Uurka dhalinta

Inta badan gabdhaha uurka leh ee uurka leh ma aysan qorsheynin inay uur qaadaan. Haddii aad tahay dhalinyaro uur leh, waxaa aad muhiim u ah inaad hesho daryeel caafimaad inta aad uurka leedahay. Ogow inay jiraan khataro caafimaad oo dheeri ah adiga iyo ilmahaagaba.

Ballan ka sameyso bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ka dib markaad ogaato inaad uur leedahay. Kala hadal adeeg bixiyahaaga waxyaabaha ku saabsan xulashooyinkaaga ee ilmo soo rididda, korsashada, ama haysashada ilmaha.

Haddii aad go'aansato inaad sii wadato uurka, waa muhiim inaad yeelato daryeel fiican oo uur leh. Daryeelka dhalmada ka hor waxay kaa caawin doontaa inaad caafimaad qabtid waxayna hubineysaa inaad haysato ilmo caafimaad qaba. Bixiyahaagu sidoo kale wuxuu ku siin karaa latalin wuxuuna kuu gudbin karaa adeegyada bulshada si loo hubiyo in adiga iyo ilmahaaga aad heshaan waxaad u baahan tihiin.

Haddii aadan garanayn meel aad aado oo aad dareento inaadan u sheegi karin qoyskaaga ama saaxiibkaa inaad uur leedahay, la hadal kalkaaliyaha caafimaadka ee iskuulkaaga ama lataliyaha iskuulkaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad ka hesho daryeelka uurka iyo caawimaad kale bulshadaada. Bulshooyin badan ayaa leh ilo dhaqaale sida Waalidka Qorshaysan, kaas oo kaa caawin kara inaad hesho daryeelka aad u baahan tahay.

Booqashadaada ugu horreysa ee uurka, bixiyahaaga ayaa:

• Waxaan ku weydiinayaa su'aalo badan, oo ay ku jiraan taariikhda caadadaadii ugu dambeysay. Ogaanshaha tan waxay ka caawineysaa adeeg bixiyaha inuu ogaado inta aad ku sugan tahay iyo taariikhda dhalashadaadu tahay.
• Qaado sambal dhiig ah si aad xoogaa baaritaan u sameyso.
• Samee baaritaanka miskaha oo buuxa.
• Samee baaritaanka Pap iyo baaritaan kale si aad u hubiso infekshannada iyo dhibaatooyinka kale.

Saddexda bilood ee ugu horreysa waa 3-da bilood ee ugu horreeya uurkaaga. Inta lagu jiro waqtigan, waxaad heli doontaa booqasho uur leh bishiiba mar. Booqashooyinkaasi way gaabnaan karaan, laakiin weli waa muhiim.

Way fiicantahay inaad soo kaxaysato saaxiib ama xubin qoyskaaga ah, lammaanahaaga, ama tababarahaaga shaqada.

Waxaad samayn kartaa waxyaabo badan oo kaa caawinaya adiga iyo ilmahaaguba inaad caafimaad qabtaan intii suurtogal ah.

• Cunista cunto caafimaad leh ayaa kaa caawin doonta inaad hesho nafaqooyinka labadiinaba aad u baahan tihiin. Bixiyahaaga ayaa kuu gudbin kara ilaha bulshada si ay kaaga caawiyaan inaad waxbadan ka barato cunida caafimaadka leh.
• Faytamiinnada uurka ka horreeya ayaa ka caawin doona ka hortagga cilladaha dhalashada qaarkood. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato kaabis folic acid ah.
• Sigaar ha cabin ama ha cabin aalkolo ama daroogo. Kuwani waxay dhaawici karaan ilmahaaga. Weydiiso adeeg bixiyahaaga caawimaad joojinta haddii aad u baahatid.
• Jimicsi kaa caawiya inaad ku xoojiso foosha iyo foosha, waxay ku siinaysaa tamar badan, waxayna kaa caawin kartaa inaad si fiican u seexato.
• Hurdo badan seexo. Waxaad u baahan kartaa 8 ilaa 9 saacadood habeenkii, oo lagu daray nasasho nasasho ah maalintii.
• Isticmaal kondhom haddii aad weli galmo sameyneyso. Tani waxay ka hortageysaa infekshannada galmada lagu kala qaado oo dhaawici kara adiga ama ilmahaaga.

Isku day inaad iskuulka kusii jirto intaad uurka leedahay iyo markaad umushoba. La hadal la-taliyaha dugsigaaga haddii aad u baahan tahay caawimaad xagga daryeelka ilmaha ama umeerin.

Waxbarshadaadu waxay ku siin doontaa xirfado aad ku noqon karto waalid wanaagsan, waxayna kaa dhigeysaa mid aad awood ugu yeelan karto inaad ku siiso ilmahaaga dhaqaale ahaan iyo shucuur ahaanba.

Samee qorshe ah sida aad u bixinayso kharashyada ku baxa korinta ilmahaaga. Waxaad u baahan doontaa meel aad ku noolaato, cunto, daryeel caafimaad, iyo waxyaabo kale. Ma jiraan waxyaabo bulshadaada ka mid ah oo ku caawin kara? La taliyahaaga dugsiga ayaa laga yaabaa inuu ogaado waxyaabaha aad heli karto.

Haa. Uurka dhallinta ayaa ka khatar badan uurka dumarka waaweyn. Tani waa qayb ahaan sababta oo ah jirka dhalinyarada ayaa wali horumaraya, iyo qayb ahaan sababtoo ah dhalinyaro badan oo uur leh ma helaan daryeelka caafimaad ee ay u baahan yihiin inta ay uurka leeyihiin.

Khataraha waa:

• Foosha foosha hore. Tani waa marka ilmuhu dhasho kahor 37 toddobaad. Uurka caadiga ahi wuxuu socdaa qiyaastii 40 toddobaad.
• Miisaanka dhalashada oo hooseeya. Dhallaanka kurayda ah waxay aad ugu dhowdahay inuu miisaankoodu ka hooseeyo dhallaanka hooyooyinka jira 20 sano ama ka weyn.
• Dhiig kar oo ay keento uurku.
• Heerarka hoose ee macdanta birta (dhiig yari daran), oo sababi kara daal fara badan iyo dhibaatooyin kale.

Daryeelka dhalmada ka hor - uurka dhalinyarada

• Uurka qaangaarka

Berger DS, West EH. Nafaqada uurka. Gudaha: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Uurka dhalmada Gabbe: Uurka caadiga ah iyo dhibaatada. 8aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cutubka 6.

Breuner CC. Uurka qaangaarka Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cutubka 144.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Hordhaca iyo daryeelka dhalmada kahor. Gudaha: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Uurka dhalmada Gabbe: Uurka caadiga ah iyo dhibaatada. 8aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: cutubka 5.

• Uurka Dhalinta