3 Xirfado Layaab Leh Oo Iga Caawinaya Baadigoobka Waalidka Shaqeeya

Qanacsan

• Akhriska warbaahinta
• Kala wareejinta u dhexeysa wacyiga sawirka weyn iyo diiradda qoto dheer
• Is-baraarujin
• Waalidiinta Shaqada: Shaqaalaha Safka Hore

Waalidnimada qarniga 21-aad waxay u baahan tahay nooc cusub oo aqoon ah markay tahay macluumaad badan.

Waxaan ku noolnahay adduun cusub. Sida waalidiinta casriga ah ee u kicinaya jiilka soo socda da'da dijitaalka kadib, waxaan la kulanay caqabado waalidiintii hore aysan waligood tixgelin.

Dhinac, waxaan ku haynaa macluumaad iyo talo aan la koobi karayn oo farahayaga ah. Su'aalo kasta oo ka dhasha safarkayaga barbaarinta waxaa si fudud oo cilmi-baaris ah loo baari karaa. Waxaan leenahay marin aan xadidnayn oo buugaag, maqaallo, Podcasts, daraasado, faallo khabiir ah, iyo natiijooyinka Google. Waxaan sidoo kale awoodnaa inaan la xiriirno waalidiinta adduunka oo dhan kuwaas oo bixin kara taageero kala duwan iyo aragti ku saabsan xaalad kasta.

Dhanka kale, inbadan oo ka mid ah faa'iidooyinkaas waxaa weheliya miinooyin cusub:

• Xawaaraha nolol maalmeedkeennu aad ayuu u dhakhso badan yahay.
• Waxaa nagu adkaaday macluumaad, taas oo inta badan u horseedi karta falanqeyn curyaannimo ama jahwareer.
• Dhammaan macluumaadka aan aragno ma ahan kuwo lagu kalsoonaan karo. Way adkaan kartaa in la kala saaro xaqiiqda iyo mala-awaalka.
• Xitaa markii macluumaadka aan helno la xaqiijiyo, inta badan waxaa jira daraasad isku mid ah oo la isku halleyn karo oo bixisa gabagabeyn is burinaya.
• Waxaan ku hareeraysannahay "talo-siinta guru." Waa duufsan in lagu iibsado khuraafaadka ah in dhibaatooyinkayagu si fudud loogu xallin karo khawano nolol deg deg ah. Xaqiiqdii, badanaa waxay u baahan tahay wax badan.

Maadaama aan ahay waalid cusub oo u halgamay inuu isku daro mas'uuliyadeyda shaqada, guriga, iyo guud ahaan nolosha, waxaan kahelay dhamaan macluumaadka meeshaan kahelo oo raaxo leh hal heer. Waxaan u maleynayay inaan "wax bari karo" jidkeyga isku dheelitirka shaqada iyo nolosha. Haddii hal ilo ama saaxiib uusan haynin furaha guusha, waxaan kusii socon lahaa talo soo socota.

Ka dib sanado badan oo aan ku guuldaraystay abuurista nolol u shaqeysa aniga iyo qoyskeyga, waxaa ii soo baxday in adeegsiga macluumaadka aan dhammaadka laheyn uu arrimaha uga sii darayo; waxay kaliya keentay kalsooni daro gudahoodnaftayda.

Maaha in macluumaadka uusan ahayn mid lagu kalsoonaan karo (mararka qaar wuxuu ahaa, iyo marar kale ma ahayn). Arrinta tan ka weyni waxay ahayd in aanan lahayn shaandhayn aan ku qiimeeyo dhammaan macluumaadka iyo talada aan la kulmay. Taasi waxay xakamaynaysay khibradeyda sidii hooyo shaqo ah qaab taban. Xitaa taladii ugu fiicneyd ayaa hoos u dhacday mararka qaarkood, si fudud maxaa yeelay ma khusayn aniga daqiiqadaas gaarka ah ee noloshayda.

Waxaa jira seddex xirfadood oo waaweyn oo ah inaan horumariyo si aan uga faa'iideysto kaydadka badan ee macluumaadka ee aan dhammaanteen marin u leenahay. Saddexdaan xirfadood waxay iga caawinayaan inaan jeclaado xulashada macluumaadka anfacaya aniga kadibna ku dabakhayo nolol maalmeedkayga.

Akhriska warbaahinta

Xarunta Akhriska iyo Qoraalka ee Saxaafadda waxay ku sifeyneysaa akhris-qorista warbaahinta: “Caawinta [dadka] inay noqdaan kuwo karti leh, dhaliil leh oo wax akhriya dhammaan noocyada warbaahinta si ay u xakameeyaan tarjumaadda waxa ay arkaan ama maqlaan halkii ay u oggolaan lahaayeen in tarjumaaddu ay xakameyso.”

Aqoonta warbaahinta waa xirfad muhiim u ah sababo badan oo kala duwan awgood. Awood u lahaanshaha kala saarida xaqiiqda iyo mala-awaalka waa qeyb aasaasi ah oo u dhiganta aragtideena iyo xaqiiqadeena. Laakiin in la ogaado sida loo kala shaandheeyo loona dabaqo macluumaadkaas nolosheenna waa muhiim sidoo kale. Waa kuwan qaar ka mid ah su'aalaha waaweyn ee aan weydiiyo mar kasta oo aan la kulmo macluumaad cusub oo noloshayda ah:

• Macluumaadkani ma yahay lagu kalsoonaan karo?
• Macluumaadkani ma yahay khuseeya aniga haatan?
• Macluumaadkani ma yahay waxtar leh aniga haatan?
• Ma awoodaa fulin macluumaadkan haatan?

Haddii jawaabta mid ka mid ah su'aalahan ay tahay "maya," Waan ogahay inaan iska indhatiri karo xilligan, anigoo og inaan mar walba ku laaban karo mustaqbalka haddii aan u baahdo. Tani waxay iga caawineysaa inaan dul maro macluumaadka xad dhaafka ah, ama dareenka guuldarada marka talo caan ah umuuqato inaysan aniga ila haboonayn.

Kala wareejinta u dhexeysa wacyiga sawirka weyn iyo diiradda qoto dheer

Hooyo shaqeyneysa, waxaan la kulmay dalabyo laga soo bilaabo markaan soo toosiyo subaxa ilaa aan sariirta tago habeenkii (iyo inbadan oo aan ahayn, saacadaha-dhexe-habeenka sidoo kale!). Kobcinta awooda si aan kala go 'lahayn ugu dhex wareegto wacyiga ballaadhan ee noloshayda guud ahaan iyo diiradda qoto dheer ee waxa ugu muhiimsan daqiiqad kasta waxay noqotay mid muhiim u ah farxaddayda iyo ladnaanteyda.

Waxaan u fahmay waalidnimada shaqeynta inay tahay shabakad isku dhafan oo qaybo shaqsi ah oo ka kooban guud ahaan ballaadhan. Tusaale ahaan, waxaan leeyahay a guurka qayb, a barbaarinta qayb, a milkiilaha ganacsiga qayb, a maskaxeedfayoobaanta qayb, iyo a maamulka guriga qayb (kuwa kale).

Rabitaankeygu waa inaan ku wajaho qayb kasta meel bannaan, laakiin runtii dhammaantood way is-dhexgalaan. Waa waxtar leh in la fahmo sida qayb kasta ay si madax-bannaan ugu shaqeyneyso noloshayda, iyo sidoo kale sida qayb walba ay u saameyneyso guud ahaan ballaaran.

Awooddan in lagu dhawaado oo dibedda loo dareemo waxay u egtahay wax badan sida inay tahay xakamaynta taraafikada hawada oo dabagal ku heysa diyaarado dhaqaaqa oo isku mar wada socda:

• Dayuuradaha qaarkood safaf bay taagan yihiin waxayna sugayaan markooda inuu duulo. Kuwani waa qorshayaasha aan sameeyo kahor waqtiga oo noloshayda si habsami leh ugu soconaya. Tani waxay umuuqan kartaa qorsheynta cuntada oo usbuuca la diyaariyey, sameynta jadwalka raaxada sariirta ee carruurteyda, ama qorsheynta duugista.
• Dayuuradaha qaarkood ayaa tagaasid ku maraya dhabbaha ay diyaaraduhu ku ordaan, iyagoo ku dhow inay duulaan. Kuwani waa mashaariicda ama masuuliyadaha aniga u baahan degdeg ah fiiro gaar ah. Tan waxaa ka mid noqon kara mashruuc shaqo oo weyn oo aan doonayo inaan wareejiyo, kulan macmiil ah oo aan u socdo, ama hubin caafimaadkeyga maskaxeed.
• Dayuuradaha qaarkood ayaa hadda duulay oo ka duulaya mas'uuliyadaydii badnaa. Kuwani waa walxaha aan si firfircoon uga wareegayo saxankeyga, ama sababtoo ah way dhameystiran yihiin, mar dambe uma baahni inaan sameeyo, ama waxaan u gacan geliyaa qof kale. Noloshayda maalinlaha ah, tani waxay umuuqataa mid caruurtayda iskuulada uga tagaya maalinta, u gudbinta maqaal dhamaystiran tifaftirehayga, ama dhamaysta tababarka.
• Kuwo kale safaf ayay ku jiraan hawada, diyaar bay u yihiin inay soo galaan si ay u soo degaan. Kuwani waa qaybaha ugu muhiimsan noloshayda ee u baahan fiiro gaar ah. Hadaan dhaqso u helin iyaga dhulka, waxyaabo xun ayaa dhici doona. Tan waxaa ka mid ah hubinta inaan si joogto ah u daryeelo caafimaadkeyga, waqti tayo leh la qaato qoyskeyga, ama wax uun u sameeyo farxad darteed.

Hooyo shaqeyneysa, waxaan ubaahanahay inaan ogaado meesha mid walba oo kamid ah "diyaaradeyda" ay ku jiraan baaxad ballaaran. Laakiin sidoo kale waxaan u baahanahay inaan isha ku hayo hal diyaarad ku garaacaysa runway-ga daqiiqad kasta. Shaqaynta waalidnimadu waxay u baahan tahay nidaam joogto ah oo kor u qaadis ah si aan wadno garaac ugu helo noloshayda guud ahaan, ka dibna dib ugu soo laabto si aan ugu hibeeyo dhammaan dareenkeyga halka ay ugu badan tahay.

Is-baraarujin

Waxaa jira cadaadis badan oo waalidiinta saaran si ay wax ugu qabtaan "habka saxda ah" bulshada casriga ah. Waxaan la kulanay tusaalooyin sida qof walbakale waa waalidnimada, waana fududaan kartaa in la waayo waxa runta ah anaga.

Muddo dheer, waxaan u maleynayay in shaqadaydu tahay inaan helo "BUUGGA" ama "KHABIIRKA" oo leh jawaabaha saxda ah, ka dibna aan ku hirgeliyo xallintooda taxaddar leh noloshayda. Waxaan si aad ah u doonayey buug tilmaame ah oo ka imanaya qof halkaas joogay, taas waa sameeyey.

Dhibaatadu waxay tahay ma jiro buug tilmaame ah oo noocaas ah. Wax badan ayaa jira aqoon dibedda, laakiin dhabta ah xigmad Waxaan raadineynaa waxay naga timaaddaa is-baraarujinteena. Ma jiro qof kale oo halkaa jooga oo ku nool noloshayda saxda ah, sidaa darteed dhammaan jawaabaha aan ka helo "halkaas" ayaa si dabiici ah u xaddidan.

Waxaan bartay fahamka sida aan ugu soo muuqdo dhammaan noloshayda inuu i siinayo jihada aan u baahanahay. Weli waxaan qaataa macluumaad fara badan (anigoo adeegsanaya su'aalaha aan horay u soo sheegay). Laakiin markay u soo degto, ku tiirsanaanta garashadayda gudaha waa isha ugu fiican ee hagitaan ee aan weli helay. Is-baraarujintu waxay fure u ahayd joojinta buuqa, sidaas darteed waxaan ugu dambayntii samayn karaa go'aannada saxda ah ee naftayda iyo qoyskayga.

Halkan waxaa ku yaal dhowr ka mid ah su'aalaha aan ka helay inay waxtar u leeyihiin kalsoonida waddadayda nolosha, xitaa markii laygu duqeeyo tusaalooyin ku saabsan sida dadka kale wax u wadaan si ka duwan:

• Waxqabadkaan ama qof ma qabtaa sii aniga tamar, mise waan sameeyay dhammaaday tamarkayga?
• Maxay ka shaqeyneysaa qeybtaan nolosheyda ah?
• Waa maxay maahan ka shaqeeya qaybtaan noloshayda ah?
• Maxaa yar ama maarayn ah oo aan sameyn karaa si tan tan ugu fududaato naftayda, ama aan u helo natiijo fiican?
• Miyaan dareemayaa inaan ku noolahay la jaanqaadka qiyamkayga asaasiga ah iyo mudnaanta? Hadday maya tahay, maxaa hadda ku habboonayn?
• Waxqabadkaani, xiriir ama aaminaad miyay u adeegaysaa ujeedo caafimaad qab noloshayda? Haddii kale, sidee baan u samayn karaa hagaajin?
• Maxaan weli ubaahanahay inaan barto? Waa maxay nusqaamaha fahamkayga?

Macluumaadka aan ka helno da'da dijitaalka kadib ayaa noqon kara mid waxtar badan leh, haddii waxaan ku shaandheyneynaa khibradeena dhabta ah sida waalid shaqeynaya. Isla marka aan lumino isku xirnaantaas nafteenna ama gebi ahaanba nolosheenna, macluumaadkaas wuxuu noqon karaa mid xad-dhaaf ah oo aan wax-tar lahayn.

Waalidiinta Shaqada: Shaqaalaha Safka Hore

Sarah Argenal, MA, CPC, waxay kujirtaa howgal lagu ciribtirayo cudurka faafa si waalidiinta shaqeeya ay ugu dambeyntii ugu raaxaystaan ​​sanadahan qaaliga ah noloshooda. Iyadu waa aasaasaha Machadka Argenal ee fadhigiisu yahay Austin, TX, oo marti u ah Podcast Resource Resource Podcast, iyo abuuraha 'Whole SELF Lifestyle', oo bixiya waaritaan waara iyo waqti dheer oo ku aaddan fulinta shakhsi ahaaneed ee waalidiinta shaqeeya. Booqo websaydhkeeda www.argenalinstitute.com inay wax badan ka barato ama ay maktabaddeeda ka baarto agabyada tababarka.