Calool fadhiga dhallaanka iyo carruurta

Calool fadhiga ilmaha yaryar iyo carruurta waxay dhacdaa marka ay saxaro adag yeeshaan ama ay dhibaato ka haysato gudbidda saxarada. Ilmuhu waxaa laga yaabaa inuu xanuun dareemo inta saxaradu marayso ama wuxuu awoodi kari waayey inuu saxaroodo madaama uu muruqay ama riixay.

Calool fadhiga ayaa ku badan carruurta. Si kastaba ha noqotee, saxarada caadiga ah way ka duwan tahay cunug walba.

Bisha ugu horreysa, dhallaanka waxay u muuqdaan inay saxaroodaan qiyaastii hal jeer maalintii. Intaas ka dib, carruurtu waxay aadi karaan dhowr maalmood ama xitaa toddobaad inta u dhexeysa dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Sidoo kale way adagtahay in saxaradu dhaafto maxaa yeelay muruqyada caloosha ayaa daciif ah. Sidaas awgeed dhallaanka waxay u muuqdaan inay culeys muujiyaan, ooyaan, oo wejiga casaan ka noqdaan markay saxaroodaan. Taas macnaheedu maaha inay calool fadhiyaan. Haddii saxaradu jilicsan tahay, markaa dhib malahan.

Calaamadaha calool istaagga ee dhallaanka iyo carruurta waxaa ka mid noqon kara:

• Aad u buuq badan oo candhuufta badiya (dhallaanka)
• Saxarada oo adkaata ama aad umuuqato mid aan raaxo lahayn
• Saxaro adag oo qalalan
• Xanuun markaad saxarooto
• Calool xanuun iyo dibbiro
• Saxaro waaweyn, oo ballaaran
• Dhiig ku jira saxarada ama warqada musqusha
• Raadraaca dareeraha ama saxarada dharka hoose ee ilmaha (calaamad muujinaysa saxaro saxaro)
• Inaad yeelato wax ka yar 3 caloosha toddobaadki (carruur)
• U dhaqdhaqaaqida jirkooda meelo kala duwan ama dabada isku qabta

Hubso in ilmahaaga ama cunuggaaga ay dhibaato haysato ka hor intaan la daaweyn caloosha:

• Carruurta qaar malahan saxaro maalin kasta.
• Sidoo kale, carruurta caafimaadka qabta qaarkood waxay had iyo jeer leeyihiin saxaro aad u jilicsan.
• Carruurta kale waxay leeyihiin saxaro adag, laakiin way awoodaan inay kaga gudbaan dhibaato la'aan.

Calool fadhiga wuxuu dhacaa marka saxaradu ku sii jirto xiidanka muddo dheer. Biyo aad u tiro badan ayaa ku milma xiidanka, taasoo ka tagaysa saxaro adag oo qalalan.

Calool fadhiga waxaa sababi kara:

• Iska indha tirida rabitaanka isticmaalka musqusha
• Inaan la cunin faybar ku filan
• Inaadan cabin dareereyaal kugu filan
• U beddelashada cuntada adag ama caanaha naaska oo loo beddelo caanobooraha (dhallaanka)
• Isbedelada xaalada, sida safarka, iskuulka oo la bilaabayo, ama dhacdooyinka walaaca leh

Sababaha caafimaad ee calool istaagga waxaa ka mid noqon kara:

• Cudurada ku dhaca mindhicirka, sida kuwa ku dhaca muruqyada mindhicirka ama neerfayaasha
• Xaaladaha kale ee caafimaad ee saamaynaya mindhicirka
• Isticmaalka dawooyinka qaarkood

Caruurtu way iska indho tiri karaan rabitaanka saxarada maxaa yeelay:

• Diyaar uma aha tababarka musqusha
• Waxay baranayaan inay xakameeyaan saxaradooda
• Waxay sameeyeen saxaro xanuun badan horay waxayna u rabeen inay ka fogaadaan
• Ma rabaan inay isticmaalaan iskuul ama musqusha dadweynaha

Isbedelada qaab nololeedku waxay ilmahaaga ka caawin karaan inuu iska ilaaliyo calool istaagga. Isbedeladan sidoo kale waa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo.

Ilmaha yaryar:

• Sii ilmahaaga biyo dheeraad ah ama casiir inta lagu jiro maalinta inta u dhexeysa quudinta. Casiirka ayaa kaa caawin kara biyo u soo saarista xiidanka.
• In kabadan 2 bilood jir: Isku day 2 ilaa 4 wiqiyadood (59 ilaa 118 mL) oo casiir khudradeed ah (Cinab, pear, tufaax, cherry, ama manjooyin) laba jeer maalintii.
• In ka badan 4 bilood jir: Haddii ilmuhu bilaabay inuu cuno cunnooyin adag, isku day cunnooyinka cunnooyinka leh maadadda faybarku ku badan yahay sida digir, digir, abrikot, goosgoos, fersken, isteroberi, plomme, iyo isbinaajka laba jeer maalintii.

Carruurta:

• Cab cabitaanno fara badan maalin kasta. Bixiyaha xanaanada caafimaadka ilmahaaga ayaa kuu sheegi kara inta.
• Cun khudaar iyo khudaar badan iyo cuntooyinka ay ku badan tahay fiberka, sida miraha oo dhan.
• Ka fogow cuntooyinka qaarkood sida jiiska, cuntada degdegga ah, cuntada la diyaariyey iyo kuwa la warshadeeyey, hilibka, iyo jalaatada.
• Jooji tababarka musqusha haddii ilmahaagu calool fadhiisto. Dib u bilow ka dib marka ilmahaagu caloosha fadhiisto.
• Bar carruurta waaweyn in ay isticmaalaan musqusha isla marka ay cunaan cuntada ka dib.

Saxarada jilciya (sida kuwa ay kujiraan docusate sodium) ayaa caawin kara caruurta waaweyn. Dawooyinka caloosha jilciya ee jilicsan sida 'psyllium' ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan ku darida dheecaanka iyo bulkada saxarada. Saliidaha ama calool jilciyeyaasha jilicsan ayaa ilmahaaga ka caawin kara inuu si joogto ah u saxaroodo. Xalka korantada sida Miralax sidoo kale waxtar buu yeelan karaa.

Carruurta qaarkood ayaa laga yaabaa inay u baahdaan enemas ama dawooyin caloosha jilciya. Hababkan waa in la isticmaalaa oo keliya haddii faybarka, dareerayaasha, iyo jilciyeyaasha saxaradu aysan bixin gargaar ku filan.

HA siinin daawada caloosha jilcisa caloosha jilciyayaasheeda ama kuwa loo yaqaan "enemas" adiga oo aan marka hore weydiin bixiyahaaga.

Wac daryeel bixiyaha ilmahaaga isla markiiba haddii:

• Dhallaanka (marka laga reebo kuwa naaska la nuugo mooyee) wuxuu soconayaa 3 maalmood saxaro la'aan wuuna hunqaacayaa ama xanaaqsan yahay

Sidoo kale wac daryeel bixiyaha ilmahaaga haddii:

• Dhallaanka ka yar 2 bilood waa calool fadhi
• Dhallaanka aan naas-nuujin waxay marayaan 3 maalmood iyaga oo aan saxaro sameynin (isla markiiba wac haddii matag ama xanaaq jiro)
• Ilmuhu wuxuu xajiyaa saxarada si uu isaga caabiyo tababarka musqusha
• Saxarada dhiig baa ku jira

Bixiyaha cunugaaga wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed. Tan waxaa ku jiri kara baaritaanka malawadka.

Bixiyaha ayaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo ku saabsan cuntada ilmahaaga, astaamaha, iyo dhaqanka caloosha.

Tijaabooyinka soo socdaa waxay kaa caawin karaan helitaanka sababta calool fadhiga:

• Tijaabooyinka dhiigga sida tirinta dhiigga oo dhameystiran (CBC)
• Raajooyinka caloosha

Bixiyuhu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho saxaro jilciya ama caloosha jilciya. Haddii saxaradu saameyn ku yeelato, saliidaha glycerin ama salias enemas ayaa sidoo kale lagu talin karaa.

Cilad-darrada caloosha; Saxaro la'aan joogto ah

• Calool fadhiga - waxaad weydiiso dhakhtarkaaga
• Cunnooyinka fiber-ka badan

• Ilaha fiber
• Xubnaha habka dheefshiidka

Kwan KY. Calool xanuun. Gudaha: Olympia RP, O'Neill RM, Silvis ML, eds. Sirta Daawada Degdega ahs. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 19.

Maqbool A, Liacouras CA. Calaamadaha ugu waaweyn iyo calaamadaha jirrooyinka dheef-shiidka. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 332.

Machadka Qaranka ee Sonkorowga iyo Cudurada Dheefshiidka iyo Kelyaha. Calool fadhiga carruurta. www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation-children. La cusbooneysiiyay May 2018. La helay Oktoobar 14, 2020.