La xiriirka bukaanka

Waxbarashada bukaanku waxay u oggolaaneysaa bukaanada inay door weyn ka ciyaaraan daryeelkooda. Waxay sidoo kale la jaanqaadaysaa dhaqdhaqaaqa sii kordhaya ee ku wajahan daryeelka bukaanka iyo daryeelka qoysaska ku saleysan.

Si ay waxtar u yeelato, waxbarashada bukaanka waxay u baahan tahay inay ka badnaato tilmaamaha iyo macluumaadka. Macallimiinta iyo bixiyeyaasha daryeelka caafimaad waxay u baahan yihiin inay awoodaan inay qiimeeyaan baahiyaha bukaanka ayna si cad ula xiriiraan.

Guusha waxbarashada bukaanka waxay inta badan kuxirantahay sida ugu wanaagsan ee aad u qiimeyso bukaankaaga:

• Baahiyaha
• Walaac
• Diyaar u ahaanta barashada
• Doorbidka
• Taageero
• Caqabadaha iyo xaddidaadaha (sida awoodda jireed iyo maskaxeed, iyo akhris-qorista ama xisaabta caafimaadka oo hooseysa)

Badanaa, talaabada ugu horeysa waa in la ogaado waxa bukaanku horey u ogaa. U adeegso tilmaamahan si aad u sameyso qiimeyn dhameystiran ka hor intaadan bilaabin waxbarashada bukaanka:

• Soo uruuri tilmaamo. La hadal xubnaha kooxda daryeelka caafimaadka oo u kuurgal bukaan socodka. Ka taxaddar inaadan maleynin. Barista bukaanka ee ku saleysan fikradaha khaldan ma noqon karto mid waxtar badan oo laga yaabo inay qaadato waqti badan. Raadi waxa bukaanku doonayo inuu ogaado ama ka qaato kulankaaga.
• Baro bukaankaaga. Isbarasho oo sharax doorkaaga daryeelka bukaankaaga. Dib u fiiri diiwaanka caafimaadkooda oo weydii su'aalaha aasaasiga ah ee lagu ogaado.
• Samee xiriir wadaag. Samee indho-indheyn marka ay habboon tahay oo ka caawi bukaan-socodkaaga inuu dareemo inuu kugu kalsoon yahay. U fiirso qofka tabashooyinkiisa. Fadhiiso bukaanka agtiisa.
• Hesho kalsooni. Muuji ixtiraam oo ula dhaqan qof walba si naxariis leh oo aan xukun lahayn.
• Go'aami bukaankaaga inuu diyaar u yahay inuu waxbarto. Weydii bukaankaaga aragtidooda, dabeecaddooda, iyo dhiirigelintooda.
• Baro aragtida bukaanka. Kala hadal bukaanka welwelka, cabsida, iyo fikradaha khaldan ee suurtogalka ah. Macluumaadka aad hesho waxay kaa caawin karaan hagidda waxbarista bukaankaaga.
• Weydii su'aalaha saxda ah. Weydii haddii bukaanku leeyahay walwal, ma ahan oo keliya su'aalaha. Isticmaal su'aalo furan oo u baahan bukaanka si uu u muujiyo faahfaahin dheeraad ah. Si fiican u dhageyso. Jawaabaha bukaanku waxay kaa caawin doonaan inaad barato waxyaabaha asaasiga u ah qofka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahanto dhiirigelinta bukaanka waxayna kuu ogolaaneysaa inaad qorsheyso siyaabaha ugu wanaagsan ee wax loo baro.
• Baro xirfadaha bukaanka. Raadi waxa bukaan socodkaagu hore u ogaa. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isticmaasho habka dib-u-dhigista (oo sidoo kale loo yaqaan habka show-me ama xiritaanka loop) si loo ogaado waxa bukaanku ka bartay bixiyeyaasha kale. Habka dib-u-dhigista waa hab lagu xaqiijiyo inaad ku sharaxday macluumaadka qaab bukaanku fahmayo. Sidoo kale, ogow xirfadaha uu bukaanku weli u baahan karo inuu horumariyo.
• Ka qaybgal dadka kale. Weydii haddii bukaanku rabo dadka kale ee ku lug leh howlaha daryeelka. Waa suurtagal in qofka mutadawiciinta ka qayb qaadanaya daryeelka bukaankaagu aanu noqon karin qofka bukaanku doorbido inuu ku lug yeesho. Wax ka baro taageerada uu heli karo bukaankaaga.
• Aqoonso caqabadaha iyo xaddidaadaha. Waxaa laga yaabaa inaad dareento caqabadaha waxbarashada, bukaankuna wuu xaqiijin karaa. Waxyaabaha qaarkood, sida akhris-qorista ama akhriska caafimaadka oo hooseeya ayaa noqon kara mid xeelad badan oo adag in la aqoonsado.
• Waqti qaado si aad uhesho xiriir. Samee qiimeyn dhameystiran. Waa u qalantaa, maxaa yeelay dadaalkaaga waxbarashada bukaanka ayaa waxtar badan yeelan doona.

Bowman D, Cushing A. Anshaxa, sharciga iyo isgaarsiinta. Gudaha: Kumar P, Clark M, eds. Kumar iyo Clarke’s Clinical Medicine. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cutubka 1.

Bukstein DA. U hogaansanaanta bukaanka iyo isgaarsiinta wax ku oolka ah. Ann Allergy Asthma Immunol. 2016; 117 (6): 613-619. PMID: 27979018 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27979018.

Gilligan T, Coyle N, Frankel RM, iyo al. Xiriirka bukaan socodka-bukaan socodka: Tilmaamaha la isku raacsan yahay ee bulshada Mareykanka ee Clinical Oncology. J Clin Oncol. 2017; 35 (31): 3618-3632. PMID: 28892432 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28892432.