Maydhashada ilmaha dhasha ah

Waqtiga qubaysku wuxuu noqon karaa mid xiiso leh, laakiin waxaad u baahan tahay inaad aad uga taxaddarto ilmahaaga hareeraha biyaha. Badankood dhimashada hafanaysa ee carruurta waxay ku dhacdaa guriga, badiyaa marka ilmo keligiis looga tago musqusha. Ha uga tagin ilmahaaga kaligiis hareeraha biyaha, xitaa dhowr ilbiriqsi.

Tilmaamahan ayaa kaa caawin kara kahortaga shilalka qubayska:

• Ka ag dhowaaw carruurta ku jirta tubada si aad ula soo bixi karto oo aad u qaban karto haddii ay simbiriirixaan ama dhacaan.
• Ku isticmaal tiirarka taraafikada ama sariir tuubada dhexdeeda tuubada si aad uga ilaaliso inaad siibato.
• Ku isticmaal alaabada carruurtu ku ciyaarto tubbada si aad ilmahaaga mashquul ugu noqoto oo u fadhiisato, kana fogaan qasabadda.
• Hayso heerkulka kululeeyahaaga biyo ka hooseeya 120 ° F (48.9 ° C) si looga hortago gubashada.
• Ka ilaali dhammaan walxaha fiiqan, sida mandiilyada iyo maqasyada, inay ka gaaraan meel uusan ilmahaagu gaarin.
• Ka furo dhamaan waxyaabaha korontada ku shaqeeya, sida timo engejiyayaasha iyo raadiyaha.
• Faaruqi tubbada ka dib waqtiga qubeyska ka dib.
• Ka dhig dhulka iyo cagaha ilmahaaga mid qalalan si looga hortago siibasho.

Waxaad u baahan doontaa inaad taxaddar dheeraad ah muujiso markaad maydhayso dhallaankaaga cusub:

• U diyaari tuwaal si aad ugu duubto dhallaankaaga cusub si aad u qalasho oo aad u diiriso isla qubayska ka dib.
• Ka dhig xudunta ilmahaaga mid qalalan.
• Isticmaal biyo diirran, oo aan ahayn kuleyl, Xusulkaaga dhig biyaha hoostooda si aad u hubiso heerkulka.
• Maydh madaxa ilmahaaga marka ugu dambeysa si uusan madaxoodu qabow badan u gaarin.
• Maydho ilmahaaga 3dii maalmoodba mar.

Tilmaamaha kale ee ka badbaadin kara ilmahaaga musqusha waa:

• Daawooyinka ku keydi weellada ay ka soo muuqdeen ee aan carruurta caddeyn u ahayn. Qaannada daawada ku xir.
• Ka ilaali nadaafadda alaabta meel aysan carruurtu gaarin.
• Albaabada musqusha ha la xidho marka aan la isticmaalin si aanu ilmahaagu u soo geli karin.
• Dhig daboolka albaabka albaabkiisa.
• Weligaa ha uga tegin ilmahaaga keligiis musqusha.
• Saar qufulka daboolka musqusha si aan socod baradka xiisaha lihi uusan u liqin.

La hadal daryeel caafimaad bixiyaha ilmahaaga haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan amniga musqushaada ama qubayska ilmahaaga.

Tilmaamaha badbaadada qubeyska; Maydhashada dhallaanka; Maydhashada ilmaha dhashay; Maydhashada ilmahaaga dhashay

• Maydhashada ilmaha

Akadamiyada Cilmiga Caafimaadka ee Mareykanka, Ururka Caafimaadka Bulshada ee Mareykanka, Xarunta Kheyraadka Qaranka ee Caafimaadka iyo Badbaadada ee Daryeelka Carruurta iyo Waxbarashada Hore. Heerka 2.2.0.4: Kormeerka meydadka biyaha agtiisa. Daryeelka Carruurteenna: Heerarka Waxqabadka Caafimaadka iyo Amniga Qaranka; Tilmaamaha Daryeelka Hore iyo Barnaamijyada Waxbarashada. 4aad. Itasca, IL: Akadamiyadda Maraykanka ee Cudurada carruurta; 2019. nrckids.org/files/CFOC4 pdf- FINAL.pdf. La helay Juun 1, 2020.

Denny SA, Quan L, Gilchrist J, iyo al. Ka Hortagga Haadinta. Dhakhaatiirta carruurta. 2019; 143 (5): e20190850. PMID: 30877146 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30877146/.

Wesley SE, Allen E, Bartsch H. Daryeelka ilmaha cusub. Gudaha: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buugga Caafimaadka Qoyska. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cutubka 21.

• Ammaanka musqusha - carruurta

• Daryeelka Dhallaanka iyo Dhallaanka