5 Xusuus oo Sharaxaysa Xanuunka RA

Qanacsan

• 1. ‘Xanuunku wuxuu kuu sheegayaa inaad weli nooshahay’
• 2. Waan fiicanahay
• 3. Ache ilaa aad ka dhigaysid
• 4. Ma hubo in daawooyinka xanuunku aysan shaqeyneyn…
• 5. Markasta ha ku raadsato koobabku
• Qaadashada

Waxaa la iga helay cudurka lupus iyo rheumatoid arthritis-ka sanadkii 2008, aniga oo jira 22 sano.

Waxaan dareemay gebi ahaanba keligey mana aqoonin qofkasta oo soo maraya waxa aan ahaa. Marka waxaan bilaabay baloog usbuuc ka dib markii la i aqoonsaday waxaanan si dhakhso leh u ogaaday inaanan keli ahayn. Sidoo kale waxaan haystaa shahaadada PhD-da ee cilmiga bulshada iyo shahaadada mastarka ee u qareemida caafimaadka, sidaa darteed waxaan marwalba xiiseeyaa inaan waxbadan ka barto sida dadka kale ula qabsadaan jirrada. Bloggeygu wuxuu ii ahaa, welina sii ahaanayaa, halbawle ii ah.

In kasta oo aan nasiib u yeeshay inaan helay dawooyin isku dhafan oo ka shaqeeya sidii loo xakameyn lahaa lupus-kayga iyo RA-ga, waxaan dhihi karaa waxaan joogaa meel aan ku haysto maalmo ka wanaagsan kuwa xun. Xanuunka iyo daalka wali waa halgan joogto ah. Haddii aad tan akhrinaysid oo aad leedahay RA, waxaad fahamsan tahay in halganka uu yahay mid dhab ah - waad ogtahay waxa aan xusuusto!

1. ‘Xanuunku wuxuu kuu sheegayaa inaad weli nooshahay’

Weligaa ma leedahay subax aad ku soo toosto oo aad ka fikirto, "Waxaan doonayaa inaan ka kaco sariirta, laakiin xitaa ma awoodo"? Gabi ahaanba waan ogahay dareenka. Iyo in kastoo xanuunku yahay mid cabsi leh oo carqaladeeya, sida meme-kani soo jeedinayo, ugu yaraan waxay noo sheegaysaa inaan nool nahay, xitaa markaan sariirta ka bixi karin.

2. Waan fiicanahay

Markay dadku na weydiiyaan sidaan nahay, waan ogahay in inteena badani u janjeerto "Waan fiicanahay," xitaa markaan aanan fiicnayn, taas oo ah waqtiga intiisa badan. Xitaa markii aan xanuun dareemayo, sida caadiga ah waxaan dadka u sheegaa inaan fiicanahay maxaa yeelay ma garanayo inay u diyaar garoobeen ama ay la tacaali karaan jawaabta dhabta ah ama xaqiiqda nolosheyda maalinlaha ah.

3. Ache ilaa aad ka dhigaysid

Marar dhif ah ayuu xanuunkeygu baaba'ayaa. Natiijo ahaan, mararka qaarkood waxaa laygu qasbay inaan ku ekaado dhinaca nolosha halka 30-da sano ee kale (ama 20-kan sano, sidaan ahaa markii ugu horreysay ee la ii ogaado) ay sameynayaan waxyaabo aan jeclaan lahaa inaan sameyn karo. Sida dhahida "Waan fiicanahay," mararka qaar waa inaan ka been abuurnaa illaa aan ka dhigno. Taasi way fiicantahay markaan awoodo. Laakiin markaan awoodin, waa niyad jab in la yiraahdo ugu yaraan.

4. Ma hubo in daawooyinka xanuunku aysan shaqeyneyn…

La noolaanshaha xanuunka daba dheeraada macnaheedu waa inaad caadeysatay. Mararka qaarkood way adkaaneysaa in la kala saaro haddii aan dareemeyno xanuun yar ama daawooyinkayagu ay shaqeynayaan. Waxaan xasuustaa helitaanka faleebo steroid ka dib markii la i gartay oo daawooyinkayguna aysan weli shaqeynin. Hooyaday ayaa i weydiisay haddii aan xanuun dareemayo. Waxaan la mid ahaa, “Xanuun? Xanuunkee? ” Waxaan u maleynayaa inay taasi tahay waqtiga kaliya ee 10 sano gudahood aan awoodo inaan dhaho.

5. Markasta ha ku raadsato koobabku

La noolaanshaha RA macnaheedu waa macno ahaan u dagaallama nolosheena iyo caafimaadkeenna maalin kasta. Marka, inkasta oo aan gebi ahaanba xanuun la xiriirin - haddii aan la dagaallameyno xanuun, daal, ama arrin kale oo la xiriirta RA - kulligeen waan isticmaali karnaa malqacado dheeri ah maxaa yeelay badiyaa ma haysano wax ku filan oo aan ku bilowno.

Qaadashada

Haddii xanuunku yahay usha aan ku cabirayno nolosheena, markaa kuwa naga mid ah ee RA qaba xaqiiqdii wax badan baa ka jira. Badanaa xanuunka dhab ahaan waxaa loo arkaa oo keliya diidmo. Laakiin waa wax lagu qoslo sida ereyada iyo sawiradu u muujin karaan waxa xanuunka RA u eg yahay oo xitaa waxyar ka fududeynaya.

Leslie Rott waxaa laga helay lupus iyo rheumatoid arthritis-ka sanadkii 2008-dii iyada oo 22 jir ah, sanadkeedii koowaad ee dugsiga qalin-jabinta. Ka dib markii la ogaaday, Leslie waxay sii wadatay inay PhD ka diyaariso cilmiga bulshada oo ay ka qaadatay Jaamacadda Michigan iyo shahaadada mastarka ee u qareemida caafimaadka ee Sarah Lawrence College. Waxay qoreysaa barta Kusoo Dhawaanshaha Naftayda, Halkaas oo ay kula wadaageyso waaya-aragnimadeeda la-qabsashada iyo la-noolaanshaha cudurro badan oo daba-dheeraaday, si daacadnimo iyo kaftan leh. Iyadu waa xirfadle u dooda bukaanka kuna nool Michigan.