaan, xammeetidu waxay joojisaa sii deynta insulin.

Nooca sonkorowga 2 wuxuu saameeyaa sida aad u shiideyso sonkorta. Xammeetidaadu ma soo saarto insulin ku filan, ama jirkaagu wuxuu u adkaystay ficilkiisa. Tani waxay keentaa in gulukoos ku kacdo dhiigga. Tan waxaa loo yaqaan 'hyperglycemia'.

Waxaa jira calaamado dhowr ah oo ah nooca sonkorowga nooca 2 aan la daaweyn, oo ay ka mid yihiin:

• harraad iyo kaadi badan
• daal
• gaajo kordhay
• miisaanka oo yaraada, in kasta oo inbadan la cuno
• infekshannada si tartiib ah u bogsada
• aragti cakiran
• midab madow oo maqaarka ku dhaca meelaha jirka ka mid ah

Ma beddeli kartaa nooca sonkorowga 2?

Daaweynta nooca 2aad ee sonkorowga waxaa ka mid ah:

• la socodka heerarka sonkorta dhiiggaaga
• isticmaalka daawooyinka ama insulin-ta markii loo baahdo

Dhakhaatiirtu waxay kaloo kugula talinayaan inaad miisaanka iska dhiciso adiga oo adeegsanaya cuntada iyo jimicsiga. Daawooyinka sonkorowga qaarkood waxay leeyihiin miisaan lumis marka loo eego saameyn dhinaca, taas oo sidoo kale kaa caawin karta daaweynta ama maaraynta sonkorowga.

Si lagaaga caawiyo maareynta sonkorowga iskuday:

• cunista cunto caafimaad leh, oo dheellitiran
• jimicsi
• luminta miisaanka xad-dhaafka ah

Miisaanka oo yaraada ayaa ah qodobka koowaad ee kuwa soo maray dib u noqoshada nooca 2aad ee sonkorowga, maadaama dufanka badan ee jirka ku jira ay saameyn ku yeeshaan soosaarka insulin-ta iyo sida loo isticmaalo.

Daraasad yar oo 2011 ah, 11 qof oo qaba nooca 2aad ee sonkorowga ayaa si aad ah u yareeyay qaadashadooda kalooriga ah muddo 8 toddobaad ah, iyagoo rogaal celinaya sida ay xaaladoodu tahay. Baarayaasha ayaa xusay in tani ay tahay muunad yar, kaqeybgalayaashuna ay xaaladan kula noolaayeen dhowr sano oo kaliya.

ayaa muujisay in qalliinka bariatric-ka uu beddeli karo nooca sonkorowga 2-aad. Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu yar ee looga noqon karo cudurka macaanka muddo dheer.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira siyaabo aad u adag oo aad miisaanka u dhimi karto oo aad u yareyn karto astaamahaaga. Jimicsiga iyo isbeddelada cuntada ayaa noqon kara waxa kaliya ee aad u baahan tahay.

Jidh samee

Bilaabida jimicsi jimicsi waxay muhiim u tahay caafimaadkaaga guud, laakiin waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad miisaankaaga hoos u dhigto oo aad bilowdo inaad ka beddesho astaamahaaga. La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan qorshe sameyn oo maskaxda ku hayso waxyaabaha soo socda:

• Si tartiib ah u bilow. Haddii aanad u baran jimicsi, ku bilow yar socod gaaban. Si tartiib tartiib ah u kordhi muddada iyo xoogga.
• Si dhakhso ah u soco. Socodka degdega ah waa hab fiican oo jimicsi lagu helo. Socodka degdega ah waa fududahay in la sameeyo umana baahna qalab.
• Hubi sonkorta dhiiggaaga kahor, inta lagu jiro, iyo kadib jimicsigaaga.
• Cunto fudud ku hay gacanta haddii ay dhacdo in sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo inta aad jimicsiga sameyneyso.

Badal cuntadaada

Cunista nafaqada-cufan waa hab kale oo muhiim ah oo kaa caawin kara:

• miisaan lumis
• maamul calaamadahaaga
• dib uga laabo habka sonkorowgaaga

Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad qorsheysato cunto caafimaad leh oo isu dheellitiran, ama waxay kuu gudbin karaan cunto yaqaanka.

Cunto kaa caawineysa inaad maareyso ama aad beddesho xaaladdaada waa inay ku jiraan:

• kalooriyada oo yaraatay, gaar ahaan kuwa ka yimaada karbohaydraytyada
• dufanka caafimaadka leh
• noocyo kala duwan oo miraha iyo khudradda darayga ah ama barafoobay
• badarka oo dhan
• Barootiin caato ah, sida digaaga, kaluunka, caanaha dufanka yar, soy, iyo digirta
• aalkolo xadidan
• macmacaan xadidan

Ururka Sonkorowga Mareykanka wuxuu kugula talinayaa qaab cunid-karbohaydrayt yar laakiin kuma talinayo halbeeg garaam xilligan.

Si kastaba ha noqotee, cunno yar oo kaarbohaydrayt ah ayaa kuu soo jeedinaysa inaad cunto isla qaddarka karbohaydraytyada xilli kasta - qiyaastii 45-60 garaam - wadar ahaan qiyaastii 200 garaam maalintii. Ujeeddadiisu tahay in aad wax yar cuntid, taas ayaa ka wanaagsan.

Qaar ka mid ah dhakhaatiirta iyo saynisyahannadu waxay taageeraan cunto ketogenic ah si loo yareeyo miisaanka loona xasiliyo heerarka sonkorta dhiigga. Cunnadan waxay si cad u xadideysaa karbohaydraytyada, badiyaa in ka yar 50 garaam maalintii.

Kaarbohaydrayt la'aan, jidhku wuxuu ku qasbay inuu burburiyo baruurta shidaalka. Tani waxay keentaa miisaanka oo yaraada iyo faa'iidooyin wanaagsan oo ku saabsan triglycerides iyo xakameynta gulukooska dhiigga.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo saameyn xun ku leh cuntadan oo ay ka mid yihiin:

• murqo xanuun
• neef xun
• isbeddelada caadada caloosha
• luminta tamarta
• kor u kaca heerka kolestaroolka

Intaa waxaa dheer, daraasadihii ugu dambeeyay waxay soo jeedinayaan in cuntooyinka ketogenic ay kordhiyaan caabbinta insulinta cagaarshowga waxayna sababi kartaa yaraanta qaar nafaqeeyayaalka yar yar ee loo baahan yahay. Daraasad dheeraad ah ayaa looga baahan yahay badbaadada iyo waxtarka isticmaalka muddada dheer ee cuntadan.

Soo noqoshada sonkorowga nooca 2aad waa suurtagal, laakiin waxay u baahan tahay qorsheyn cunto, cunno caafimaad leh, iyo jimicsi joogto ah. Haddii aad waxyaalahaas sameyn kartid oo aad miisaankaaga dhimi karto, waxaad awoodi kartaa inaad naftaada ka xoreyso cudurka macaanka iyo dhibaatooyinkiisa.

Sidee nooca 2 uga duwan yahay nooca 1aad ee sonkorowga?

Nooca 1aad ee sonkorowga wuxuu lamid yahay nooca 2aad ee sonkorowga, laakiin badanaa wuxuu sameeyaa inta lagu guda jiro caruurnimada waana mid aan inta badan xiriir la lahayn culeyska ama cuntada. Sababaha saxda ah ee nooca 1aad ee sonkorowga lama yaqaan. Sababaha ugu halista badan waa hiddo-wadaha iyo taariikhda qoyska.

Haddii aad qabtid nooca 1aad ee sonkorowga, xammeetidu wax yar ayey ka taraysaa insulinta. Waxaad ubaahantahay inaad insulin ku darto si joogto ah si aad uqasabto gulukooska

Cudurka macaanka ee Nooca 1aad, daawo ma leh, lamana soo celin karo. Laakiin waa la maamuli karaa. Astaamuhu waxay lamid yihiin kuwa nooca 2aad ee sonkorowga.

Labada xaaladoodba waxay sababi karaan dhibaatooyin daran haddii aan la maamulin ama la daaweyn, oo ay ka mid yihiin:

• cudurada wadnaha
• dhaawaca dareemaha
• atherosclerosis
• dhibaatooyinka aragga iyo indho la'aanta
• dhaawaca kelyaha
• caabuqyada maqaarka iyo afka
• infekshannada cagta, taas oo keeni karta in la jaro
• lafo-beel
• dhibaatooyinka maqalka

Haddii aad qabtid nooca 1aad ama nooca sonkorowga 2, had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin xulashooyin daaweyn iyo maamul oo cusub. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad soo saarto qorshaha ugu fiican ee wax looga qabanayo baahiyahaaga daryeel caafimaad.