Waa maxay sababta Tababarayaasha iyo Ciyaartoyga Caanka ah ay dhamaantood ku saabsan yihiin #Maalinta Nasashada eeBrags

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Wax badan baan u qabannaa Insta. Waxaan ku tusnaa tababarkii ugu dambeeyay annagoo iska qaadnay dhidid dhidid ah. Waxaan is -hoosaysiineynaa maalintayada cusub ee tartanka. Waxaan ku faannaa #NodaySoff oo aan u dabaaldegnaa kuwa kale ee xunxun kuwaas oo dhoola cadeynaya oo xamili kara xanuunka iyo mindhicirka iyaga oo maraya jimicsi ama jinsiyad.

Waxa aanu ha samayn samayn? Ku faan maalmo nasasho wacan. Ilaa hadda, taasi waa.

Horraantii sanadkan, Amelia Boone, oo ah ultrarunner iyo Champion-ka Adduunka ugu Adag ee Mudder Champion, ayaa Twitter-ka ku soo qortay 18,000+ taageerayaasheeda ah, "Dadku kuma faanaan maalmaha nasashada sida ay u ordaan 'epic', laakiin waa inay."

Waa inay ogaataa. Boone waxa ay joogtay meesha ugu saraysa ee tartanka tartanka koorsada caqabada ah (OCR) markii ay soo gaadhay laba jab oo diiqad ah (femur iyo sacrum). Waxay ku bixisay qaybtii ugu fiicnayd ee sannadkii hore dib u hagaajinta, soo kabashada, iyo u diyaarinta soo laabashadeeda tartanka sare. Waxay sidoo kale ku raaxaysanaysay nasasho-nasasho badan.

Markii hore, nasashadu waxay ahayd mid adag. Ka dib oo dhan, dadka firfircooni waxay ku dhibtoonayaan inay fasax qaataan. Waxaa intaa dheer, waxaa jira cadaadis ah in lala socdo Joneses-ka warbaahinta bulshada iyadoo hal-u-kicineysa muuqaalkii ugu dambeeyay ee cayaaraha.

Laakiin dhaawacyada ayaa u horseeday Boone inuu la midoobo dabaasha Olombikada Caroline Burckle iyo orodyahan Jonathan Levitt #MakeRestGreatAgain. Bishii Febraayo, waxay bilaabeen akoonka Maalinta Nasashada ee Brags Twitter iyo Instagram.

Ka fakar sida kulan daawaynta bulshada iyo kooxeed ee kuwa naga mid ah ee ku dhibtoonaya qaadashada maalin fasax ah, halkaas oo ay fiican tahay in la tuuro ego oo la yiraahdo, "Waan daalanahay. Waxaan qaatay hurdo yar intii aan shaqayn lahaa." Oo waxay ka hadlayaan nasasho dhammaystiran oo dhammaystiran (ma soo kabasho firfircooni) -ka fakar: adigoo bannaanka laadlaadsan ama sariirtaada saaran, ku siibanaysa laba gacmood oo cadaadis ah, oo ku raaxaysanaya cunto iyo cabitaan wanaagsan. Kooxda ciyaartoyda ayaa rajeynaya inay beddelaan wada hadalka ku hareeraysan fikradda ah in wax badan ay had iyo jeer ka fiican tahay.

Waana sax. Maalmaha nasashada ee sida joogtada ah loo qorsheeyay waa qayb muhiim ah oo ka mid ah tababarka. Adigoo aan haysan nasasho habboon, waxaad halis ugu jirtaa dhaawac, gubasho, iyo daal, sidaan ku soo sheegnay 9 Sababood oo Looga Boodo Shaqadaada. Waxaa intaa dheer, muruqyadaadu waxay u baahan yihiin nasasho si loo dayactiro microdamage oo ay u koraan.

Diyaar ma u tahay inaad ku faanto maalintaada nasashada halyeeyga ah? Ku soo biir wada hadalka Twitter iyo Instagram adoo raacaya #restdaybrags, #epicrestdays, #LemmeSeeYaLazy iyo #MakeRestGreatAgain. Hadda naso!

Dib u eegis loogu talagalay