Miyaad taqaanaa qof qaba cudurka psoriasis? 5 Dariiqo Oo Loo Muujiyo Kuwa Aad Daryeesho

Qanacsan

• 1. Dhageyso
• 2. Ku dar iyaga howlaha
• 3. U fududee xubnaha qoyska
• 4. Dhiirrigeli caadooyinka caafimaadka qaba
• 5. Si tartiib ah su'aalo u weydii
• Qaadashada

Cudurka psoriasis ee huurada ayaa aad uga badan xaalada maqaarka. Waa xanuun joogto ah oo u baahan maarayn joogto ah, waxayna ku qaadan kartaa culeys dadka ku nool calaamadaha maalin walba. Sida laga soo xigtay National Psoriasis Foundation, dadka qaba cudurka psoriasis waxay leeyihiin heerar sare oo niyad jab ah waxayna la kulmaan caqabado xagga shaqada ah sababtoo ah culeyska ay ku hayso noloshooda.

Saaxiibada iyo qoysku badanaa waxay la kulmaan inbadan oo kamid ah caqabadahaas oo ay weheliyaan qofka ay jecelyihiin. Daraasad lagu daabacay joornaalka Akadeemiyada Maraykanka ee Cilmiga Maqaarka ayaa lagu ogaaday in boqolkiiba 88 dadka la nool qof qaba cudurka psoriasis ay leeyihiin nolol liidata. Tani waxay muujineysaa inay jirto baahi loo qabo asxaabta iyo qoyska si loo caawiyo qof kasta oo cudurka psoriasis ku dhacay.

Haddii aad taqaanid qof noocaas ah, waxaad u baahan kartaa inaad u fidiso taageero. Si kastaba ha noqotee, way adkaan kartaa in la ogaado waxa la yiraahdo ama waxa la sameeyo. Halkan waxaa ku yaal tilmaamo ku saabsan sida loo jebiyo caqabadda loona siiyo taageerada ay u baahan yihiin.

1. Dhageyso

Markaad ku deg degayso inaad bixiso caawimaad, waxaa laga yaabaa inay kugu kalifto inaad saaxiibkaa siiso talo ama kugula talisid agabyada. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad hoos u dhigto xaaladda si aad u dareentid fiicnaan. Si kastaba ha noqotee, tani waxay soo diri kartaa farriin ah inaadan u maleyneynin in astaamahoodu yihiin wax weyn. Waxay dareemi kartaa shaqo ka saarid waxayna sababi kartaa inay kaa baxaan.

Taabadalkeed, sii joog marki saaxiibkaa si ikhtiyaari ah u furo waxa ku saabsan dareenkooda. Haddii aad ka dhigto inay kula dareemaan raaxo iyo ammaan, waxay kuu sheegi karaan sida saxda ah waxay u baahan yihiin. Waxay noqon kartaa sida ugu fudud ee aan dareenka loogu keenin cudurka dillaaca ee psoriasis ka hor intaanay dooran inay ka hadlaan.

2. Ku dar iyaga howlaha

Cudurka 'Psoriasis' waxaa loogu yaqaanaa inuu keeno cuncun, casaan maqaarka maqaarka ah, laakiin sidoo kale wuxuu ku xiran yahay cudurka wadnaha, buurnida, iyo niyad-jabka. Dadka qaba cudurka psoriasis waxay qiyaastii 1.5 jeer uga dhowdahay inay soo sheegaan niyadjab fudud ama daran oo daran kuwa aan cudurka qabin.

Si aad u taageerto ladnaanta saaxiibkaa, ka caawi jabka dareenka go'doominta. Ku martiqaad xafladaha bulshada ama weydii inay kugu soo weheliyaan socod ama kafee. Hadday rabaan inay sii joogaan, kula soo biir iyaga filim ama habeen sheeko guriga ah.

3. U fududee xubnaha qoyska

Sababtoo ah cudurka psoriasis wuxuu culeys saaraa xubnaha qoyska, taageerida shabakadda taageerada saaxiibkaa waxay horumarin kartaa caafimaadka iyo fayoobaanta qof walba. Haddii qoysku leeyahay carruur yar yar, u soo bandhig carruurta, haynta eyga, ama hawlo la socda. Intaadan boodin si aad u caawiso, weydii saaxiibkaa waxqabadyada ay gacanta ku isticmaali karaan.

4. Dhiirrigeli caadooyinka caafimaadka qaba

Cadaadiska ayaa kiciya cudurka psoriasis ee dillaaca. Saaxiibkaa waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay inuu ilaaliyo cunto caafimaad leh oo uu helo nasasho badan si uu u maareeyo xaaladda. Taageero u noqo xulashooyinkooda, hana ku cadaadin hawlo sababa culeys aan loo baahnayn. Xitaa haddii aad u maleyneyso inaad ka caawineyso iyaga inay baashaalaan, dib ayey u noqon kartaa markii calaamadaha ay ka sii daraan.

5. Si tartiib ah su'aalo u weydii

Markaad rabto inaad bixiso taageero, way adkaan kartaa inaad sugto inuu saaxiib kuu yimaado gargaar. Marka halkii aad sugi lahayd, waxaad si tartiib ah u weydiin kartaa sida ay dareemayaan guud ahaan. Muhiim ma aha in la waydiiyo su'aalaha tooska ah, sida haddii ay la kulmayaan cudurka psoriasis ama ay qaadanayaan daawo cusub.

Saaxiib ahaan, waxaad bixin kartaa taageero shucuureed guud. Furitaanka albaabka ay ku hadlaan waxay noqon kartaa waxa kaliya ee looga baahan yahay inay dareemaan inay ku qanacsan yihiin inay gaadhaan. Gaar ahaan haddii saaxiibtinimadaadu sii dhowaato, waxaad yeelan doontaa dareen wanaagsan oo ah sida aad u caawin karto.

Qaadashada

Cudurka 'huuraa' wuxuu ku xiran yahay arrimo badan oo caqabad ku ah tayada nolosha. Dad badan oo qaba cudurka psoriasis waxay ku tiirsan yihiin asxaabtooda iyo qoyskooda taageero. Adoo siiya taageeradaas, waxaad ka caawin kartaa saaxiibkaa inuu ku noolaado nolol farxad iyo caafimaad leh. Kaliya iska hubi inaad u oggolaanayso inay hoggaanka qabtaan, dabacsanaadaan, oo ay sii joogaan.