Mudo intee le'eg ayey qaadanaysaa si looga soo kabto Qalliinka looga siibay Ilkaha?

Qanacsan

• Maalinta qalliinkaaga
• Soo kabashada muddada-dheer
• Daryeelka guriga
• Maareynta xanuunka
• Cunto la cuno iyo cuntooyin laga fogaado
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Gadaashiina dhabarka, oo sidoo kale loo yaqaan ilkaha xigmadda, ayaa ah ilkaha ugu dambeeya ee qaangaarka ah ee ka soo baxa afkaaga. Waxay ka yimaadaan sare iyo hoose ee labada dhinacba, badiyaa waxay u dhexeeyaan da'da 17 iyo 21. Dad badan ma haystaan ​​qol ku filan oo daamankooda ah oo ay ku daboolaan ilkaha xigmadda iyadoo aan ilkahooda kale is beddelin. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin kala duwan.

Haddii tani kugu dhacdo, dhakhtarkaaga ilkaha ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo qalliin si looga saaro. Caqliga ilka ka saarista waa mid aad u badan, soo kabsashaduna waxay qaadan kartaa ilaa toddobaad, iyadoo kuxiran kiiskaaga gaarka ah. Soo-kabashada ayaa qaadan karta waqti dheer haddii caqligaaga ilkaha saameyn ku yeesho. Tani waxay ka dhigan tahay inaysan weli ka soo bixin ciridka weli mana muuqdaan.

Maalinta qalliinkaaga

Soo saarista xikmadda ilkaha waa qalliin bukaan socod ah, oo macnaheedu yahay inaad timid oo aad ka tagayso xarunta qalliinka isla maalintaas. Haddii aad hesho suuxdin maxalli ah ama suuxdin inta lagu jiro qalliinka, waxaad u badan tahay inaad ku kici doontid kursiga ilkaha. Si kastaba ha noqotee, haddii lagu siiyo suuxdinta guud, waxay kugu qaadaneysaa waqti dheer inaad soo toosto, sidaas darteed waxaa lagu geynayaa qolka soo kabashada. Ma xasuusnaan kartid sida aad uga soo kacday kursiga ilkaha ee qolka soo kabashada. Weydii dhakhtarkaaga ilkaha nooca seddexaad ee la filayo.

Waxaad si tartiib tartiib ah dib ugu soo ceshan doontaa dareenkaaga afkaaga marka aad ka soo kacdo qalliinka. Xanuun iyo barar qaarkood waa caadi. Maalinta ugu horreysa ee bogsashada sidoo kale dhiig xoogaa ah ayaa afkaaga ku jiri doona. Waxaad bilaabi kartaa inaad isticmaasho xirmo baraf ah wajigaaga sida ugu dhakhsaha badan ee aad jeceshahay. Waxa kale oo lagu siin doonaa tilmaamo ku saabsan goorta iyo sida loo qaato daawooyinka, ama dawooyinka xanuun baabi’iyaha ah ama wax miiska lagu iibsado.

Waxaa lagugu diri doonaa guriga marka aad toosto ee aad dareento diyaar. Runtii waa fikrad wanaagsan, hadaanay qasab ahayn, in qof kale guriga kuugu kaxeeyo. Dhakhtarkaaga ilkaha ayaa ku adkeysan kara, gaar ahaan haddii aad ku suuxdo guud ahaan maadama aadan awoodi karin inaad wadid baabuur muddo dheer.

Waad cuni kartaa cuntooyin aad u jilicsan qalitaanka ka dib, laakiin iska ilaali aalkolada, kafeega, iyo sigaar cabista. Sidoo kale waa inaad iska ilaalisaa isticmaalka caws. Tani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin.

Soo kabashada muddada-dheer

Dadka badankood waxay si buuxda uga bogsadaan qalliinka ilkaha ee xigmadda saddex illaa afar maalmood. Haddii ilkahaaga saameyn ku yeesheen ama ku soo galeen xagal aan fiicneyn, waxay qaadan kartaa toddobaad dhan si ay u soo kabsadaan.

Nabarka looga tagay qalliinka kadib gabi ahaanba lama bogsan doono bilo, sidaa darteed weli waad ku sii horumarin kartaa infekshin toddobaadyo qalitaanka ka dib. Is ilaali oo fiiro gaar ah u yeelo astaamaha dhib kasta.

Waad dib u bilaabi kartaa waxqabadyo maalmeed caadi ah maalinta qalliinka kadib, laakiin iska ilaali waxqabad kasta oo kala kaadin kara tolmada ama xinjirowga dhiigga ee dhaawacaaga. Tan waxaa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidnayn:

• jimicsi culus
• sigaar cabidda
• tufid
• ka cabaya caws

Bararka qaar, xanuun, iyo dhiigbax ayaa caadi ah ka dib marka ilkaha laga saaro xikmadda. Isla markiiba wac dhakhtarkaaga ilkaha haddii xanuunka ama dhiigbaxu badan yahay oo aan loo dulqaadan karin.

Calaamadahaaga waa in si weyn loo hagaajiyaa maalinta saddexaad qalliinka kadib. Dhamaan xanuunada iyo dhiigbaxa waa inay ku baxaan isbuuc gudihiisa qalliinka.

Dhibaatooyinka qaarkood waxay calaamad u noqon karaan infekshan ama waxyeellada neerfaha. Raadi caawimaad haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan:

• dhibaato liqitaanka ama neefsashada
• qandho
• daawo aan waxtar u lahayn yareynta xanuunka
• barar sii xumaanaya waqti ka dib
• kabuubyo
• dhiig ama malax ka soo baxaya sankaaga
• dhiigbax aan joogsanaynin marka aad faashad ku qabatid oo aad cadaadis saartid

Daryeelka guriga

Aad ayey muhiim u tahay inaad shaqo fiican ka qabato daryeelka afkaaga markaad guriga gaarto si looga fogaado infekshinka iyo dhibaatooyinka. Dhakhtarkaaga ilkaha ama dhakhtarka qalliinka afka ayaa ku siin doona tilmaamo sax ah oo ku saabsan sida loo nadiifiyo loona ilaaliyo afkaaga qalitaanka ka dib. Tani waxay noqon kartaa waqtiga kaliya ee dhakhtarkaaga ilkaha kuu sheego inaadan cadayan, mayrin, ama flosska maalin dhan.

Tilmaamaha nadaafadda guud waxaa ka mid ah:

• Ku luqluqo biyo cusbo leh si nabarku u ahaado mid nadiif ah. Ha tufin biyaha marka aad biyo raaciso. Beddelkeeda, afka ku dhaji saxanka saxanka oo u oggolow biyaha inay soo daataan.
• Si tartiib ah ugu dhaji boogta faashad si aad u qaadato dhiig saa'id ah.

Waa inaad awoodid inaad ku noqotid nolol maalmeedka maalin ama laba maalmood qalliinka kadib. Waxaad ubaahantahay inaad aad uga taxaddarto inaadan kala bixin xinjirowga dhiiggaaga ama tollayn muddo toddobaad ah. Sida qolofta oo kale, dhiigga dusha caqligaaga godka ilkaha ayaa ilaaliya oo bogsada dhaawaca. Haddii xinjirowga xinjirowga la carqaladeeyo, waxaad ku jiri doontaa xanuun badan iyo halista sii kordheysa ee cudurka. Markay tani dhacdo, waxaa loo yaqaan godka qalalan. Waxaad ka heli kartaa barees qalalan hal ama dhammaan godadka nabarka.

Hawlaha ay tahay inaad iska ilaaliso inta lagu jiro soo kabashada waxaa ka mid ah:

• wax kasta oo kala bixin lahaa tolidaada ama xinjirowga dhiigga
• sigaar cabidda
• tufid
• ka cabaya caws

Maareynta xanuunka

Siyaabaha ugu muhiimsan ee aad u maareyn kartid xanuunka una yareyn kartaa bararka waa adiga oo isticmaalaya baraf isla markaana qaata daawada xanuunka. Weydii dhakhtarkaaga ilkaha tilmaamo ku saabsan sida badanaa loo isticmaalo xirmo baraf ah wajigaaga. Si toos ah barafka ha u saarin wajigaaga, maxaa yeelay taasi waxay u horseedi kartaa baraf gubasho. Waxay sidoo kale kugula talin doonaan inaad qaadato dawooyinka dhakhtarku qoro ama kuwa miiska laga iibsado.

Waxaa sidoo kale lagu farayaa inaad qaadatid antibiyootiko inta aad bogsato. Tani waa in laga hortago infekshin kasta inta afkaagu u nugul yahay jeermiska. Hubso inaad qaadato daawada antibiyootigga oo buuxa sida uu kuu tilmaamay dhakhtarkaaga ilkaha.

Cunto la cuno iyo cuntooyin laga fogaado

Joogista biyaha iyo cunista wanaagsan waxay muhiim u tahay soo kabashada, in kastoo laga yaabo inaadan si aad ah u fiicnayn cuntada si toos ah qalliinka ka dib. Weydii dhakhtarkaaga tilmaamo gaar ah oo ku saabsan waxa aad cuni karto maalmaha ugu horreeya ee bogsashada. Ka fikir cunnada fududaan doonta in la cuno adigoon calalinin badan, iyo cuntada aan carqaladeyn doonin xinjirowga dhiiggaaga ama tolidaada.

Ku bilow cuntada marka hore aad u jilicsan, sida:

• jiis
• maraqa tufaax
• suudka
• Maraq
• baradhada shiidan
• macaan

Markaad wax cunayso, iska ilaali:

• cuntada aadka u kulul ee gubi kara goobta qalliinka
• iniinyaha ama iniinyaha oo ku dhegi kara godkii ay ka jireen ilkaha caqligaagu
• ka cabitaanka caws, ama si xoog leh uga sifeeya qaaddo, taas oo kala kaxayn karta xinjirowga dhiiggaaga ama dumin kara tolliinka

Si tartiib ah u bilow cunista cuntada maqalka leh markii aad dareento diyaar.

Muuqaal

Soo saarida xikmadaha ilkaha waa nidaam aad u caam ah oo lagu hagaajiyo ama looga hortago dhibaatooyinka ku soo kordha. Waad cuni kartaa cunto jilicsan waxaadna ku laaban kartaa howlo maalmeedkaaga caadiga ah maalinta qalliinka kadib.

Ka soo kabashada qalliinka ilkaha ee xikmadda waxay qaadataa illaa saddex maalmood, laakiin waxay qaadan kartaa illaa toddobaad ama ka badan. Waa muhiim inaad raacdo tilmaamaha daryeelka guriga ee dhakhtarkaaga ilkuhu ku siiyo si ay uga caawiso bogsashada iyo ka hortagga infekshinka.