Saameynta 1-Saac ee Cunitaanka Chip Chocolate Chocolate Clif Bar

Qanacsan

• 10 Daqiiqo kadib
• 20 Daqiiqo Kadib
• 40 Daqiiqo Kadib
• 50 Daqiiqo Kadib
• 60 Daqiiqo Kadib
• Qaadista

Baararka Clif waxaa ka buuxa kalooriyo iyo noocyo badan oo kaarbohaydraytyo si fudud loo dheefshiido. Tani way fiicantahay haddii aad ku dhowdahay inaad madax u baxdo orod ama socod dheer oo aan fiicnayn haddii aad mid ka mid ah telefishanka ka hor gooyso. Asal ahaan waxaa loo sameeyay ciyaartooyda iyo dadka firfircoon, hadda waxay yihiin cunno fudud oo duhurkii ah oo loogu talagalay dadka deggan, kuwaas oo aan wax faa'iido ah lahayn iyo qaar ka mid ah cillado.

10 Daqiiqo kadib

Marka maaddada ugu horreysa ee ku jirta baarka granola u muuqda mid caafimaad qaba ay tahay sonkor, fiiro gaar ah u yeelo. Isla marka aad bilowdo cunista Clif Bar, jirkaagu wuxuu bilaabayaa inuu sonkorta hoos u jajabiyo - dhammaan 5 1/2 qaado shaah ah. Ururka Wadnaha Mareykanka wuxuu kugula talinayaa cunista wax aan ka badneyn 6 qaado oo sonkor ah oo maalintii lagu daro dumarka iyo 9 qaado oo maalintii ragga ah, sidaa darteed Clif Bar-kani wuxuu ku dhowaad gaarayaa maalintii ugu badnaan (sonkorta waxaa lagu sheegay shan jeer calaamadda nafaqada, qaabab kala duwan) . Iskuday kiish lows isku dhafan bedelkiisa, kaas oo leh qadar isku mid ah kalooriyo iyo borotiin, laakiin waa sonkor la'aan. Ama iskuday qaar khudaar ah qaaddo qaadis ah ama 2 hummus xulasho kalooriya oo hooseeya.

20 Daqiiqo Kadib

Sida dhammaan cuntooyinka ay kujirto sonkorta, markii laqusho, heerarka sonkorta dhiiggaagu waxay bilaabaan inay sare u kacaan. Si loo magdhabo, xammeetidaadu waxay soo daysaa insulin, hormoon caawiya xakameynta heerarka sonkorta dhiigga. Waqti ka dib, heerarka joogtada ah ee sonkorta dhiiga iyo sidaas awgeed heerarka insulin-ta ee sareeya ayaa noqon kara sababo wax ku biiriya nooca sonkorowga 2.

40 Daqiiqo Kadib

Thanks to oat fibre, tufaax tufaax, flaxseed milled, inulin, iyo psyllium, Clif Bars waxaa ku jira wax aan ka yarayn 5 garaam oo fiber ah oo milmi kara oo aan milmi karin. Mar haddii fiber-ka milma uu u maro calooshaada, wuu bararayaa, wuxuu kaa caawinayaa inaad dareento dhereg iyo qanacsanaan. Fiber-ka aan la-milmi karin ayaa markaas marinaya mindhicirkaaga weyn, isagoo ku daraya wax badan oo u sii maraya habka dheef-shiidka oo ku dhow qaabkiisii ​​asalka ahaa.

50 Daqiiqo Kadib

Si ka duwan cuntooyinka fudud, Clif Bars waxay ku jiraan adeeg caafimaad oo borotiin ah, oo leh 10 garaam halkii qaadasho. Cunitaanka ka dib, jidhku wuxuu u kala jajabiyaa borotiinka qaybihiisa la isticmaali karo, shaqsiyaadka amino acids-ka. Marka la jajabiyo, amino acids-ka waxaa loo adeegsadaa hawlo kala duwan oo gaar ah oo borotiin ah, ama waxaa loo beddelaa gulukoos si loogu isticmaalo tamar ahaan ama loogu kaydiyo sidii dufan.

60 Daqiiqo Kadib

In kasta oo Baararka Clif loo suuq geeyo sidii baararka tamarta, farsamo ahaan cunno kasta oo ay ku jiraan kalooriyadu waa cuntada "tamarta". Baakadani shukulaatada waxay ka kooban tahay 240 kalori, taas oo qiyaastii ah 12 boqolkiiba qiyaasta qaadashada maalinlaha ah. Naqshadeynta loogu talagalay cayaartooydu waxay tahay kahor ama jimicsi jimicsi kadib, ku siin maayaan wax faa'iido ah miisaankaaga oo yaraada ama dadaalka adkaysiga.

Qaadista

Baararka Clif waxaa loogu talagalay dadka u baahan tamar deg deg ah kahor, inta lagu jiro, ama kadib jimicsiga. Kaloriyo badan, waxay kaloo ka kooban yihiin 44 garaam oo karbohaydrayt ah si ay uga caawiso shidaalka muruqyadaada ama aad u buuxiso dukaamada glycogen-ka. Ku soo qabashada Clif Bar socodka dheer waa fikrad aad u fiican, laakiin haddii aad cunaysid tan markaad fadhidid sariirta, waxaad uga fiicantahay cunno nafaqo badan oo nafaqo leh. Waxyaabaha ay ku jiraan sonkorta ugu yar ee ku jirta faybarka iyo karbohaydraytyada aan la soo saarin, dufanka caafimaadka qaba, iyo borotiinka ayaa sare u qaadi doona heerarka tamartaada isla markaana waxay siin doonaan quudin sida Clif Bar.