5 Hababka Farsamada Sare ee Shakhsiyeynta Jirdhiska

Qanacsan

• Tababarayaasha IRL 2.0
• Tababarayaasha Virtual
• Tababaraha IRL/Virtual Hybrid
• Rep counter
• Runtii Tech Wearable
• Dib u eegis loogu talagalay

Maalmahan, tagista jimicsiga oo aad codsato tababare shaqsiyeed waxay la mid tahay wicitaan si aad uga dalbato ka-qaadista menu-ka wasakhaysan ee aad ka soo saartay khaanadda "menus"-kaaga. Laga soo bilaabo Skyping tababarahaaga shaqsiyeed ilaa aaladdaas falalka sida tababare shaqsiyeed, waxaa jira siyaabo badan oo lagu heli karo 1: 1. (Waxaad ka akhrisan kartaa wax badan oo ku saabsan qaadashadayada "Skyper-cise" halkan.)

“Tababare weyn ayaa bixin kara tababar tayo sare leh iyadoon loo eegin ha ahaado mid la taaban karo ama shaqsi ahaan,” ayuu yiri Nick Clayton, oo ku takhasusay Xoogga Xaaladda iyo Xaaladda Xirfadlaha iyo Maareeyaha Barnaamijka Tababarka Shakhsi ahaaneed ee Ururka Xoogga iyo Xaaladda Qaranka. Laakiin, si taxaddar leh u sii wad: "Aaladaha qaarkood waxay ku siinayaan warcelin kuu oggolaanaysa inaad ogaato haddii aad horumarineyso oo aad siiso yoolal aad kaga gudubto fadhiyada mustaqbalka, taas oo muhiim ah," ayuu yidhi, "Laakiin, qaar ka mid ah barnaamijyada iyo farsamooyinka horumarsan ee jira hadda way dhaafsiisan yihiin waxa dadka intiisa badani u baahan yihiin wayna adkaynayaan hawsha."

Sidoo kale, ogow inaysan jirin ikhtiyaar hal-cabbir ah oo qof walba ah. "Waxaan ku talinayaa in macaamiisha ay tijaabiyaan 'adeegyo badan ama tababarayaal ka hor inta aysan go'aansan mid,' ayuu yidhi. Si kale haddii loo dhigo, waxaa muhiim ah in la helo taam habboon. Waa kuwan qaar ka mid ah xulashooyinka la tixgeliyo.

Tababarayaasha IRL 2.0

Sawirada Corbis

FindYourTrainer waa barnaamij kuu oggolaanaya inaad ballansato tababarayaasha-xitaa naadiyada gaarka ah (akhri: qiimo leh) naadiyada haddii kale aadan geli doonin hal-mar. Markaa waxaad wali u sii socon doontaa qolka jimicsiga, laakiin waxaad ka heli doontaa dariiqooyin ka badan intii aad ka heli lahayd qolka jimicsigaaga ("Ed ayaa diyaar u ah inuu ku tababaro Talaadada markay tahay 10."). Laakiin waa kan iibka weyn: Waxaad ku dhalin kartaa kulammadan ilaa boqolkiiba 50 laga dhimay! Dhab ahaantii, hadda waa laga heli karaa NYC kaliya, laakiin shirkadu waxay qorsheyneysaa inay ku ballaariso magaalooyinka kale (waxay tixgelinayaan San Francisco, Chicago, Boston, Dallas, iyo LA).

Tababarayaasha Virtual

Lift Digital

LIFT Digital wuxuu ku siinayaa marin u hel tababaraha meel kasta, waqti kasta. (Isku day The Ultimate Hotel Workout Workout.) Ballan ka qabso tababaraha goobta (Kulamada waxay ka bilaabanayaan $50 waxaadna ku qabsan kartaa hal-offs halkan sidoo kale, markaa uma baahnid inaad gasho dhammaan jeeggaga mushaharka siddeed-xirmo ee kalfadhiyada hore. . Isticmaal iPadkaaga si aad u gasho fadhigaaga fool-ka-fool ah.

Tababaraha IRL/Virtual Hybrid

Sawirada Corbis

HELI Tababbarka Shakhsiyeed ee GAINFitness wuxuu ku siinayaa labada adduun ee ugu fiican. Waxaad qof ahaan ula kulmi doontaa tababare ugu yaraan bishii hal mar, laakiin waxaad iyaga ka heli doontaa qorshooyin jimicsi si aad keligaa u samayso inta u dhaxaysa kulan-hal-hal ah. Maaddaama app -ka la socda uu kuu oggolaanayo inaad la falgashid iyaga 24/7, waxay awoodaan inay la socdaan horumarkaaga (waxayna ogaan doonaan haddii aad ka booddo fadhigaaga!) Waxayna ku siin karaan warcelin, talooyin, iyo isbeddello qorshaha. Oh, kharashkuna sidoo kale ma xuma. Qiimaha aad u badan tahay inaad ku bixisid hal kalfadhi oo ku yaal jimicsiga quruxda badan ($ 109), waxaad ku heli doontaa qiimaha adeeggan bil.

Rep counter

Moov

Moov waa qalab (waxaad ku xiran kartaa gacantaada ama canqawgaaga) oo tiriya reps -kaaga marka tababarka xoogga, oo la socon kara dhaqdhaqaaqaaga oo ku siin kara jawaab -celin dhab ah (tusaale ahaan waxaa laga yaabaa inay kuu sheegto inaad aad ugu degayso kubbadda cagtaada marka aad ordeyso ama aad ka baxsan tahay toosinta geedka. Si kale haddii loo dhigo, isticmaal jawaab-celinta sida aad u seexan lahayd faallo-celinta xogta - waa wax xiiso leh oo ku caawin kara, laakiin ha u qaadan inay dhammaan ku dhammaanayso hagidda.)

Runtii Tech Wearable

Sawirada Corbis

Ma aha jijin. Ma aha clip. Waxaan ka hadlaynaa dharka. Ku rid Athos "udub dhexaadka" (aalad qaab -dhismeed leh) surwaalka la socda ama korka, iyo voilà! Tababare shaqsiyeed on Qofkaaga oo dhaafa tirinta celceliska si uu dhab ahaantii kuu sheego inta muruqyadaadu ay firfircoon yihiin, dheh, laablaabashada biceps. Marka, haddii foomkaagu liito oo aadan isticmaalin ku filan muruqyada "saxda ah", waxaad arki kartaa taas (barnaamijka la socda) oo sax. (The "core" waa $ 199 dharkana wuxuu ka bilaabmaa $ 99.)

Dib u eegis loogu talagalay