Maxaan Had iyo jeer u Kululaa?

Qanacsan

• Sababaha guud
• 1. Cadaadis ama walaac
• 2. Qanjirka 'thyroid'
• 3. Dhibaatooyinka dawada
• 4. Cunto iyo cabitaan
• Sababaha kale
• 5. Anhidrosis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Cudurka 'Multiple sclerosis' (MS)
• 8. Sonkorowga
• 9. Da’da
• Sababaha dumarka
• 10. Caaddo-dayska
• 11. Perimenopause
• 12. Yaraanta ugxan-yaraanta
• 13. PMS
• 14. Uurka
• Goorta la arko dhakhtar

Jirku waa mid gaar ah, qaarkoodna waxoogaa yar bay ka kululaan karaan kuwa kale.

Jimicsiga ayaa tusaale weyn u ah tan. Dadka qaarkii way qallalan yihiin fasalka baaskiil ka dib, qaarna waxay ku qoyaan jaranjarooyinka ka dib. Waxaa muhiim ah in la ogaado in kala duwanaanshahan shaqsi uusan wax lug ah ku lahayn sida aad qaab u tahay.

Weli, inaad ka kululaato sidii caadiga ahayd iyada oo aan la helin sababo cad ayaa mararka qaarkood calaamad u noqon kara wax kale oo ciyaara.

Sababaha guud

1. Cadaadis ama walaac

Inaad dareento kuleyl iyo dhidid aan caadi aheyn waxay calaamad u noqon kartaa inaad walwal dareento ama aad walaac badan kujirto.

Nidaamkaaga neerfaha ee naxariista lihi wuxuu door ka ciyaaraa sida aad u dhidido iyo sida aad uga jawaab celiso walaaca shucuureed. Haddii aad la kulanto walaac bulsheed oo dhexdhexaad ama daran ah, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aqoon u leedahay fal-celintaas jireed ee dagaal ama duulimaad ah markii aad la kulanto dad badan.

Waxaad dareemi kartaa garaaca wadnaha oo deg deg ah iyo neefsasho, heerkulka jidhka oo kordha, iyo dhidid. Kuwani dhammaantood waa falcelin jireed oo kuu diyaarinaysa inaad dhaqso u dhaqaaqdo - ha noqoto inaad ka cararto ugaadhsade ama qofka kula shaqeeya ee aadan istaagi karin.

Calaamadaha shucuurta ee walaaca waxaa ka mid ah argagaxa, cabsida, iyo walwalka oo ay adag tahay in la xakameeyo.

Calaamadaha kale ee jir ahaaneed ee walaaca iyo welwelka waxaa ka mid ah:

• guduudasho
• gacmaha clammy
• gariiraya
• madax xanuun
• turunturoon

Baro wax badan oo ku saabsan la qabsiga walaaca.

2. Qanjirka 'thyroid'

Qanjirkaaga 'thyroid' waa qanjirka balanbaalis-qaabeeya ee qoortaaga oo soo saaraya hormoonnada tayroodh, oo door muhiim ah ka ciyaara dheef-shiid kiimikaadkaaga.

Hyperthyroidism waxay dhacdaa marka tayroodhkaagu uu dhaqdhaqaaq badan yahay. Tani waxay sababi kartaa isbeddello jireed oo kala duwan. Inta badan xusiddu waxay noqon doontaa miisaanka oo aan la sharraxin iyo garaaca wadnaha oo deg deg ah ama aan caadi ahayn.

Hyperthyroidism-ka wuxuu dheef-shiid kiimikaadkaaga galiyaa xad-dhaaf, taas oo sidoo kale keeni karta inaad dareento diirimaad aan caadi ahayn iyo sidoo kale dhidid badan.

Calaamadaha kale ee tayroodh xad-dhaafka ah waxaa ka mid ah:

• wadna garaacis
• rabitaanka cuntada oo kordhay
• gariir ama walaac
• gariir gacan yar
• daal
• isbadalada timahaaga
• hurdo xumo

Haddii aad leedahay astaamaha hyperthyroidism, la xiriir daryeel caafimaad bixiyahaaga si ay ugu socdaan baaritaanka shaqada qanjirka 'thyroid'.

3. Dhibaatooyinka dawada

Qaar ka mid ah daawooyinka laguu qoro iyo kuwa lagaa iibsado (OTC) waxay sababi karaan kuleyl iyo dhidid badan, oo ay ku jiraan:

• kaabayaasha zinc iyo dawooyinka kale ee zinc-ku jira
• dawooyinka murugada qaarkood, oo ay ku jiraan desipramine (Norpramin) iyo nortriptyline (Pamelor)
• daawooyinka hoormoonka
• antibiyootikada
• xanuun joojiye
• daawooyinka wadnaha iyo dhiig karka

Maskaxda ku hay in daawooyinka qaarkood u muuqdaan kaliya inay keenaan kuleyl ama dhidid xad dhaaf ah boqolkiiba dad aad u yar, sidaa darteed way adkaan kartaa in la xaqiijiyo in daawo kale oo aad qaadato ay noqon karto mid eed leh.

Si aad u hubiso, weydii daryeel caafimaad bixiyahaaga haddii daawooyin aad qaadato ay asalka u noqon karaan arrinta.

4. Cunto iyo cabitaan

Sure, waxay macno u leedahay in jirkaagu kululeeyo markaad cabeyso maraq kulul, laakiin ka warran margarita baraf ah?

Cunnooyinka caadiga ah iyo cabbitaannada kor u qaadi kara heerkulka jidhkaaga waxaa ka mid ah:

• cuntooyinka basbaaska leh
• kafeyn
• aalkolo

Kuwaas oo dhami waxay jidhkaaga u jiidi karaan xaalad xad dhaaf ah, kor u qaadista heerka garaaca wadnahaaga oo kaa dhigaya biyo qabow, kulul, iyo dhidid.

Cuntooyinka basbaaska leh waxay sidoo kale inta badan soo bandhigaan basbaas kulul, oo ay ku jiraan maadada loo yaqaan 'capsaicin', oo ah kiimiko dabiici ah oo sare u qaadeysa heerkulka jirkaaga oo kugu keeneysa dhidid iyo ilmo.

Sababaha kale

5. Anhidrosis

Haddii aad si joogto ah u dareento kuleyl laakiin aad soo saartid wax yar oo dhidid ah, waxaad yeelan kartaa xaalad loo yaqaan anhidrosis.

Cudurka Anhidrosis waa xaalad aadan u dhididin sida ugu badan ee jirkaagu kuugu baahan yahay, taasoo u horseedi karta kuleyl.

Calaamadaha kale ee cudurka anhidrosis waxaa ka mid ah:

• awood la'aanta in la qaboojiyo
• murqo xanuun
• dawakhaad
• dhaqid

Haddii aad dareento kuleyl laakiin aadan dareemin dhidid badan, arag bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si ay u go'aamiyaan haddii aad qabto anhidrosis.

6. Fibromyalgia

Bilaha xagaaga waxay dhib ku noqon karaan dadka qaba fibromyalgia, xanuun baahsan oo ku dhaca jidhka.

Dadka xaaladan qaba waxay u muuqdaan inay leeyihiin xasaasiyad kordhay heerkulka, kuleyl iyo qabow labadaba.

Haddii aad qabtid fibromyalgia, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa jawaab-celin jir ahaaneed oo kordhay heerkulka, oo ay ku jiri karaan dhidid badan, flushing, iyo barar kuleylka ah. Tani waxay u badan tahay inay wax ka qabato isbeddelada nidaamka dareenka madax-bannaan, kaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta heerkulka jirka.

Calaamadaha kale ee fibromyalgia waxaa ka mid ah:

• allover xanuunka oo dhan oo soconaya in ka badan saddex bilood
• daal
• dhibaato xagga fikirka ama isku soo uruurinta

Dhawaaq miyaa? Baro wax badan oo ku saabsan helitaanka cudurka fibromyalgia.

7. Cudurka 'Multiple sclerosis' (MS)

Haddii aad qabtid MS, waxaa laga yaabaa inaad si aan caadi ahayn u nuglaato kuleylka. Xitaa in yar oo kuleylka jirka ah wuxuu sababi karaa astaamahaaga MS inay muuqdaan ama kasii daraan.

Maalmaha kulul iyo kuwa qoyan ayaa si gaar ah u dhib badan, laakiin astaamaha ka sii daraya ayaa sidoo kale dhici kara ka dib qubayska kulul, qandho, ama jimicsi xoog leh.

Calaamadaha ayaa caadi ahaan ku soo noqda aasaasiga markii aad qaboojiso. Had iyo jeer, dadka qaba MS waxaa laga yaabaa inay la kulmaan waxa loo yaqaan astaamaha 'paroxysmal astaam', sida biriq kulul oo kedis ah.

Iskuday 10-kan tilmaamood ee kuleylka ku garaaca MS.

8. Sonkorowga

Sonkorowgu sidoo kale wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento kuleylka in ka badan kuwa kale.

Dadka qaba labada nooc ee 1aad iyo nooca labaad ee sonkorowga waxay uga nugul yihiin kuleylka dadka kale. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay kuwa leh xakamaynta gulukooska dhiigga ee liita ee ku dhaca dhibaatooyin, sida dhaawaca dareemaha iyo xididdada dhiigga.

Dadka qaba cudurka macaanka sidoo kale waxay noqdaan kuwo si fudud u fuuqbaxa, taas oo ka sii dari karta saameynta kuleylka isla markaana kor u qaadi karta heerarka sonkorta dhiigga.

Calaamadaha kale ee cudurka macaanka waxaa ka mid ah:

• harraad u kordhay
• Kaadida oo badatay
• daal
• dawakhaad
• bogsiinta nabarka oo liita
• aragga oo xumaada

Haddii aad u maleynaysid inaad sonkorow qabtid, waxaa muhiim ah inaad kaheshid baaritaan sax ah bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad ula imaato qorshe maareyn ah.

9. Da’da

Dadka waaweyn ee waayeelka ah waxay dareemayaan kuleylka si ka duwan tan dadka waaweyn. Haddii aad ku dhowdahay 65 ama ka weyn, jirkaaga waxaa laga yaabaa inuusan la qabsanaynin isbeddelada heerkulka sida ugu dhakhsaha badan sidii markii horeba. Tani waxay ka dhigan tahay in cimilada kulul iyo qoyan ay qaadan karto waxyeello ka badan tii hore.

Sababaha dumarka

10. Caaddo-dayska

Ololka kuleylka ayaa ah astaamaha ugu caamsan ee caadada menopause, oo ku dhacda ilaa 3 qof 4tii qofba. Hillaacyada kulul ayaa ugu badan sanadka ka hor iyo sannadka ka dambeeya muddadaagii ugu dambeeyay, laakiin way sii socon karaan illaa iyo 14 sano.

Dhakhaatiirtu ma yaqaaniin sababta ololka kulul ay u badan yihiin inta lagu jiro xilliga kala-guurka menopausal, laakiin waxay leedahay wax ku saabsan isbeddelka heerarka hoormoonka.

Inta lagu jiro xaalad kulul, waxaad la kulmi kartaa mid ka mid ah kuwan soo socda:

• dareemid kuleyl daran, gaar ahaan jirkaaga kore
• dheecaanka ama guduudashada wejiga iyo qoorta
• nabarro casaan ah oo ku yaal gacmaha, dhabarka, ama xabadka
• dhidid culus
• dhaxan qabow ka dib markii ay kululaadaan

Isku day daaweyntan kulaylka ah ee kulul.

11. Perimenopause

Menopause waxay si rasmi ah u bilaabantaa markaad gaarto 12 bilood adiga oo aan helin caadadaada. Sanadaha kahor tan waxaa looyaqaanaa perimenopause.

Inta lagu jiro waqtigan kala guurka ah, heerarka hoormoonkaagu wuu is beddelaa digniin la'aan. Marka heerarka hoormoonkaagu hoos udhaco, waxaad la kulmi kartaa calaamadaha menopause, oo ay ku jiraan kulaylka kuleylka.

Perimenopause caadi ahaan waxay bilaabataa bartamahaaga- ama dabayaaqadda 40s waxayna socotaa illaa afar sano.

Calaamadaha kale ee perimenopause waxaa ka mid ah:

• xilliyo seegay ama aan caadi ahayn
• caadooyin ka dheer ama ka gaaban sidii caadiga ahayd
• caadooyin aan caadi ahayn ama culus

12. Yaraanta ugxan-yaraanta

Hoos u dhaca ugxan-yaraha ugxan-yarida, oo sidoo kale loo yaqaanno ugxan-yaraanta howlgabnimada dhicis ah, ayaa dhacda marka ugxan-sideyaashu ay si sax ah u shaqeeyaan ka hor da'da 40.

Marka ugxansidahaaga aysan si sax ah u shaqeyneynin, ma soo saaraan estrogen ku filan. Tani waxay sababi kartaa calaamadaha menopause oo dhicis ah, oo ay ku jiraan kulayl kulul.

Calaamadaha kale ee ku filnaanshaha ugxan-yaraanta haweenka ka yar 40 jir waxaa ka mid ah:

• caadooyin aan caadi ahayn ama la seegay
• qallajinta siilka
• dhibaato xagga uurka
• rabitaanka galmada oo yaraaday
• dhib uruurinta

Haddii aad leedahay calaamadaha menopause-ka oo aad ka yar tahay 40, ballan ka sameyso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

13. PMS

PMS waa aruurinta astaamaha jirka iyo shucuurta ee saameeya dumarka badankood maalmaha kahor caadadooda.

Inta lagu jiro xilligan wareegga taranka (ugxaanta ka dib iyo ka hor caadada), heerarka hoormoonka ayaa gaaray meeshii ugu hooseysay. Kuuskuuskan hormoonku wuxuu sababi karaa calaamado badan, laga bilaabo casiraad iyo dibbiro ilaa niyad jab iyo walaac.

Qaar ka mid ah, hoos u dhaca estrogen wuxuu u horseedi karaa astaamo inta badan la xiriirta caadada dhalmada: shidma kulul.

Nalalka kulul ee la xiriira PMS ayaa soo muuqan kara usbuuca ka hor caadadaada. Waxay dareemayaan sida kuleyl daran oo kuleyl ah oo ka bilaabanaya qeybtaada dhexe isla markaana kor ugu sii jeeda wajigaaga iyo qoortaada. Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa dhidid badan, oo ay kugu xigto qabow.

Iskuday jabsadaan PMS-ka si aad uhesho gargaar.

14. Uurka

In kasta oo ololka kulul ay caadi ahaan la xiriiraan heerarka hoormoonka oo hoos u dhacay, haddana aad ayey u badan yihiin inta lagu jiro uurka.

Is bedbedelka hormoonnada ee dhaca waqtiyo kala duwan inta lagu jiro iyo uurka ka dib waxay saameyn ku yeelan kartaa habka jidhkaagu u hagaajiyo heerkulka, taas oo kaa tagi karta inaad guud ahaan ka diirran tahay oo ka macaan badan tahay sida caadiga ah.

Gaaban, dhacdooyin daran oo kuleyl ah inta lagu gudajiro ama kadib uurka waxaa sifiican loogu sifeeyaa inay yihiin kuleyl kulul. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa sida ugu badan ee haweenka ah inay ku dhacdo xaalad kulul xilliga uurka.

Waa kuwan eeg qaar ka mid ah astaamaha uurka ee kale ee lama filaanka ah.

Goorta la arko dhakhtar

Haddii aad u malaynayso inaad la kulantid mid ka mid ah xaaladaha kor ku xusan, ballan ka samee daryeel caafimaad bixiyahaaga.

Haddii aad had iyo jeer ahayd qof "kulul" ama dhidid ka badan kuwa hareerahaaga ah, markaa malaha ma jiraan wax laga walwalo.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad aragto isbeddel dhow, sida bilawga ololka kulul ama dhididka habeenkii, waa muhiim inaad la tashato bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

U tag dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aad aragto mid ka mid ah kuwan soo socda:

• dhidid joogto ah, oo aan la sharraxin habeenkii
• wareer ama miyir beelid
• miisaanka oo yaraada
• garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn
• xabad xanuun
• xanuun daran