Maxaan Ka Bartay Cudurka Cudurka Cudurka Cudurka psoriasis ee aan ka qaado Guurka aan ku Fashilmay

Qanacsan

• Maaha inay ahaato wada hadal dhib badan
• Muujintii ugu horreysay
• Wuu wada arki lahaa
• Maxaan ka bartay guur guuldaraystay

Haddii aad cudurka psoriasis qabtid oo aad dareento xoogaa walaac ah oo ku saabsan haasaawaha, waxaan jeclaan lahaa inaad ogaato inaadan kali ku ahayn fikradahan. Waxaan la noolaa cudurka daran ee cudurka psoriasis tan iyo markii aan jiray toddobada sano, waxaanan u malayn jiray inaanan waligey jacayl helin ama aanan ku raaxaysan doonin inaan qof la yeesho. Waxaa jiri kara dhinac ceeb ah oo cudurka psoriasis ah oo kuwa aan cudurka qabin laga yaabo inaysan fahmin: jilicsanaanta, cuncunka, dhiig baxa, niyadjabka, walwalka, ballamaha dhakhaatiirta, iyo waxyaabo kaloo badan.

Dheeraad ah, shukaansigu wuxuu noqon karaa mid adag oo kugu filan iyada oo aan la helin dhibaatada sii kordheysa ee maareynta cudur sida cudurka psoriasis. Marhore waad ka walwalsan tahay waxa la yiraahdo iyo waxa la sameeyo. Intaas waxaa dheer, inaad dareento isku kalsooni in taariikhdaada laga yaabo inay fiiro gaar ah u yeelato cudurkaaga muuqda ee psoriasis marka loo eego adiga? Xaqiiqdii maahan fikraddaada fiidkii jaceylka.

Runtii maahan wax lala yaabo markaa in National Psoriasis Foundation ay ogaadeen in boqolkiiba 35 jawaabeyaasha sahanka ay sheegeen inay "xaddidan yihiin haasaawaha ama isdhexgalka dhow sababtoo ah cudurka psoriasis." Dadka la nool cudurka psoriasis waxay u sameyn karaan tan cabsi ay ka qabaan diidmada ama aan la fahmin. Haddii aad shukaansi la leedahay intaad la nooshahay cudurka psoriasis, waxaad isweydiin kartaa su'aalaha sida:

"Kuma yaa igu jeclaan doona astaamahan ama maqaarkayga?"

"Sideen qof ugu sheegaa cudurkayga?"

Goorma ayaan u sheegaa?

"Maxay ka fikirayaan markay arkaan maqaarkayga markii ugu horreysay?"

"Weli ma jeclaan doonaan aniga?"

Waxaan halkaan u joogaa inaan kuu sheego in saaxiibtinimada jacaylka ay xaqiiqdi kuu tahay adiga. Waxaan kula kulmay ninkaygii hore in kabadan 10 sano kahor xarunta jaamacada Alabama State University. Waxay ahayd jacayl aragtida koowaad. Waan is aragnay, waxaan isla tagnay taariikhdeena koowaad isla maalintaas, waxaanan noqonnay mid aan lakala sooci karin. In kasta oo aan hadda kala tagnay (oo aan wax xiriir ah ku lahayn cudurkeyga, habka), haddana waxaan bartay waxyaabo yaab leh oo ku saabsan shukaansiga iyo guursashada intii aan cudurka qabay.

Qoraalkan looguma talagalin oo keliya qof qaba cudurka psoriasis, laakiin sidoo kale wuxuu caawin karaa xaaska ama lammaanaha qof qaba cudurka. Waa tan waxa aan bartay.

Maaha inay ahaato wada hadal dhib badan

Waxay ku saabsaneyd taariikhdeena seddexaad waxaanan iskudayey inaan go'aansado sida aan ku imanayo "qolka la seexdo" ee ku saabsan cudurkayga. Ma aanan dooneynin inaan sameeyo mid ka mid ah wadahadalada fadhi ku dirirka ah ee foosha xun, marka waxaan u baahanahay inaan ogaado hab aan si dabiici ah ugu soo bandhigi karo wadahadalka.

Nasiib wanaag wejiga hore ee haasaawaha, dadku badanaa waxay is weydiiyaan su’aalo badan. Tani waxay ka caawineysaa inay sifiican isu bartaan. Waxaan go'aansaday inaan si caadi ah u xuso cudurka psoriasis iyada oo loo marayo mid ka mid ah kulamadeenii hore ee su'aalaha iyo jawaabaha.

Hal mar taariikhdaas, wuxuu i weydiiyay wax u eg, "Haddii aad wax uun ka beddeli karto naftaada maxaa noqon lahaa?" Waxaan u sheegay inaan badalayo xaqiiqda ah inaan qabo cudurka psoriasis. Marka xigta, waxaan sharaxay waxay ahayd iyo sida ay i dareensiisay. Tani waxay ahayd hab wanaagsan oo lagu furo wadahadalka ku saabsan cudurka psoriasis, oo uusan waligiis maqal kahor inta uusan ila kulmin. Waxaan sidoo kale ku qiyaasi karay heerka raaxadiisa cudurkeyga. Wuxuu i weydiiyay su'aalo dheeri ah, laakiin wuxuu ahaa qaab xiise daryeel leh. Intaa ka dib sifiican ayaan isaga ula noolaaday.

Muujintii ugu horreysay

Dadka qaarkood ee cudurka psoriasis qaba waxay xidhaan dhar gebi ahaanba qariya cudurkooda. Cudurka 'psoriasis' dartiis, weligay ma aanan xirtaan dhar jidhkayga soo bandhiga. Waxay igu qaadatay runtii waqti dheer in aan tuso saaxiibkay markaa saaxiibkay lugaha iyo gacmaha.

Markii ugu horreysay ee uu maqaarkayga arko waxay ahayd xilli filim lagu jiro gurigiisa. Waxaan la imid shaadhkayga gacma dheer iyo surwaal caadi ah. Wuxuu ii sheegay inaanan jirin wax laga xishoodo oo uu iga codsaday inaan beddelo oo aan gashado mid ka mid ah shaatiyadiisa gacmaha gaaban, oo aan si diidan u sameeyay. Markii aan soo baxay, waxaan xasuustaa inaan si taagxun u istaagay oo aan is idhi, "Waa i kan, kani waa aniga." Wuu iga dhunkaday kor iyo hoos cududdayda wuxuuna ii sheegay inuu i jecel yahay ama aan lahayn cudurka psoriasis. Si tartiib tartiib ah laakiin dhab ahaan, isaga iyo aniga waxaan dhisaynay kalsooni markay tahay cudurkayga.

Wuu wada arki lahaa

Ugu dambeyntiina, aniga iyo isaga waxaan noqonnay saaxiib, oo si aan caadi ahaynna ugu filan isaga wali Ma arag maqaarkayga. Waan qoslay markii aan ka fikirayay hadda sababta oo ah xaqiiqda aan isaga ugu kalsoonahay ee aan isaga kula mid noqon karo, laakiin aan u tusin maqaarkayga ayaa umuuqda doqonnimo.

Ugu dambeyntiina, wuxuu arkay nafteyda oo dhan - oo kaliya ma ahan maqaarkayga, laakiin sidoo kale dhammaan arrimaha kale ee aan wajahay cudurka psoriasis. Wuxuu markhaati ka ahaa niyad jabka, walbahaarka, walaaca, ballamada dhakhaatiirta, kacsanaan, iyo waxyaabo kaloo badan. Waxaan ka mid noqonnay siyaabo ka badan intii aan malayn jiray. In kasta oo uusan lahayn cudurka psoriasis, wuxuu la tacaalay dhammaan caqabadaha la yimid maxaa yeelay wuu i jeclaa.

Maxaan ka bartay guur guuldaraystay

In kasta oo aniga iyo aniga horeba aanan wada joogin, haddana iyadoo la kaashanayo fikirka iyo la-talinta waxaan awoodnay inaan saaxiibo sii ahaano. Intii lagu gudajiray dhammaan wixii soo kordhay iyo wixii xumaaday ee xiriirkeenna, waxaan ka bartay hal wax oo qurux badan guurkeennii guuldarraystay: Waa la i jeclaan karaa waana la aqbali karaa qof si kal iyo laab ah ula socda cudurka qaba cudurka psoriasis. Taasi waxay ahayd mar aan dareemay inaanay macquul ahayn. In kasta oo arrimaha kale ee aniga iyo aniga aan qabnay, cudurka psoriasisgu weligood midkoodna kama mid ahayn. Marna, marna, uma isticmaalin cudurkeyga aniga markii uu xanaaqo. Isaga, cudurka 'psoriasis' wuxuu ahaa mid aan jirin. Wuu qadaray nuxurka aniga, ee aan go’aamin cudurkayga.

Haddii aad ka baqeyso inaadan helin jacaylka noloshaada cudurka psoriasis awgeed, aan kuu xaqiijiyo inaad adigu awooddo - waadna heli doontaa. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qaar ka mid ah duds aan cadka lahayn intaad shukaansaneysid, laakiin waaya-aragnimooyinkaas waxay kaa caawin doonaan inaad katarab-siiso qofka aad ugu dhowdahay noloshaada. Qofka kugu habboon adiga ayaa jeclaan doona oo qadarin doona qayb kasta oo idinka mid ah, oo ay ku jiraan cudurkaaga psoriasis.

Hadda oo aan furay, qaar ka mid ah welwelkaas hore ayaa soo noqday. Laakiin sida aan u milicsado, waxaan garwaaqsanahay haddii aan helay jacayl iyo aqbalaad hal mar ka hor, in aan xaqiiqdii mar kale heli karo. Waxa ugu quruxda badan ee aan ka bartay nolosheydii hore ayaa ah in jacaylku xaqiiqdii uu kaweynyahay maqaarka-qoto dheer.