18 Toddobaadyo Uur leh: Astaamo, Talooyin, iyo Inbadan

Qanacsan

• Isbedelada jirkaaga
• Ilmahaaga
• Horumarinta mataanaha toddobaadka 18
• 18 toddobaad calaamadaha uurka
• Cudurka 'tunpal tunnel syndrome'
• Jidh xanuun
• Isbeddelka maqaarka iyo cuncunka
• Astaamo dheeraad ah
• Waxyaabaha la sameeyo toddobaadkan uurka caafimaadka leh
• Goorma la wacaayo dhaqtarka
• Waxaad ku dhowdahay kala badh

Guudmarka

Markaad uur leedahay 18 toddobaad, waxaad sifiican u gashay seddex biloodlahaaga labaad. Waa tan waxa adiga iyo ilmahaaga ku dhacaya:

Isbedelada jirkaaga

Hada, calooshaadu si dhakhso leh ayey u koraysa. Inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad, waa inaad qorshaysaa inaad kordhiso 3 illaa 4 rodol bishii si aad ugu korodho miisaanka caafimaadka qaba. Haddii aad uurkaaga ku bilowday miisaan culus ama miisaan culus, qaddarkan wuu isbeddeli doonaa. Ha la yaabin haddii aad hesho rodol ama wax toddobaadkan ah.

Ilmahaagu sidoo kale wuu sii kordhayaa. Xumbadaas gaasta ah ama balanbaalista ah ee aad ka dareento calooshaada waxaa laga yaabaa inay yihiin dhaqdhaqaaqyada ugu horreeya ee ilmahaaga, kaasoo loo yaqaan deg-degga. Ma noqon doonto waqti dheer ka hor intaadan dareemin laadkooda iyo fiditaankooda.

Ilmahaaga

Ilmahaaga dhererkiisu waa 5 1/2 inji toddobaadkan miisaankiisuna waa 7 ounces. Tani waa usbuuc weyn dareenka ilmahaaga. Dhegahoodu way horumaraan oo madaxooda way ka soo baxaan. Ilmahaagu wuxuu bilaabi karaa inuu maqlo codkaaga. Indhaha ilmahaagu hada waxay wajahayaan hore waxaana laga yaabaa inay iftiinka soo saaraan.

Nidaamka neerfaha ilmahaaga ayaa si dhakhso leh u koraya. Maado la yiraahdo myelin ayaa hada dabooleysa neerfaha ilmahaaga kuwaas oo fariimaha ka kala diraya hal unug oo neerfaha ah.

Dumar badan ayaa mara ultrasound-ka labaad ee usbuucan toddobaadkan si ay u arkaan sida ay wax u socdaan iyo in la hubiyo in xubnaha ilmahoodu si hagaagsan u kobcayaan. Waxaad sidoo kale awoodi kartaa inaad ogaato jinsiga ilmahaaga inta lagu jiro ultrasound.

Horumarinta mataanaha toddobaadka 18

Cunug walba hada wuxuu culeyskiisu gaaraa 7 wiqiyadood wuxuuna cabiraa 5 1/2 inji min taaj ilaa buro. Dukaamada dufanka ayaa sidoo kale hadda ku urursanaya maqaarka ilmahaaga.

18 toddobaad calaamadaha uurka

Haddii uurkaagu u socdo si aan dhib lahayn, astaamahaagu way yaraan karaan toddobaadkan. Waxaad dareemi kartaa tamar korortay, laakiin sidoo kale daal badan. Markaad dareento daal, hurdo yar oo hurdo ah ayaa ku caawin karta. Calaamadaha kale ee dhici kara inta lagu jiro usbuuca 18 waxaa ka mid ah:

Cudurka 'tunpal tunnel syndrome'

Cudurka 'tunpal tunnel syndrome' waa cabasho guud oo ka dhex jirta haweenka uurka leh. Waxaa sababa neerfeed la cadaadiyey ee curcurka waxaana ka dhasha xatooyo, kabuubyo, iyo xanuun gacanta iyo gacanta ah. Boqolkiiba lixdan iyo lix haweenka uurka leh ayaa ka warbixiya astaamahan.

Haddii aad ka shaqeysid kumbuyuutar, hubso in goobtaada shaqada ay tahay ergonomic. Sidoo kale waa inaad ka fogaataa soo-gaadhista dheer ee gariirka, sida qalabka korontada ama caws-ka la jaro. Kabay gacanta ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta calaamadaha xanuunka leh.

Warka fiicani waxa weeye in dumarka uurka leh badankood cilladda tunnel tunnel syndrome ay xaliso dhalashada ka dib. Haddii aad ka shakisan tahay inaad leedahay cilladda tunnel tunnel, la hadal dhakhtarkaaga.

Jidh xanuun

Jirka oo xanuuna, sida dhabarka, gumaarka, ama bawdada xanuun, ayaa bilaaban kara muddada saddexda bilood ee aad ku jirto. Jirkaaga si dhakhso leh ayuu isu beddelayaa. Marka ilmo-galeenkaagu sii ballaadho oo uu calooshaada ka riixo, xaruntaada isku dheelitirka ayaa isbeddelaysa. Tani waxay wax ku kordhin kartaa xanuunka jidhka. Miisaanka kordhay ee ilmahaaga ayaa waliba cadaadis dheeri ah saari kara lafaha miskahaaga.

Cadaadis kulul ama qabow ama duugis ayaa ku caawin kara. Hubso inaad raadiso massees ku takhasusay duugista uurka ka hor oo u sheeg intaad ku sugan tahay markaad ballansaneyso ballantaada.

Maroojisyada lugaha ee habeenkii sidoo kale waa wax caadi ah. Nadiifi oo fidi lugahaaga intaadan seexan ka hor. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortagga casiraad. Jimicsiga maalintii ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

Isbeddelka maqaarka iyo cuncunka

Calool cuncun ayaa caan ku ah uurka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad yeelato gacmo ama cago cuncun. Ka fogow qubeyska kulul iyo cuncunka ama dharka adag. Kareem jilicsan oo jilicsan ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

Waxa kale oo aad bilaabi kartaa inaad horumariso linea nigra, ama khad madow oo calooshaada hoose ah. Tani waa xaalad aan fiicnayn, oo badanaa xallisa dhalashada kadib.

Calaamadaha fiditaanka ayaa laga yaabaa inay yihiin kuwa ugu caansan uguna caansan ee isbedelka maqaarka inta lagu jiro uurka, oo saameeya boqolkiiba 90 haweenka. Calaamadaha fidintu waxay badanaa bilaabaan inay muuqdaan inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad. Nasiib darrose, wax yar oo aad samayn karto ayaa ka hortegi kara.

Qaababkii ugu dambeeyay ee hababka ka hortagga jirka la mariyo ayaa lagu ogaaday in subagga kookaha iyo saliidda saytuunka, ee sida caadiga ah loo isticmaalo daaweynta la mariyo, aysan waxtar u lahayn ka-hortagga ama yareynta muuqaalka calaamadaha fiditaanka. Inta badan calaamadaha fidintu waxay bilaabaan inay si tartiib tartiib ah u libdhi waqtiga ka dib uurka ka dib.

Astaamo dheeraad ah

Calaamadaha aad soo aragtay inta aad uurka lahayd oo dhan sida laab-jeex, gaas, dibbiro, iyo kaadi badan ayaa kaa socon kara toddobaadkan. Waxa kale oo aad la kulmi kartaa dhibaatooyinka sanka iyo cirridka, oo ay ku jiraan ciriiriga, bararka xanjada, ama dawakhaad.

Waxyaabaha la sameeyo toddobaadkan uurka caafimaadka leh

Haddii ay muddo ahayd markii aad aragtay dhakhtarka ilkaha, ballanta booqashada. U sheeg dhakhtarkaaga ilkaha inaad uur leedahay. Hormoonnada uurka waxay sababi karaan xanjo, cirridka dhiig baxa. Uurku wuxuu kordhiyaa halista cudur-dhiigga xilliga caadiga ah, kaasoo ahaa. Waa ammaan in la helo daryeelka ilkaha ee caadiga ah inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad, laakiin raajada ilkaha waa in laga fogaadaa.

Haddii aadan horey u helin, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bilowdo baaritaanka dhakhaatiirta carruurta. In loo doorto dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga waa go'aan muhiim ah, markaa waa fikrad fiican inaad bilowdo baaritaanka goor hore. Weydiinta asxaabta tixraacyada, ama wacitaanka isbitaalka deegaanka iyo weydiinta waaxda u gudbinta dhakhtarka waa bar bilow weyn.

Hadda sidoo kale waa wakhti fiican oo lagu bilaabi karo qorshaynta dhalashada ilmahaaga. Haddii aad rabto inaad qaadato fasalo dhalmo, la xiriir daryeel caafimaad bixiyahaaga ama isbitaalka aad qorsheyneyso inaad geyso si aad u aragto waxa jira. Fasallada dhalmada ayaa kaa caawinaya u diyaar garowga foosha iyo foosha, waxayna ku barayaan xanuun joojiye iyo talaabooyinka dhici doona xaaladaha degdegga ah.

Si culeyskaagu u kordho heer caafimaad leh, sii wad inaad cunto nafaqo leh. Tani waa inay kujirtaa kaalshiyamka iyo cuntooyinka hodanka ku ah birta, iyo cuntooyinka ay ku badan yihiin folic acid, sida cagaarka caleenta ah iyo miraha liinta. Haddii aad rabto macmacaan, cun khudrad cusub halkii aad ka isticmaali lahayd keega ama macmacaanka la kariyey. Ka fogow kalooriyeyaasha badan iyo cuntooyinka shiilan. Haweenka aadka u cayilan ee leh BMI ee 30 ama wixii ka sareeya waxay halis sare ugu jiraan in uu ku dhaco cudurka macaanka uurka.

Goorma la wacaayo dhaqtarka

Waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga haddii mid ka mid ah astaamaha soo socda ay ku dhacaan saddexda bilood ee labaad:

• dhiig baxa siilka
• dheecaanka siilka oo kordha ama dheecaan ur leh
• qandho
• qarqaryo
• xanuun kaadi leh
• casiraad miskaha oo dhexdhexaad ah ama daran ama xanuun caloosha ah oo hoose

Haddii aad isku aragto barar anqawyadaada, wejiga, ama gacmaha, ama haddii aad barartid ama culeys badani kordho si deg deg ah, waa inaad sidoo kale wacdaa dhakhtarkaaga. Tani waxay noqon kartaa calaamad hore ee preeclampsia, taas oo ah dhibaato daran oo xagga uurka ah oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Sidoo kale waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadan daawooyin cusub ama daawooyinka geedaha.

Waxaad ku dhowdahay kala badh

Usbuucyada 18, waxaad kudhowaad kalabar uurkaaga. Toddobaadyada soo socda, calooshaadu way sii kori doontaa.