Ma jiraan noocyo OCD ah?

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha cudurka OCD?
• Nadiifinta iyo wasakhda
• Symmetry iyo amar
• Fikradaha xaaraanta ah
• Deyrin
• Sidee lagu ogaadaa cudurka OCD?
• Maxaa sababa OCD?
• Taariikhda qoyska
• Sababaha nafleyda
• Arimaha deegaanka
• Sidee loo daaweeyaa OCD?
• Waa maxay aragtida dadka qaba OCD?
• Qeybta hoose

523835613

Xanuunka 'Obsessive-compulsive disorder' (OCD) waa xaalad caafimaad oo maskaxeed oo ku lug leh:

• Cawasho. Calaamadahaasi waxay ku lug leeyihiin fikrado ama fikrado aan loo baahnayn oo khalkhal gelinaya noloshaada oo kugu adkeynaya inaad diiradda saarto waxyaabaha kale.
• Xakamaynta. Calaamadahaani waxay ku lug leeyihiin waxyaabo aad dareento inay tahay inaad u sameyso si qaas ah iyadoo laga jawaabayo walwalka.

OCD waxay ku soo bandhigi kartaa siyaabo kala duwan. In kasta oo aysan jirin kala sooc rasmi ah ama noocyo OCD ah, ayaa soo jeedinaysa in dadku la kulmaan astaamaha OCD ee afar qaybood oo waaweyn:

• nadiifinta iyo wasakheynta
• simmetry iyo amar
• mamnuuc, waxyeello, ama fikradaha taban iyo kicinta
• kaydinta, marka baahida loo qabo in la ururiyo ama la haysto alaabooyinka qaarkood ay la xiriirto waswaas ama qasab

Kooxahan astaamaha ah waxaa sidoo kale lagu sharaxay daabacaadii ugu dambeysay ee Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka ee Xanuunada Maskaxda (DSM-5). Xirfadleyda caafimaadka maskaxda waxay u tixraaci karaan iyaga astaamaha cabirka halkii ay kaheli lahaayeen noocyada OCD.

Ma aha in qof kasta oo la nool OCD isku si u arko. Calaamadaha gaarka ah waxay la mid noqon karaan dadka qaarkood. Si kastaba ha noqotee, astaamuhu sidoo kale way kala duwanaan karaan. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay astaamo ka badan hal cabbir.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato cabirrada caafimaad ee OCD, oo ay kujiraan astaamaha, ogaanshaha cudurka, sababaha, iyo daaweynta.

Waa maxay astaamaha cudurka OCD?

OCD, waxaad leedahay fikrado ama qasabyo kaa xanaajiya oo sababa cidhiidhi. Waxaad isku dayi kartaa inaad iska indhatirto ama aad ka riixdo maskaxdaada, laakiin tani guud ahaan way adag tahay ama macquul maaha.

Xitaa haddii aad joojiso ka fikirkooda iyaga in muddo ah, badanaa way soo noqdaan.

Haddii aad ku nooshahay OCD, waxaa laga yaabaa inaad yeelato calaamado kala duwan. Calaamadahaaga ayaa laga yaabaa inay badanaa ka yimaadaan hal koox ama in ka badan hal koox.

Nadiifinta iyo wasakhda

Calaamadaha noocan ah waxaa ka mid noqon kara:

• walwal joogto ah oo ku saabsan jeermis ama jirro
• fikradaha ku saabsan dareemo wasakh ama wasakh (jir ahaan ama maskax ahaan)
• cabsi joogto ah oo ku saabsan soo-gaadhista dhiigga, walxaha sunta ah, fayrasyada, ama ilaha kale ee wasakhaynta
• ka fogaanshaha ilaha suurtagalka ah ee faddaraynta
• qasab ah in laga takhaluso waxyaabaha aad u aragto inay yihiin wasakh (xitaa haddii aysan wasakh ahayn)
• ku qasbid in la dhaqo ama la nadiifiyo waxyaabaha wasakhaysan
• nadaafad gaar ah ama dhaqida cibaadada, sida dhaqida gacmahaaga ama xoqida dusha sare dhowr jeer

Symmetry iyo amar

Calaamadahaasi waxay ku lug yeelan karaan:

• baahi loo qabo in walxaha ama alaabtu si isku mid ah loo waafajiyo
• baahi ba'an oo loo qabo qaabab ama abaabul alaab
• baahida loo qabo isku ekaanshaha ficillada (haddii aad xoqdo jilibka bidix, waa inaad sidoo kale xoqdaa jilibkaaga midig)
• qasab ah in laguu habeeyo alaabtaada ama waxyaabaha kale illaa ay ka dareemayaan "inay sax yihiin"
• inaad dareento inaan dhameystirneyn marka shaygu sax ahayn
• tirinta cibaadooyinka, sida ubaahan tirinta tiro cayiman tiro cayiman oo jeer
• fikirka sixirka, ama aaminsanaanta wax xun ayaa dhici doona hadii aadan si sax ah u habeynin ama aadan wax u abaabulin
• cibaadaysi urur ama siyaabo gaar ah oo walxaha la isu waafajiyo

Fikradaha xaaraanta ah

Astaamuhu waxay ku lug yeelan karaan:

• fikradaha soo noqnoqda ee soo noqnoqda oo badanaa kufsi ama rabshad dabeecad leh
• dambi, ceeb, iyo dhibaato kale oo ku saabsan fikirkaaga
• su'aal joogto ah oo ku saabsan nooca galmada, rabitaankaaga, ama danahaaga galmada
• walwal joogto ah inaad ku dhaqmi doontid fikradahaaga soo-dhexgalka ah ama inaad yeelato ay kaa dhigeyso qof xun
• walwal soo noqnoqda oo ah inaad waxyeello u geysato naftaada ama qof kale adigoon macno u lahayn
• waali ku saabsan fikradaha diinta ee dareema cay ama khalad
• dareen joogto ah oo masuuliyadeed oo keenaya waxyaalo xun inay dhacaan
• qasab inaad qariso waxyaabaha aad hub ahaan u adeegsan karto
• adoo doonaya kalsooni inaadan ku dhaqmaynin fikradaha soo-dhexgalka ah
• raadinaya kalsooni inaadan ahayn qof xun
• cibaadooyinka maskaxda si ay u kala diraan ama u tirtiraan fikradahaaga
• had iyo jeer dib u eegis ku sameeya waxqabadkaaga maalinlaha ah si aad u hubiso inaadan qofna dhaawicin, ha ahaato maskax ahaan ama jir ahaan dib ugu noqoshada tallaabooyinkaaga

Dadku hadda waxay sharraxayaan "nooc" OCD ah oo ay ugu yeeraan "saafi ah O," taas oo lagu sifeeyay inay ku lug leedahay jahwareer iyo fikrado fara-gelin ah oo ku saabsan dabeecad galmo ama diimeed oo aan lahayn wax khasab ah oo muuqda

In kasta oo tani dhowaan noqotay erey caan ah, haddana ma ahan erey daaweyn ama baaritaan. Waxaa la dhihi karaa waxay la mid tahay calaamadaha kale ee ku lug leh fikradaha mamnuuca ah.

Deyrin

Astaamaha qaybtaan ayaa badanaa ku lug leh:

• walwal joogto ah oo ah in wax la tuuraa ay waxyeelo u geysan karto adiga ama qof kale
• baahida loo qabo in la ururiyo tiro shay ah oo naftaada ama qof kale laga ilaaliyo waxyeellada
• cabsida xad dhaafka ah ee ku tuurista shay muhiim ah ama lama huraan ah shil (sida warqad leh macluumaad xasaasi ah ama loo baahan yahay)
• ku qasbid inaad iibsato dhulal badan oo isla shay ah, xitaa marka aadan u baahnayn intaas
• dhib ku noqoshada waxyaabaha maxaa yeelay taabashada waxay sababi kartaa faddarayn
• inaad dareento inaan dhameystirneyn haddii aadan helin guri ama si kama 'ah u lumiso ama aad u tuurto
• ku qasbid inuu hubiyo ama dib u eego waxyaabaha aad haysato

Kaydinta macnaha guud ee OCD way ka duwan tahay cilladda uruurinta, xaalad caafimaad oo maskaxeed oo gaar ah. Farqiga ugu weyn ee udhaxeeya labadooda ayaa ah dhibaatada kajirta OCD ee laxiriira kaydinta.

Haddii aad leedahay OCD, ma doonaysid dhammaan waxyaabaha aad soo ururiso, laakiin waxaad dareemi kartaa inaad ku qasban tahay inaad badbaadiso sababtoo ah fikrado qasab ah ama qasab ah.

Nooc kale oo ka mid ah OCD wuxuu ku lug leeyahay farsamooyinka habdhaqanka, sida:

• garbaha
• dhuunta ka sifeyn
• libiqsi
• foorarin

Nidaamyadan ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan yareynta jahwareerka iyo dareenka culeyska ama dhammaystir la'aanta ku dhici karta OCD. Dadka qaangaarka ah iyo carruurta labaduba waxay yeelan karaan OCD-da qallafsan. Badanaa waa markay OCD bilaabato carruurnimada.

Carruurtu had iyo jeer uma kulmaan OCD si la mid ah sida dadka waaweyn ay u dareemaan. Xadgudubyadu waxay ku lug yeelan karaan jawaabo aan caddayn, sida iska ilaalinta xiriir ama isdhexgalka bulshada, laakiin caadi ahaan wali waa la ogaan karaa.

Cawisyadu waxay umuuqdaan kuwa aan muuqan. Tusaale ahaan, fikirka sixirka, raadinta kalsoonida, iyo hubinta dabeecadaha waxay u ekaan karaan heerarka koritaanka caadiga ah.

Carruurtu sidoo kale badanaa waxay la kulmaan calaamado badan oo kala duwan marka loo eego dadka waaweyn.

Sidee lagu ogaadaa cudurka OCD?

Haddii adiga ama qof aad jeceshahay aad leedahay astaamaha OCD, la hadal bixiye daryeel caafimaad maskaxeed. Waxay baari karaan OCD oo kula shaqeyn karaan si aad uhesho nooca daaweynta ugu waxtarka badan.

Bixiyaha daryeelka caafimaadka maskaxda ayaa ku weydiin doona noocyada calaamadaha aad isku aragto, haddii ay sababaan murugo, iyo inta ay qaadanayaan maalin kasta.

Ogaanshaha cudurka OCD guud ahaan wuxuu u baahan yahay in astaamuhu saameyn ku yeeshaan howl maalmeedkaaga ayna cunaan ugu yaraan saacad maalintaada ah.

Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka maskaxda waxay u egtahay inuu ogaan doono kooxda astaamaha aad isku aragto, maxaa yeelay daaweynta OCD oo dhan ma wada laha faa'iidooyin isku mid ah calaamadaha oo dhan.

Waxay sidoo kale baari doonaan haddii aad leedahay ticiko ama astaamo kale oo astaamo ah waxayna ka wada hadlayaan heerka garashada ama aaminsanaanta aad ku hareeraysantahay walwalka iyo qasabka aad la kulanto.

Si kale haddii loo dhigo, waxay rabaan inay ogaadaan haddii aad dareento in aaminaadaha la xiriira OCD ay u badan tahay inay dhici doonaan, dhici karaan, ama hubaal inaysan dhici doonin.

Bixiyahaagu sidoo kale wuxuu ku weydiin doonaa intee in le'eg ayaad calaamado yeelatay. Natiijooyinka daraasad 2009 waxay soo jeedinaysaa astaamaha OCD ee ka bilaabma carruurnimada inta badan aad bay u daran yihiin.

Maxaa sababa OCD?

Khubaradu si buuxda uma fahmin sababta dadka qaar ay u horumariyaan OCD. Waxay leeyihiin aragtiyo ku saabsan sababaha suurtagalka ah, oo ay ka mid yihiin:

Taariikhda qoyska

Waxay u badan tahay inaad yeelato OCD haddii xubin qoyska ka mid ah uu sidoo kale qabo xaaladda. OCD-da la xiriirta Tic sidoo kale waxay u muuqataa inay u badan tahay inay ku dhex socdaan qoysaska.

Khubaradu waxay rumeysan yihiin inay suurtagal tahay hiddo-wadayaasha qaarkood inay qayb ka qaadan karaan horumarka, laakiin weli ma aysan helin wax hiddo-gaar ah oo sababa OCD. Maxaa intaa ka sii badan, maahan in dadka OCD oo dhami ay sidoo kale leeyihiin xubin qoyska ka mid ah oo xaaladda qaba.

Sababaha nafleyda

Kiimikada maskaxda ayaa sidoo kale door ka ciyaari karta. Cilmi-baarista qaar waxay soo jeedineysaa in cillad ku timaaddo qaybo maskaxda ka mid ah ama dhibaatooyinka gudbinta kiimikooyinka maskaxda qaarkood, sida serotonin iyo norepinephrine, ay gacan ka geysan karaan OCD.

Arimaha deegaanka

Waxa kale oo suurtogal ah in naxdinta, xadgudubka, ama dhacdooyinka kale ee walaaca leh ay door ka ciyaari karaan horumarinta OCD iyo xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda.

Cunsurrada kale ee bey'adda ee ku xiran OCD waa PANDAS, oo u taagan cudurrada carruurta ee is-difaaca jirka ee neerfaha ee la xiriira infekshannada 'streptococcal'.

Baadhitaankani wuxuu ku dhacaa carruurta uu ku dhaco infekshinka strep ka dibna uu si lama filaan ah u yeesho astaamaha OCD, ama la kulmo astaamaha OCD oo ka sii daraya ka dib infakshanka qallalan.

Waxaa jira caddayn yar oo soo jeedinaysa qodobbada qaarkood waxay u badan tahay inay gacan ka geystaan ​​noocyada qaarkood ee OCD. Laakiin mid ka mid ah fiirinta 124 dhalinyaro ah oo leh OCD ayaa soo jeedinaysa OCD-ga laxiriira OCD wuxuu u muuqdaa inuu badanaa ku socdo qoysaska.

Sidee loo daaweeyaa OCD?

Khubarada caafimaadka maskaxda guud ahaan waxay tixgeliyaan daaweynta iyo daawada, ama isku darka labada, inay leeyihiin faa'iidada ugu badan ee daaweynta OCD.

Soo-gaadhista iyo ka-hortagga jawaab-celinta (ERP), nooc ka mid ah daaweynta dabeecadda garashada (CBT), guud ahaan waa habka lagu taliyay. Daaweynta noocan ah waxay si tartiib tartiib ah kuugu soo bandhigeysaa maadooyinka aad ka walwasho ama waxyaabaha keena qasab.

Meesha nabdoon ee daaweynta, waxaad ku baran kartaa sida loola macaamilo raaxo-darrada aad la kulantid adigoon sameynin wax qasab ah. Waxaad u badan tahay inaad sidoo kale waqti ku qaadato inaad ku celceliso xirfadahan guriga ama deegaanno kale oo ka baxsan daaweynta.

Haddii aad leedahay astaamo daran oo OCD ah, ama haddii astaamahaagu u muuqdaan kuwo aan kaligood jawaab ka bixinaynin daaweynta, bixiyahaaga daryeelka caafimaadka maskaxda ayaa kugula talin kara inaad kala hadasho dhakhtarka maskaxda daaweynta.

Waad qaadan kartaa dawo waqti gaaban adiga oo baranaya sida loola tacaalo astaamaha daaweynta. Daawooyinka waxtar u yeelan kara astaamaha OCD waxaa ka mid ah antidepressants sida serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ama antipsychotics.

Daaweynta ugu waxtarka badan ee OCD mararka qaarkood waxay ku xirnaan kartaa astaamahaaga. Mid ka mid ah dib u eegista 2008 ayaa eegay daraasadaha jira ee ku saabsan sida astaamaha OCD ay uga jawaabaan noocyada kala duwan ee daaweynta. Baarayaasha waxay heleen cadeyn muujineysa in noocyada astaamaha noocyadoodu yihiin, sida nadiifinta iyo astaamaha wasakheynta, aysan sidoo kale uga jawaabi karin SSRIs.

Isla daraasadda ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in daaweynta ERP aysan waxtar u lahayn fikradaha foosha xun. Hababka kaladuwan ee CBT, sida maskaxda ku saleysan CBT, ayaa laga yaabaa inay yeeshaan waxtar badan.

Si kastaba ha noqotee, natiijooyinka cilmi-baarista way kala duwanaan karaan. Laba qof had iyo jeer kama jawaabi doonaan daaweynta si isku mid ah, xitaa haddii ay leeyihiin astaamo aad u eg.

Kicinta maskaxda qoto dheer waa nooc cusub oo daaweyn ah oo laga yaabo inay gacan ka geysato hagaajinta astaamaha OCD ee dadka aan u arkin hagaajinta daaweynta kale.

Daaweyntan wali si buuxda looma baarin, si kastaba ha noqotee. Waxay keeni kartaa qatarro caafimaad. Haddii aad xiiseyneyso kicinta maskaxda ee qoto dheer, dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah ama bixiyaha daryeelka caafimaadka maskaxda ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay bixiyaan macluumaad dheeraad ah.

Dad badan ayaa la kulma astaamo yar yar ama ku qasab ah waqti ka waqti. Sidoo kale ma aha wax aan caadi ahayn in la yeesho fikrado faragelin ah ama la saxayo waxa ay u jeedaan. Laakiin waxaa laga yaabaa inay noqoto waqti si aad gargaar ugu hesho OCD haddii:

• waswaasyada ama qasabku waxay qaadanayaan in ka badan saacad maalintaada ah
• fikradaha soo dhexgalka ama dadaalkaaga si aad u xakameyso iyaga ayaa sababa murugo
• Calaamadaha OCD ayaa kaa careysiiya, ku jahwareeriya, ama sababa dhibaato kale
• Calaamadaha OCD waxay hor istaagaan waxyaabaha aad u baahan tahay ama aad rabto inaad sameyso
• Calaamadaha OCD waxay si xun u saameeyaan noloshaada iyo cilaaqaadkaaga

Bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah wuxuu kuu gudbin karaa bixiyaha daryeelka caafimaadka maskaxda, sida daaweeyaha. Waxaad sidoo kale ka raadin kartaa daaweeye aaggaaga khadka tooska ah.

Bogagga internetka ee sidan oo kale ah waxay bixiyaan tusayaal daaweyn ah oo kaa caawinaya inaad hesho daryeel bixiyeyaal takhasus badan leh:

• Walaaca iyo Niyadjabka Ururka Mareykanka. Waxay siiyaan taageero iyo ilo shaqsiyaadka iyo qoysaska ay saameysay OCD waxayna bixiyaan tusaha daaweynta si ay kaaga caawiyaan inaad caawimaad ka hesho aaggaaga.
• Hay'adda Caalamiga ah ee OCD. Waxay kaa caawin karaan inaad taageero ka hesho deegaankaaga iyo macluumaad ku saabsan OCD.

• Waa maxay aragtida dadka qaba OCD?

  Daaweyn la'aan, astaamaha OCD ayaa ka sii dari kara waqti ka dib waxayna saameyn ku yeelan doonaan xiriiradaada shakhsi ahaaneed iyo tayada noloshaada.

  Sida laga soo xigtay DSM-5, dadka leh "aragti liidata" - kuwa aad u aaminsan aaminaadda OCD iyo qasabyada - waxay yeelan karaan natiijooyin daaweyn ka sii xun. Lahaanshaha fahanka liita ee ku saabsan OCD waxay ka dhigi kartaa daaweyn gaar ahaan muhiim.

  Daaweynta, astaamaha OCD badanaa way fiicnaadaan. Helitaanka daaweynta waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta shaqada maalinlaha ah iyo tayada nolosha.

  Daaweyntu had iyo jeer ma sahlana mararka qaarkood. Daaweynta gaar ahaan badanaa waxay la imaan kartaa dareenka walaaca iyo cidhiidhiga. Laakiin ku dheji qorshahaaga daaweynta, xitaa haddii aad waqti adag ku qabto marka hore.

  Haddii daaweyntu runti aysan u muuqan inay shaqeyneyso ama daawadaadu sababiyso waxyeelo aan fiicnayn, la hadal daaweeyahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tijaabiso dhowr waji oo kala duwan ka hor intaadan helin midka horseeda horumarka ugu badan.

  La shaqaynta daaweeyaha naxariista leh ee fahma calaamadahaaga iyo baahiyahaaga ayaa fure u ah hagaajinta.

  Qeybta hoose

  Calaamadaha OCD waxay ku imaan karaan siyaabo badan oo kala duwan. Waxa kale oo suurtagal ah in OCD lagu daro xaalado kale iyo xaalado caafimaad oo maskaxda ah, sida shisoofrani, walaac, cillad tic ah, ama OCD dhalmada kadib.

  Calaamado kasta oo aad leedahay, daaweyntu way ku caawin kartaa.

  Haddii aad ku dhibtooto mas'uuliyadaha maalinlaha ah iyo xiriirka shakhsi ahaaneed sababtoo ah astaamaha OCD, la hadal bixiyahaaga daryeelka aasaasiga ah ama daaweeyahaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad hesho daaweynta saxda ah si ay kaaga caawiso inaad barato inaad la qabsato OCD.