Xanuunka xanuunka 'trochanteric xanuunka' ee weyn

Cudurka xanuunka 'trochanteric pain syndrome' (GTPS) waa xanuun ka dhaca banaanka sinta. Ganacsadaha weyn wuxuu ku yaalaa dusha sare ee bowdada (femur) waana qeybta ugu caansan miskaha.

GTPS waxaa sababi kara:

• Si xad dhaaf ah ama diiqad sinta sinta ka jirta jimicsi ama istaag muddo dheer
• Dhaawaca miskaha, sida dayrta
• Miisaan culus
• Lahaanshaha hal lug oo ka dheer tan kale
• Lafaha ayaa ku wareegaya sinta
• Arthritis-ka miskaha, jilibka, ama cagaha
• Dhibaatooyinka xanuunka leh ee cagta, sida bunion, callas, plantar fasciitis, or Achilles tendon pain
• Dhibaatooyinka lafdhabarta, oo ay ku jiraan scoliosis iyo arthritis ee lafdhabarta
• Isku dheelitir la'aanta muruqyada oo culeys badan saareysa muruqyada sinta
• Ku ilmee muruqa badhida
• Caabuq (dhif)

GTPS waxay ku badan tahay dadka waaweyn. Inaad tahay qof aan qaab lahayn ama miisaankiisu aad u culus yahay wuxuu kugu ridi karaa halista ugu weyn ee hunguriga bursitis. Dumarku way ka saamayn badan yihiin ragga.

Calaamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Xanuun dhanka sinta ah, oo sidoo kale laga dareemo bowdada dusheeda
• Xanuun fiiqan ama kacsan marka hore, laakiin wuxuu noqon karaa xanuun badan
• Dhibaato socodka
• Qalafsanaan wadajir ah
• Barar iyo diirimaad sinta misigta
• Qabashada iyo gujinta dareenka

Waxaad dareemi kartaa xanuunka inbadan markii:

• Kasoo bixida kursi ama sariir
• Fadhi dheer
• Jaranjarada lagu socdo
• Ku seexashada ama jiifka dhinaca ay dhibaatadu saameysey

Bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ayaa sameyn doona baaritaan jireed wuxuuna weydiin doonaa astaamahaaga. Bixiyaha ayaa laga yaabaa inuu sameeyo waxyaabaha soo socda inta lagu jiro baaritaanka:

• Waxaan kaa codsan doonaa inaad tilmaamto meesha uu xanuunka ka jiro
• Dareen oo ku cadaadi aagga sintaada
• Dhaqaaji sintaada iyo lugtaada markaad ku jiifto miiska baaritaanka
• Waxaan kaa codsanayaa inaad istaagto, soco, fadhiiso oo istaag
• Cabir dhererka lug kasta

Si meesha looga saaro xaalado kale oo sababi kara astaamahaaga, waxaa lagaa qaadi karaa baaritaanno sida:

• Raajo
• Ultrasound
• MRI

Kiisas badan oo GTPS ah waxay la baxaan nasasho iyo is daryeelid. Adeeg bixiyahaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isku daydo waxyaabaha soo socda:

• Isticmaal xirmo baraf ah 3 illaa 4 jeer maalintii 2-da ama 3-da maalmood ee ugu horreeya.
• Qaado xanuun joojiyeyaasha sida ibuprofen (Advil, Motrin) ama naproxen (Aleve, Naprosyn) si looga caawiyo yareynta xanuunka iyo bararka.
• Ka fogow dhaqdhaqaaqyada xanuunka ka sii daraya.
• Markaad seexanaysid ha u jiifsan dhinaca leh bursitis.
• Iska ilaali inaad taagnaato waqti dheer.
• Markaad istaagto, dul istaag dusha jilicsan ee jilicsan. Ku dheji culeys is le'eg lug kasta.
• Barkin saar jilbahaaga inta u dhexeysa markaad jiifsaneyso waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunkaaga.
• Xidho kabo raaxo leh, oo si fiican loo seexday oo cidhib hooseeya.
• Miisaankaaga dhin haddii aad miisaan culus tahay.
• Xooji murqahaaga asaasiga ah.

Maaddaama xanuunku dhammaanayo, takhtarkaaga ayaa kugula talin kara layliyo si aad u dhisto xoog oo aad uga hortagto muruq-xanuun. Waxaad u baahan kartaa daaweyn jireed haddii aad dhibaato ku qabto dhaqaaqa kala-goysyada.

Daaweynta kale waxaa ka mid ah:

• Ka qaadista dheecaanka bursarka
• Cirbadeynta isteeroydhiska

Si looga caawiyo ka hortagga xanuunka sinta:

• Markasta kululeyso oo kala bixi jimicsiga ka hor oo qabooji ka dib. Kala bixi afargeeyaha afarlaha ah iyo muruqyada muruqyada.
• Ha kordhin masaafada, xoojinta, iyo xaddiga waqtiga aad jimicsiga ku wada wado isla waqtigaas.
• Iska ilaali inaad si toos ah hoos ugu dhaadhacdo buuraha. Hoos u soco.
• Dabbaal intaad orod ama baaskiil wadid.
• Ku orod dusha sare ee jilicsan, sida wadada. Iska ilaali inaad ku dul socotid sibidh.
• Haddii aad leedahay cagaha fidsan, iskuday in lagaarsado kabo gaar ah iyo taakulaynta qaansoleyda.
• Hubso in kabahaaga orodka ay si fiican u habboon yihiin oo ay leeyihiin barkimo wanaagsan.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii calaamadaha ay soo noqdaan ama aysan soo hagaagin kadib 2 toddobaad oo daaweyn ah.

Hel caawimaad dhakhso leh haddii aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Xanuunka sintaada waxaa sababa dhicitaan halis ah ama dhaawac kale
• Lugtaadu way cawlan tahay, si xun ayay u dhaawacantay, ama dhiig bax
• Ma awoodid inaad dhaqaajiso sintaada ama wax culeys ah oo saaran lugtaada

Xanuunka sinta - xanuunka xanuunka 'trochanteric pain Syndrome'; GTPS; Bursitis ee sinta; Hip bursitis

Fredericson M, Lin CY, Chew K. Cillad xanuun badan oo xanuun badan. Gudaha: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Waxyaabaha Muhiimka u ah Daawada Jirka iyo Baxnaaninta. 4aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 62.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. Sinta Gudaha: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. 7aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: cutubka 85.

• Bursitis
• Dhaawacyada Hilibka iyo Cilladaha