Wax Kasta Oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Si Aad U Hesho Dheelitirka Siilkaaga pH Balance

Qanacsan

• Waa maxay dawada pH siilka caadiga ah?
• Maxaa sababa pH-ka siilka oo aan isu dheellitirnayn?
• Calaamadaha iyo astaamaha pH-ka ee xubinta taranka dumarka oo aan isu dheelitirnayn
• Sida loo saxo pH-ka siilka oo aan isu dheellitirnayn
• Sidee loo ilaaliyaa caafimaadka pH-ka siilka
• Goorta la arko dhakhtarkaaga

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay pH siilka?

pH waa cabbiraadda sida aashitada ama alkaliinka (aasaasiga) walax u tahay. Miisaanku wuxuu soconayaa 0 ilaa 14. PH-ga ka yar 7 waxaa loo tixgeliyaa asiidh, iyo PH ka badan 7 waa aasaasi.

Muxuu midan ka yeelayaa siilkaaga?

Heerka pH ee siilkaaga - ha ahaato mid aashito ah ama mid aasaasi ah - wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa go'aaminta inay caafimaad qabto iyo in kale.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato heerarka caafimaadka pH, sida loo saxo isu dheelitir la'aanta, iyo sida loo ilaaliyo caafimaadka guud ee xubinta taranka haweenka.

Waa maxay dawada pH siilka caadiga ah?

Heerka pH-ka ee xubinta taranka dumarka wuxuu u dhexeeyaa 3.8 iyo 4.5, kaas oo dhexdhexaad dhexdhexaad ah. Si kastaba ha noqotee, waxa ka dhigan "caadi" heerka pH wuu ku kala duwanaan karaa wax yar oo ku saleysan heerka noloshaada.

Tusaale ahaan, inta lagu jiro sanadahaaga taranka (da'da 15 illaa 49), pH siilkaaga waa inuu ka hooseeya ama u dhigmaa 4.5. Laakiin caadada ka hor iyo ka dib dhalmo dayska, pH caafimaad qabta waxay ka sarreysaa 4.5.

Marka maxay muhiim u tahay pH siilka? Deegaanka xubinta taranka ee asiidhku waa ilaalin. Waxay abuurtaa caqabad ka hortagta bakteeriyada aan caafimaadka qabin iyo khamiirka inay dhaqso u tarmaan oo ay u keenaan infekshin.

Heerka sare ee pH siilka - oo ka sarreeya 4.5 - wuxuu siiyaa jawi ku habboon bakteeriyada aan caafimaadka qabin inay koraan. Haysashada pH-ka ee xubinta taranka dumarka oo sareeya waxay kugu gelineysaa halista cuduradan:

Bakteeriyada xubinta taranka dumarka (BV) waa xaalad bakteeriya ka weyn oo keenta ur "kalluun leh", oo ay weheliso dheecaan aan caadi ahayn oo cawl, caddaan, ama hurdi ah. Waxay sidoo kale keeni kartaa cuncun siilka ah iyo gubasho inta lagu jiro kaadida.

BV daruuri maahan lafteeda waxyeello, laakiin haweenka qaba xaaladdan waxay ugu jiraan infekshanno aad u daran, sida papillomavirus-ka aadanaha (HPV), fayraska herpes simplex, iyo HIV.

Trichomoniasis (trich) waa cudur galmada lagu kala qaado (STD) oo sababa dulinka Trichomonas siilka. Dalka Mareykanka, wuxuu ku dhacaa dad lagu qiyaasay.

Trich badiyaa ma keento astaamo inta badan kuwa cudurka qaba, laakiin waxay kuu kordhin kartaa halista aad ugu jirtid STDs kale oo aad u daran, sida HIV.

Siilka aashitada badanaa ma sababo cudur. Laakiin haddii aysidhka aad u kacdo, waxay yareyn kartaa bacrimintaada. Xawada waxay ku baraareysaa deegaanka alkaliinka. PH ugu wanaagsan ee ay dabaalan karaan wuxuu u dhexeeyaa 7.0 iyo 8.5.

Inta lagu jiro galmada, heerka pH ee gudaha xubinta taranka si ku meelgaar ah ayuu kor ugu kacaa, taasoo ka dhigeysa deegaanka caadiga ah aashitada alkaline badan si loo ilaaliyo shahwada si ay ugu gaaraan ukunta.

Maxaa sababa pH-ka siilka oo aan isu dheellitirnayn?

Mid ka mid ah xaaladaha soo socda ayaa beddeli kara heerkaaga pH siilka:

• Galmada aan la ilaalin. Shahwada waa alkaliin, taas oo dhiiri gelin karta koritaanka bakteeriyada qaarkood.
• Antibiyootikada. Daawooyinkani ma dilaan oo keliya bakteeriyada xun ee cudur dhalisa, laakiin sidoo kale bakteeriyada wanaagsan ee aad u baahan tahay si aad u ilaaliso caafimaadka pH siilka ee xubinta taranka dumarka.
• Goynaya In kasta oo aan lagula talin, ku saabsan dumarka si joogto ah xubintooda taranka ugu mayraan biyo isku jira iyo khal, isku dubis, ama iodine Qaadashada ma aha oo kaliya inay kordhiso heerka pH siilka, laakiin sidoo kale waxay dhiirrigelisaa koritaanka bakteeriyada waxyeellada leh guud ahaan.
• Caadooyinka caadada. Dhiiga caadada ayaa waxyar aasaasiga ah wuxuuna kor u qaadaa pH siilka. Marka dhiigaas uu dhex maro xubinta taranka oo la dhex galiyo suuf ama suuf oo uu ku fariisto meeshiisa, wuxuu sare u qaadi karaa heerka pH ee siilka.

Calaamadaha iyo astaamaha pH-ka ee xubinta taranka dumarka oo aan isu dheelitirnayn

Heerka sare ee pH ee keena BV ama infekshan kale wuxuu sababi karaa astaamo sida:

• ur xun ama kalluun leh
• dheecaan aan caadi ahayn oo cad, cawl, ama cagaar ah
• cuncun siilka ah
• gubasho markaad kaadido

Sida loo saxo pH-ka siilka oo aan isu dheellitirnayn

Haddii aad leedahay astaamo BV ama xaalad kale oo la xiriirta pH siilka sare, u tag dhakhtarkaaga. Ha isku dayin inaad qubto - waxay kaliya kaa tuuri doontaa dheelitirkaaga pH xitaa inbadan.

Si loo daaweeyo infekshinka BV ama trichomoniasis, dhakhtarkaaga ayaa kuu qori kara mid ka mid ah antibiyootigyadan kiniin ama kareem:

• clindamycin (Cleocin) oo loogu talagalay BV
• metronidazole (Flagyl) oo loogu talagalay BV ama trichomoniasis
• tinidazole (Tindamax) oo loogu talagalay BV ama trichomoniasis

In kasta oo antibiyootigyadu saameyn ku yeelan karaan pH siilka, nadiifinta infekshanka waa lagama maarmaan.

Sidee loo ilaaliyaa caafimaadka pH-ka siilka

Si aad pH siilkaaga ugu hayso heer caafimaad oo joogto ah, raac tilmaamahan:

• Markasta oo aad galmo sameysid, isticmaal kondhom. Caqabaddu kaama ilaalin doonto oo keliya STDs, laakiin waxay sidoo kale ka hortageysaa shahwada alkaline inay carqaladeyso heerarkaaga pH siilka. Ka iibso khadka tooska ah cinjirka galmada.
• Qaado daawada probiotics. Waxay dib ugu soo celin karaan dheelitirka bakteeriyada caafimaadka qabta nidaamkaaga. Iibso khadka tooska ah ee loogu talagalay probiotics halkan.
• Ha qubeyn. Waxay kordhin kartaa heerka pH ee siilkaaga. Siilkaaga si dabiici ah is nadiifin. Ku maydh kaliya siilka banaanka saabuun fudud iyo biyo markii aad qubeysaneyso. Haddii aad ka walwalsan tahay urta, weydii talo-bixintaada OB-GYN.
• Cun yogurt. Marka lagu daro kaa caawinta inaad gaarto qoondadaada maalinlaha ah ee kaalshiyamka iyo fitamiin D, caano fadhiku waa ilo badan oo ka mid ah noocyada bakteeriyada faa'iidada leh Lactobacillus.
• Eeg OB-GYN-gaaga. Baadhitaanada joogtada ahi waxay kaa caawin karaan inaad ilaaliso caafimaadkaaga siilka.

Goorta la arko dhakhtarkaaga

Booqo dhakhtarkaaga OB-GYN si baaritaan joogto ah loogu sameeyo si loo hubiyo in siilkaaga uu caafimaad qabo.

U tag dhakhtarkaaga inta u dhexeysa booqashooyinka jadwalka ah haddii aad leedahay astaamahan:

• cuncun
• gubasho
• ur xun
• dheecaan aan caadi ahayn

Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa baaritaano si loo hubiyo heerka pH ee xubinta tarankaaga, iyo kuwa kale, wuuna baari karaa infekshan haddii aad mid leedahay.