Whitney Port waxay la wadaagtaa fikradaha dhabta ah ee la isku haleyn karo ee ku saabsan naasnuujinta

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hal shay oo mararka qaarkood ku soo dhalaalaysa xamaasadda uur qaadista iyo dhalmada? Xaqiiqda ah in aanay dhammaan qorraxdu ahayn iyo qaanso-roobaadyada. Laakiin Whitney Port waxay qaadanaysaa gebi ahaanba ka duwan-aadna ugu habban hooyada cusub.

Intii ay uurka lahayd Port iyo ka dib dhalashada ilmaheeda, waxay samaynaysay taxane muuqaal ah oo la yiraahdo "I Love My Baby, But..." kaas oo aad u qurux badan sida ay u egtahay-taxane u go'ay inay daacad ka noqoto khibradeeda uurka iyo dhalashada. . (FYI, waa kan maskaxdaada uurka, usbuuc ilaa usbuuc.)

Guud ahaan, tixdu kama soo faaloonayso dhibaatooyinka uurka iyo hooyada. Isla markii ay umushay, waxay ka hadashay halgankii saddexda bilood ee saddexaad waxayna sharraxday astaamaha ay la tacaalayso, sida tan oo ah barar iyo gacmo iyo cago aad u jilicsan.

Hadda, Dekeddu waxay qaadanaysaa naas nuujin. Qoraal ay soo dhigtay Instagram-ka oo ay ku xayeysiinayso muuqaalkeedii ugu dambeeyay, ayay si qurux badan u helaysaa: "Anigu kuma mashquulin naas nuujinta. Halkaas ayaan ku idhi. Ha i khaldamin, waan jeclahay xaqiiqda ah in ilmahaygu helayo dhammaan nafaqooyinka la yaabka leh. caanahayga iyo in aan si dhab ah u nooleeyo isaga, laakiin waxay ahayd caqabad adag.Caqabad aanan dareemayn in aan diyaar u ahay haba yaraatee."

Waxay sii wadday inay sheegto in haweenka inta badan loo sheego naas -nuujinta waddada ugu wanaagsan ee hooyada iyo dhallaanka labadaba, inay gacan ka geysato ka -hortagga cudurrada, kor u qaadida caafimaadka ugu wanaagsan, iyo xitaa gubidda kalooriyada kaa caawin kara daadinta miisaanka la helay xilliga uurka. Waa run in naas -nuujintu ay bixiso tan faa'iidooyin caafimaad ah, laakiin uma sahlana qof walba. Xaqiiqdii, fiidiyaha, waxay ku wadaagaysaa inay gashay iyada oo u malaynaysa inay naas -nuujin doonto, laakiin dhawr maalmood oo ay samaysay ka dib, waxay dareentay sidii qof ibta naaskeeda galaas uga jarjaraya. Hoog. (La xiriira: Faa'iidada Naas -nuujinta ma la Xanibay?)

Iyadoo la tixgelinayo in waxyaabaha ugu waaweyn ee aan ka maqalno naas -nuujinta maalmahan ay yihiin sida ay u weyn tahay iyo in loo baahan yahay in si caadi ah loo dhaqaajiyo (labaduba waa run!), Way fududahay in la arko sababta ay Dekedu u dareentay cadaadis badan si naas -nuujintu iyada u shaqayso. Laakiin runtu waxay tahay, sida wax kasta oo kale oo la xiriira caafimaadka, waxyaabo kala duwan ayaa u shaqeeya dad kala duwan. Qof kastaa ma yeelan doono waayo-aragnimo weyn naasnuujinta, iyo fiidiyowyada daacadda ah ee Dekedda ayaa xasuusin weyn u ah in taasi boqolkiiba 100 ok.

Si aad u aragto wax badan oo ay ka leedahay mowduuca, fiiri fiidiyowga oo dhan hoosta.

Dib u eegis loogu talagalay