5 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Cuntada Paleo

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Cunnadii Paleo waxaa loogu yeeraa qofka caanaha leh (ama qof dumar ah oo caado leh, kiiskan) cunno leh sabab wanaagsan: waxay ku saleysan tahay cunnooyinkii awoowayaasheenii hore ay ku noolaayeen gadaal intaan sarreenka la goosan oo waxaa jiray magaalo kasta McDonald's. In kasta oo ay hubaal yihiin waxyeello u leh Cuntada Paelo, haddana waxaa jira xoogaa faa'iidooyin caafimaad ah oo loo leeyahay cunista sida aadanuhu sameeyay 10,000 oo sano ka hor. Hoos waxaa ku yaal faa'iidooyin!

5 Faa'iidooyinka Caafimaadka Cuntada ee Paleo

1. Waa mid aan la maarayn. Si fudud haddii loo dhigo, haweeneyda godobta ah uma baahnin inay ka welwesho cunista organic sababtoo ah wax walba waxay ahaayeen kuwo dabiici ah oo dabiici ah oo aan lahayn waxyaalaha ilaaliya iyo waxyaabaha macmalka ah. Raacitaanka Cuntada Paleo waxay kaa caawinaysaa inaad cunto cunto nadiif ah.

2. Waxay yareysaa dibiro. Ma rabtaa abs faantas ah? Iska yaree bararka adiga oo hela fiber badan, biyo la cabbo iyo iska ilaali milixda. Dhammaan mabaadi'da Cuntada Paleo!

3. Waxaa aad ugu badan miraha iyo khudaarta. Ka sokow borotiinka, inta badan qorshaha cunitaanka Paleo Diet wuxuu ka kooban yahay cunto hodan ku ah miraha iyo khudaarta. Helitaanka shan maalin maalintii dhib ma aha!

4. Waxaa ku badan dufanka caafimaadka qaba. Cuntada Paleo waxay ku badan tahay omega-3 kalluunka hodanka ah iyo lowska. Ilaha borotiinka waxaa ka buuxa dufan caafimaad qaba!

5. Way buuxinaysaa. Qorshahan cuntada hodanka ku ah ee nafaqadu sidoo kale waa mid aad u buuxsamaya. Inta u dhaxaysa borotiinka, dufanka caafimaadka qaba iyo miraha iyo khudaarta, way adag tahay inaad gaajooto.

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay