Kawaran Haddii Ilmahaagu Naco Naasnuujinta? (Mise Waxaad Moodaa)

Qanacsan

• Maxay carruurtu u buuqaan ama u diidaan naaska?
• Marka hore 2 toddobaad
• Dhibaato qabsashada
• Ma helin ku filan
• Marka hore 3 bilood
• Fiidkii firaaqada iyo quudinta kutlada
• Badbaadinta ama socodka degdegga ah
• Kobaca ayaa kordhay
• Calool xanuun
• 4 bilood iyo wixii ka dambeeya
• Wareersan ama aad u culus
• Ilko baxa
• Naasnuujinta ayaa ku dhufatay
• Maxaa kale oo aad ka qaban kartaa? Isku day talooyinkan guud
• Isticmaal jagooyin kala duwan
• Is deji ilmaha ka hor quudinta
• La hadal xirfadle
• Ku noqo aasaaska
• Waad heshay tan

Haysashada ilmo u muuqda inay neceb yihiin naas-nuujinta waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento hooyada ugu xun abid. Kadib markaan qiyaaso daqiiqado aamusnaan ah oo ilmahaaga macaan u dhow oo si nabad ah u naas nuujinaya, qaylo, cunug cas cas oo aan doonaynin inuu wax naasahaaga ku sameeyo runti wuu gariiri karaa kalsoonidaada.

Markaad ilmaynaysid - markale - maxaa yeelay waxaad ogtahay in keruubkaaga yar leeyahay inaad gaajooto walina aad u ooyso laakiin kaliya kuma xirmi doonto, waxay noqon kartaa wax aan macquul aheyn inaadan shakhsi ahaan u qaadan. Waxay dareemi kartaa sida ilmahaagu u diidaayo adiga inta ay diidayaan boobkaaga.

Kaligaa ma tihid Inbadan oo naga mid ah ayaa joognay hal dhibic ama midkale, ilaa saqbadhkii ayagoo gurguurtaya "cunuggu wuxuu neceb yahay naas nuujinta" iyo cunitaanka jalaatada tooska kartoonka.

Qayb ka mid ah waxa ka dhigaya dhacdada oo dhan mid khiyaano leh ayaa ah inay adag tahay in la ogaado sababta ilmahaagu wuxuu umuuqdaa inuu xaqirayo naasnuujinta. Sababtoo ah dhallaanka ma noo sheegi karaan waxa ay tahay arrintu (ma noqon laheyd wax laga naxo haddii ay awoodaan?), Waxaan uga harnay isku dayga in aan isla jaan qaadno annaga lafteena.

Walwal ma leh. Xaaladaha badankood ee ilmaha naaska buuq ama diida waa ku meel gaar. Xaqiiqdii, xaalado badan, runtii ma jiraan wax aad u baahan tahay inaad sameyso, oo si fudud ayey iskood isugu gudbin doontaa. Mararka qaarkood, in kastoo, ay jiraan waxyaabo aad sameyn karto - oo waxay noqon karaan wadar-beddelayaal ciyaarta.

Maxay carruurtu u buuqaan ama u diidaan naaska?

Ilmuhu way buuqaan, ooyaan, riixaan, ama diidaan naaska sababo badan oo kala duwan - mararka qaarkoodna in ka badan hal sababood hal mar - waana sababta ay u adkaan karto in la ogaado sababta.

Laakiin Sherlock Holmes waxba kuma laha waalid go'aamiya markay tahay in si dhab ah loo sheego waxa ka socda caruurtooda. Kaliya waxaad ubaahantahay inaad ogaato halkaad fiirineyso.

Nasiib wanaagse, waxaa jira qaabab la raadsado oo kaa caawinaya inaad ogaatid waxa hecku socdo, qaar badanina waxay u dhigmaan heerka horumarka ilmahaagu ku sugan yahay.

Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah arrimaha laga yaabo inaad wajahdo iyo waxa aad ka qaban karto - tallaabo kasta oo aad ku socoto.

Marka hore 2 toddobaad

Dhibaato qabsashada

Dhallaanka ay dhibaato ka haysato dib u dhigistu waxay badanaa la ooyi doonaan jahwareer waxayna u muuqdaan inay ka soo jeesteen naaska. Mararka qaarkood ilmaha isku dayaya inuu qabsado wuxuu u muuqdaa inuu madaxa ruxayo "maya."

Xaaladdan oo kale, si daacadnimo ah uma muujinayaan diidmadooda adiga - waxay badanaa raadinayaan naaska, markaa tani waa wakhti fiican oo la isku dayo in la qabsado.

Waad ogtahay in ilmahaagu leeyahay qabsasho fiican markuu afkoodu aad u kala weyn yahay oo ay ibtaada oo dhami afkooda ku jiraan. Tan ugu muhiimsan, qabsashad wanaagsan waa inaysan dhaawicin.

Jiid yar oo jilicsan ayaa fiican, laakiin haddii aad dareento in cunuggaagu uu salaaxaayo, qaniinayo, ama guud ahaan uu najaxayo ibtaada, waxaa la joogaa waqtigii la heli lahaa la-taliyaha nuujinta si uu u eego.

Ma helin ku filan

Carruurta dhib ku ah helitaanka cunno buuxda ayaa laga yaabaa inay furaan oo buuqaan ama ooyaan. Waxay sidoo kale u muuqan karaan inay “xiraan” naaska. Si kastaba ha noqotee, haddii aad wax shaki ah ka qabtid in ilmahaagu aanu helin cunto ku filan, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga ama lataliyaha nuujinta sida ugu dhakhsaha badan.

Lataliyaha nuujinta ayaa sameyn kara kahor iyo kadib “culeys miisaaman” si uu u ogaado sida saxda ah inta caano ah ee canugaaga uu ka qaadanaayo naaskaaga (cajiib ah, huh?).

Marka caanahaaga la helo, calaamadaha kale ee kuu sheegaya in ilmahaagu helayo ku filan waa haddii ay miisaankoodu si fiican u kordhayo guud ahaan iyo haddii ay soo saarayaan xafaayad qoyan oo ku filan (badiyaa 5 ilaa 6 maalintii) iyo xafaayado wasakhaysan (qiyaastii 3 ilaa 4 maalin).

Marka hore 3 bilood

Fiidkii firaaqada iyo quudinta kutlada

Inta lagu jiro bilaha ugu horreeya, waa caadi in ilmahaagu yeesho waqtiyo ay ku buuqaan ama ku ooyaan, badiyaaana sabab la'aan la garan karo (aad u jahwareersan!). Mararka qaarkood waxay ku sameeyaan tan naaska. Dabeecadani waxay badanaa dhacdaa fiidkii, marka ilmaha lagu yaqaan inay isku urursadaan quudintooda, kalkaalisooyin joogto ah, iyo buuq iyo oohin inta udhaxeysa quudinta.

Badbaadinta ama socodka degdegga ah

Marka ilmahaagu dhib kala kulmo maaraynta qulqulkaaga, wuxuu badanaa ku ooyi doonaa mudaaharaad. Caanaha ayaa laga yaabaa inay u soo baxaan si dhakhso leh oo fara badan - mararka qaarkood waxay ku buufinayaan dhuunta - mana awoodi doonaan inay isku dubbarido neefsashada iyo nuugista, taas oo iyaga ka dhigi karta inay aad u kacsan yihiin.

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu dhibaato ku qabaan socodkaaga, iskuday boosas kala duwan. Dib u foorarsiga inta aad naas nuujineyso waxay kaa caawineysaa gaabinta socodka. Meel aad u toosan ayaa u sahlaysa caanuhu inay "hoos u deggaan".

Waxa kale oo aad hubin kartaa in ilmahaagu dhammeeyo hal naas ka hor inta uusan bilaabin mid kale, maaddaama qulqulka uu u eg yahay inuu yaraado maadaama naaska la faaruqinayo.

Kobaca ayaa kordhay

Dhallaanka waxay maraan dhowr koritaan oo kacsan inta lagu guda jiro 3-da bilood ee ugu horeysa (iyo intaas kadib sidoo kale: taahid). Inta lagu jiro kobaca koritaanka, ilmahaagu wuu gaajaysan yahay siyaado ah, intaasna wuu ku sii badanayaa.

Naso oo hubso, in kasta oo ay dareemi karto weligeed markii aad ku dhex jirtay, koritaanku guud ahaan wuxuu kacaa oo keliya 1 illaa 2 maalmood, ama illaa 3 illaa 4 maalmood xaaladaha qaarkood. Tani sidoo kale way idlaan doontaa.

Calool xanuun

Waa wax caadi u ah dhallaanka inay la kulmaan gaas, mararka qaarkoodna markay sugayaan gaaska inuu dhaafo, waxaa laga yaabaa inaysan rabin inay naas nuujiyaan. Si aad ilmahaaga uga dhigto mid raaxo leh, waxaad isku dayi kartaa inaad dhabarka u jiifiso oo aad lugaha ka laalaabto.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ilmahaaga duugto marar badan, inaad salaaxdo calooshaada, ama aad ku qaadatid "qaab frog" qaab xambaara cunug si aad uga nafiso gaaska iyo cadaadiska.

Mararka qaarkood, ilmuhu wuxuu yeelan doonaa gaas xad-dhaaf ah, candhuuf candhuuf leh oo jilicsan, ama saxaro u muuqda kuwo qarxa ama dhiig daadanaya. In kasta oo ay yara yaryihiin, kuwani waa astaamo suuragal ah in ilmahaagu u nugul yahay ama xasaasiyad ku leeyahay wax ka mid ah cuntadaada. Kala hadal dhakhtarkaaga ama lataliyahaaga nuujinta wixii ku saabsan isbeddelada cuntada ee suurtogalka ah.

4 bilood iyo wixii ka dambeeya

Wareersan ama aad u culus

Laga bilaabo qiyaastii 4 bilood, carruurtu aad ayey u mashquuli karaan inta ay naas nuujinayaan. Waxay si lama filaan ah u ogaadeen adduunka xiisaha leh ee ku hareeraysan, mana doonayaan inay joojiyaan inay wax cunaan maadaama ay wax walba ku qaadanayaan.

Ilmahaagu sidoo kale waa ku habboon yahay inuu daallan yahay da 'this, gaar ahaan haddii ay ka boodaan hurdo yar ama hurdo xumo habeenkii. Tani waxay ka dhigi kartaa inay ku buuqaan naaska sidoo kale.

Isku day inaad naasnuujiso ilmahaaga qol mugdi ah, kalkaalisada inta ilmuhu nus-hurdo seexanaayo, ama iskuday inaad kalkaaliso markaad socoto ama kor u kacayso ilmahaaga.

Ilko baxa

Marka ilkaha ilmahaagu qarxayaan, naas-nuujintu badanaa waxay siisaa raaxo. Laakiin mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa inaysan doonayn wax afkooda ku jira, oo ay ku jiraan naaska, laga yaabee inay uga sii dareyso xanuunkooda.

Waxaad isku dayi kartaa inaad dejiso afkooda ka hor naas nuujinta adoo u oggolaanaya inay nuugaan tooy jilicsan oo ilko dhalaalaya ama maro qabow.

Naasnuujinta ayaa ku dhufatay

Mararka qaarkood, ilmuhu wuxuu yeelan doonaa shaqo joojin naas-nuujin ah, halkaas oo ay naaska diidaan dhowr maalmood oo isku xiga, ama ka badan.

Shaqo joojinta kalkaalisada ah waxaa sababi kara wax kasta - laga bilaabo jirada ilmaha ilaa heerarka walaaca ee hooyada (daraasado badan, sida kan 2015, ayaa laga helay cortisol, hoormoonka walaaca, nidaamyada carruurta naaska la nuujiyo). Ku dhufashada naasnuujinta ayaa ah mid walaac badan leh, laakiin waxay had iyo jeer ku xalliyaan dhowr maalmood gudahood.

Caadi ahaan ogaanshaha waxa dhibaya ilmahaaga (tusaale ahaan, ilko-baxa, cadaadiska, jirrada) ayaa caawiya tan. Kadib, "sugitaankiisa," iyo inaad siiso naaskaaga marka ilmahaagu aad u dabacsan yahay ama xitaa nus-hurdada, waxay ka shaqeyn kartaa waxyaabo yaab leh.

Hooyooyinka qaarkood waxay ogaadeen in naasnuujinta isla waqtiga qubeyska ka dib ay tahay habka ugu aaminka badan ee lagu soo afjaro shaqo joojinta naas nuujinta.

Maxaa kale oo aad ka qaban kartaa? Isku day talooyinkan guud

Tilmaamidda waxa dhibaya ilmahaaga waa tallaabada ugu horreysa ee weyn, laakiin haddii aadan hubin waxa ku keenaya ilmahaaga nacidda naas-nuujinta, taasi waa iska caadi sidoo kale, maxaa yeelay xalal badan ayaa u shaqeeya in ka badan hal sabab.

Isticmaal jagooyin kala duwan

Mararka qaarkood waxay ku saabsan tahay helitaanka ilmahaaga si aad ugu raaxeysato inuu nuujiyo oo nuujiyo. Kala duwanaanshaha jagooyinka iyo xaglaha ayaa ka caawin kara qabsashada, iyo sidoo kale xad-dhaafka iyo socodka degdega ah. La xiriir la-taliyaha nuujinta ama la-taliyaha naas-nuujinta haddii aad u baahan tahay caawimaad gacan-qabsi ah.

Is deji ilmaha ka hor quudinta

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad sameyn kartid waa inaad is dejiso ilmahaaga ka hor intaadan isku dayin inaad naas nuujiso. Haddii aad isku daydo inaad isku daydo inta ay xanaaqayaan, waxaa laga yaabaa inay uun ka sii careysiiso.

Kahor naas nuujinta, isku day inaad ruxdo, ama u oggolow ilmahaaga inuu nuugo mujuruca ama fartaada. U kaxee qol mugdi ah ama socod xaafadda ah. Mararka qaarkood ruxista ama socodka ilmahaaga ayaa ka caawin doonta inay daaqaan ama gaaska ka yareeyaan.

La hadal xirfadle

Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu aanu helin caano ku filan, ama aad u malaynayso inay si aad ah u sii kordhayaan oo ay dhibaato ka haysato socodkaaga, la hadal dhakhtarkaaga ama xirfadlaha nuujinta.

Waxa kale oo aad ka wada hadli kartaa walaac kasta oo ku saabsan dheef-shiidka ilmahaaga, iyo isbeddelada suurtagalka ah ee cuntadaada ee ka caawin kara ilmahaaga inuu dareemo raaxo ka dib cunista. Haddii aad u maleyneyso in ilmahaagu uu ilko baxayo, waxaad ka wada hadli kartaa dawooyinka miiska lagu iibsado ee miiska laga iibsado ama xal kale oo dejiya.

Ku noqo aasaaska

Mararka qaar maalin la qaadashada maqaarka-maqaarka, nasashada iyo nasashada ilmahaaga - iyadoon loo eegin da'dooda - waxay ilmahaaga ka dhigi kartaa mid deggan oo ku faraxsan naaska. Tani sidoo kale way kugu nasan kartaa. Maqaar-ilaa-maqaar runtii waa wax qurux badan oo sidoo kale qasabadaha ku dareen dabiici ah naasnuujinta ilmahaaga.

Waad heshay tan

Marka ilmahaagu macno ahaan u riixo naasahaaga (way dhacdaa!) Ama wuu ooyaa mar kasta oo aad ibtaada dhigto meel inji u jirta afkooda, wuxuu u muuqan karaa wadar garaac wadnaha oo dhan.

Waxyaabahani waxay ku dhacaan kuweenna ugu fiican - ilaa 3-da subaxnimo oo ooyaya isla ilmaheena. Warka fiicani waxa weeye sida qalbi-jebinta iyo naxdinta leh ee uu hadda dareemayo, "ilmuhu wuxuu necebyahay boobi-kayga" wajiga inta badan kaligiis ayuu ku gudbaa. Ballanqaad.

Taasi waxay tiri, gabi ahaanba looma jeedin inaad waxaas oo dhan kaligaa sameyso! Fadlan la xiriir khabiir nuujinta, daryeel caafimaad bixiye lagu kalsoon yahay, ama saaxiib halkaas joogay. Dhammaantood way maqleen, oo waxay diyaar u yihiin inay ku caawiyaan oo aad rabto inaad guuleysato.

Inta badan oo dhan, iimaanka hayso. Dhalashada cunug u muuqda inuu neceb yahay naas nuujinta ayaa ah maahan milicsiga sida wanaagsan ee waalid u tahay, ama inaad dadaal dheeri ah gelisey naasnuujinta. Waxaad tahay waalid cajiib ah, wax walbana waxay noqonayaan kuwo hagaagsan.

Wendy Wisner waa qoraa madaxbanaan iyo lataliyaha naas nuujinta (IBCLC) oo shaqadoodu ka muuqatay / ku soo qaadatay Washington Post, Qoyska Circle, ELLE, ABC News, Magazine Magazine, Momary cabsi leh, Babble, Uur Quruxsan, Magazine Maskaxda Caruurta, Lilith Magazine, iyo meel kale. Ka hel iyada wendywisner.com.